عادة خاطئة لا تفعلها عند تناول الطعام.. حسام موافي يحذر
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
شرب المياه من الأشياء الضرورية لجسم الإنسان، ويٌفضل الكثيرون تناولها على الطعام، وهي عادة يفعلها البعض لكن لا يعلمون هل هي صحيحة أم خاطئة، وهو ما كشفه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، في فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ونقدمه لكم من خلال لـ«الوطن».
هل يصح شرب الماء أثناء الأكل؟أوضح أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن شرب الماء مع الأكل بمقدار قليل لا يُؤثر على جسم الإنسان: «شرب نص كوب مُستحب يساعد على الهضم أكثر من كده لا.
أضاف محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال تصريحات لـ«الوطن»، فوائد الماء:
- يساعد على تنقية الجهاز الهضمي في الجسم.
- يساعد الماء على علاج الشيخوخة.
- يعمل الماء على تليين المفاصل.
- يساعد على تدفق الدم للخلايا.
- يمد الماء الجسم بالأكسجين.
- شُرب كمية كافية من الماء يُساعد على علاج الالتهابات بالجسم.
- شرب يحمي الجسم من الجفاف.
- يقي شرب الماء الجسم من آلام الرأس.
- يساعد الماء على علاج الصداع.
أخطاء عند شرب المياهأوضح أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك قواعد يجب الالتزام بها عند تناول المياه بطريقة صحيحة من خلال التالي:
- عدم الإفراط في شرب الماء.
- لا يجب أن تزيد الكمية المستهلكة من المياه.
- على مدار اليوم لا يجب أن تزيد المياه عن 3 لترات.
- شرب الماء يحتاج إلى ألا يكون على معدة فارغة.
- يجب شرب الماء على مدار أوقات مٌتباعدة خلال اليوم.
- لا يجب شرب الماء فجأة دون الانتباه أن هذه العادة خاطئة.
- تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب التعرق.
- لا يجب شرب الماء بسرعة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الماء كميات المياه شرب الماء طبيب شرب الماء الماء على لا یجب
إقرأ أيضاً:
على الهواء .. حسام موافي يشخص سيدة تعاني من إمساك شديد
أجاب الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني عن سؤال إحدى المتابعين، والذي نص على: «عندي مشكلة في القولون العصبي من وانا عندي 18 سنة، وبقالي 16 سنة في عذاب، والإمساك مزمن جدا مش بيروح إلا بالأدوية، وحتى الأدوية بتاعت الإمساك بتقعد معايا أول فترة كويسة وبعد كده مفعولها بيفقد، مش عارفه أعيش حياتي الطبيعية».
إمساك اعتياديوقال الدكتور حسام موافي خلال تقديم برنامج «رب زدني علما» والمذاع عبر قناة «صدى البلد»: «سهلة جدا، انتوا عارفين اننا متفقين من أول حلقة إن إحنا مش بنعالج حد في التليفزيون، لكن الأمر هذا يدل على وجود إمساك اعتيادي».
موضحا: «ربنا سبحانه وتعالى عمل لينا جرس في جسمنا، لما آخر جزء في القولون يتملي يضرب الجرس، وأن الجرس هو شعور التمرص، وأحيا يتم الأضرار بهذا الجرس، وذلك من خلال شعور التبرز وتجاهله».
ضبط 4 أطنان دقيق مدعم قبل بيعها بالسوق السوداء