النوم غير الصحي يضعف الذاكرة في منتصف العمر
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
قالت دراسة جديدة إن النوم غير الصحي في سنوات الـ 30 والـ 40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر.
وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصاً متوسط أعمارهم 40 عاماً، واستمرت المتابعة لمدة 11 عاماً، ارتدى خلالها المشاركون جهاز تتبع على المعصم، لرصد توقيت وعدد ساعات النوم، ومعدل الحركة التي تقطع الاستغراق في النوم.
ووجد الباحثون أن 49% من المشاركين لديهم درجة ما من اضطرابات النوم، وتم تقسيمهم إلى 4 مجموعات حسب شدة الاضطراب.
وبحسب "الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب"، تبين أن الذين لديهم أكبر معدل من اضطرابات النوم كانوا أكثر تراجعاً في الاختبارات المعرفية بعد 10 سنوات.
وحذرت النتائج من مخاطر "تجزئة النوم" على القدرات المعرفية وصحة الذاكرة، حيث تبين أنها تسرع تدهور الذاكرة بمقدار الضعف.
وأشار البحث إلى أن عمق النوم وعدم اضطرابه يلعب دوراً أكثر أهمية من عدد ساعاته في الحفاظ على صحة الذاكرة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
المغرب..تسجيل اضطرابات في حركة النقل الجوي من وإلى فرنسا
في بلاغ رسمي، أفادت الخطوط الملكية المغربية بأنها سجلت اضطرابات في عدد من رحلاتها المبرمجة من وإلى فرنسا، يوم الجمعة 4 يوليوز 2025، بسبب إضراب مراقبي الملاحة الجوية في فرنسا، والذي تسبب في شلل جزئي لحركة الطيران في أبرز مطارات البلاد.
وأوضحت الشركة أن هذا الإضراب، الذي يستمر ليومين (الخميس والجمعة)، أدى إلى تقليص عدد الرحلات الجوية في مطارات كبرى مثل شارل ديغول، أورلي، مرسيليا ونيس، ما انعكس بشكل مباشر على الرحلات الرابطة بين المغرب وفرنسا.
كما أكدت أنها قامت بإرسال إشعارات عبر البريد الإلكتروني والرسائل النصية القصيرة للركاب المعنيين، داعية إياهم إلى عدم التوجه للمطار دون التأكد المسبق من حالة الرحلة، مع إمكانية متابعة ذلك عبر خدمة “إدارة الحجز” على الموقع الرسمي.
ودعت الشركة جميع زبنائها إلى تحديث بيانات الاتصال الخاصة بهم لضمان التوصل بالإشعارات، والبقاء على اطلاع دائم بكل المستجدات المتعلقة برحلاتهم.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات