النوم غير الصحي يضعف الذاكرة في منتصف العمر
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
قالت دراسة جديدة إن النوم غير الصحي في سنوات الـ 30 والـ 40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر.
وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصاً متوسط أعمارهم 40 عاماً، واستمرت المتابعة لمدة 11 عاماً، ارتدى خلالها المشاركون جهاز تتبع على المعصم، لرصد توقيت وعدد ساعات النوم، ومعدل الحركة التي تقطع الاستغراق في النوم.
ووجد الباحثون أن 49% من المشاركين لديهم درجة ما من اضطرابات النوم، وتم تقسيمهم إلى 4 مجموعات حسب شدة الاضطراب.
وبحسب "الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب"، تبين أن الذين لديهم أكبر معدل من اضطرابات النوم كانوا أكثر تراجعاً في الاختبارات المعرفية بعد 10 سنوات.
وحذرت النتائج من مخاطر "تجزئة النوم" على القدرات المعرفية وصحة الذاكرة، حيث تبين أنها تسرع تدهور الذاكرة بمقدار الضعف.
وأشار البحث إلى أن عمق النوم وعدم اضطرابه يلعب دوراً أكثر أهمية من عدد ساعاته في الحفاظ على صحة الذاكرة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
لأول مرة.. افتتاح عيادة لأمراض الذاكرة في الدمام
افتتح تجمع الشرقية الصحي، ممثلاً بمسار الأعصاب، عيادة ”صحة الذاكرة“ وذلك في مركز الندى للرعاية الصحية الأولية التابع لمجمع الدمام الطبي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وتُعد هذه المبادرة بمثابة الانطلاقة الأولى في تأسيس مسار متكامل لأمراض الذاكرة يهدف إلى ربط مختلف مستويات الرعاية الصحية وتسهيل وصول الخدمات للمستفيدين.
أخبار متعلقة أمير المنطقة الشرقية يستقبل مدير عام الجوازاتصور| أخصائية تستعرض التاريخ العريق لطب الأسنان عبر 7000 سنة قبل الميلادوأوضح التجمع أن العيادة الجديدة تستهدف بشكل أساسي توفير الكشف المبكر عن حالات فقدان الذاكرة، خصوصًا لمن تجاوزت أعمارهم الخمسين عامًا.أهمية صحة الذاكرةوتسعى العيادة إلى تقديم تدخلات مبكرة وفعالة من شأنها تحسين جودة حياة المصابين، بالإضافة إلى دورها المحوري في تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية صحة الذاكرة وسبل الوقاية من أمراضها.
ويأتي تدشين هذه العيادة النوعية ضمن إطار التوسع المستمر في تقديم الخدمات الصحية المتخصصة الذي يشهده القطاع الصحي في المنطقة الشرقية.
وتنسجم هذه الخطوة مع المستهدفات الطموحة لرؤية المملكة 2030، والتي تؤكد على ضرورة تطوير منظومة الرعاية الصحية ورفع كفاءتها لتلبية احتياجات المواطنين والمقيمين بأعلى معايير الجودة.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى