النوم غير الصحي يضعف الذاكرة في منتصف العمر
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
قالت دراسة جديدة إن النوم غير الصحي في سنوات الـ 30 والـ 40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر.
وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصاً متوسط أعمارهم 40 عاماً، واستمرت المتابعة لمدة 11 عاماً، ارتدى خلالها المشاركون جهاز تتبع على المعصم، لرصد توقيت وعدد ساعات النوم، ومعدل الحركة التي تقطع الاستغراق في النوم.
ووجد الباحثون أن 49% من المشاركين لديهم درجة ما من اضطرابات النوم، وتم تقسيمهم إلى 4 مجموعات حسب شدة الاضطراب.
وبحسب "الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب"، تبين أن الذين لديهم أكبر معدل من اضطرابات النوم كانوا أكثر تراجعاً في الاختبارات المعرفية بعد 10 سنوات.
وحذرت النتائج من مخاطر "تجزئة النوم" على القدرات المعرفية وصحة الذاكرة، حيث تبين أنها تسرع تدهور الذاكرة بمقدار الضعف.
وأشار البحث إلى أن عمق النوم وعدم اضطرابه يلعب دوراً أكثر أهمية من عدد ساعاته في الحفاظ على صحة الذاكرة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
ارتفاع أسعار النفط وسط مخاوف حول الإمدادات الفنزويلية
فيينا – ارتفعت أسعار النفط، في تعاملات اليوم الجمعة، مدعومة بمخاوف من اضطرابات في إمدادات الخام الفنزويلية، ورغم ذلك تتجه الأسعار نحو تسجيل انخفاض أسبوعي.
وصعدت العقود الآجلة لخام “برنت” بنسبة 0.52% لتصل إلى 61.60 دولار للبرميل، بحلول الساعة 07:18 بتوقيت غرينتش، فيما جرى تداول العقود الآجلة للخام الأمريكي “غرب تكساس الوسيط” عند 57.94 دولار للبرميل، بزيادة نسبتها 0.59%.
انخفض كلا المؤشرين القياسيين بنحو 1.5% في تداولات أمس الخميس.
وقالت ستة مصادر مطلعة أمس الخميس إن الولايات المتحدة تستعد لاعتراض المزيد من السفن التي تنقل النفط الفنزويلي في أعقاب احتجاز ناقلة نفط هذا الأسبوع، وذلك في إطار سياسة الضغط على الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو.
وأثارت عملية الاحتجاز الأمريكية هذا الأسبوع مخاوف بشأن اضطرابات الإمدادات.
المصدر: رويترز
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟