5 نصائح و3 أشياء للتعامل مع أبرد أيام الشتاء.. «الجو هيقلب»
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
أشياء عدة وجب على الأشخاص اصطحابها في تلك الأجواء الباردة، باعتبارها في غاية الأهمية، لإكساب الجسم الشعور بالدفء، والتغلب على انخفاض درجات الحرارة الملحوظ منذ بداية أبرد شتاء منذ سنوات، إذ تشهد الساعات المقبلة نشاطًا في حركة الرياح وسقوط أمطار ما بين متوسطة إلى غزيرة ورعدية في بعض الأحيان.
قدم موقع «businessinsider» أشياء وجب عليك اصطحابها عند الخروج في تلك الأجواء الباردة ، التي تساعد الجسم في الشعور بالدفء، فلا يمكنك الاستغناء عنها.
يفضل في ظل سقوط الأمطار في الخارج، العمل بشكل دائم على اصطحاب شمسية للوقاية من الأمطار، خاصة في حال سقوط الأمطار بغزارة، الأمر الذي يساعدك بشكل أو بآخر في حماية جسدك من الإصابة ببرودة في الأطراف، لأنها تمنع ملامسة جسدك لحبات المطر.
زجاجة مياهوجب عليك بصفة مستمرة في أثناء التواجد بالخارج، جمل زجاجة المياه معك، بدلا من مشاركة أدوات الآخرين، لأن ذلك يكون سببًا لانتشار العدوى وتكرار الإصابة بنزلات البرد، لذا تناول المياه بصفة مستمرة يساعدك على التخلص من الإحساس ببرودة الأجواء، ويقلل فرصة إصابتك بالأمراض الفيروسية.
مناديليبدو الأمر بسيطًا إلا أنه في غاية الأهمية في الشتاء، إذ وجب عليك بصفة دائمة اصطحاب باكو مناديل معك، نظرًا لشيوع الإصابة بنزلات البرد، وحاجتك الدائمة إلى استخدامه بصفة مستمرة، لذاو جب عليك اصطحابه معك في حقيبك أو في الجيب.
اقرأ أيضًا: أشد موجة برد منذ سنوات.. متى تنتهي أصعب «72 ساعة في الشتاء»؟
5 نصائح للتعامل مع أبرد شتاء منذ سنواتوجهت منار غانم، عضو هيئة الأرصاد الجوية، خلال حديثها لـ«الوطن»، بعض النصائح للتعامل مع تلك الأجواء الشتوية، التي تستوجب على المواطنين التعامل معها بحذر تام، من خلال اتباع عدد من النصائح ويمكن استعراضها فيما يلي:
- ضرورة ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، في أصعب وقتين في اليوم وهما الساعات المتأخرة من الليل، والساعات الأولى من الصباح، خاصة كبار السن والأطفال.
- العمل على تناول المشروبات الدافئة بصفة مستمرة خلال اليوم، لتجنب الأإصابة بنولات البرد المتكررة.
- الحرص على القيادة بهدوء على الطرق السريعة والقريبة من المسطحات المائية.
- عدم ملامسة الأعمدة المعدنية في الشاروع تجنبًا للتعرص للصعق الكهربائي.
- تجنب اعتلاء أسطح المباني عند سقوط الأمطار، تفاديًا لسقوط من الأعلى في حالة شدتها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هيئة الأرصاد الجوية رياح شديدة سقوط أمطار حالة الطقس بصفة مستمرة
إقرأ أيضاً:
للنشر 1 ظهرا.. تعليمات يجب عليك اتباعها عند حدوث زلزال
ما التعليمات الواجب اتباعها عند حدوث زلزال ؟ سؤال يتبادر إلى أذهان الكثيرين عندما تقع الزلازل حفاظًا على النفس والآخرين، وتجدد الحديث عن هذه التعليمات على وسائل التواصل الاجتماعي، منذ وقوع زلزال بقوة 6.4 درجة على مقياس ريختر ضرب اليونان وكريت وشعر به سكان مصر، وفقًا لما أعلنه المعهد القومي للبحوث الفلكية.
مع تزايد النشاط الزلزالي في مناطق مختلفة، يصبح السؤال الأهم هو هل نحن مستعدون للزلزال؟ لذا يتعين عليك أن تعرف على الخطوات الحاسمة التي يمكن أن تنقذ بها حياتك، وحياة من حولك.
اقرأ أيضًا:هل الزلازل غضب من الله.. دار الإفتاء: آية من آيات الله
دعاء الزلازل .. 6 كلمات رددها يحفظك الله من أي فزع
المعهد القومي للبحوث: الزلزال استمر 6 ثوانٍ ولم يؤثر على مصر
هل انتهى الخطر.. زلزال المتوسط وتوابعه| خبير يوضح الحقيقة
حافظ على هدوئك: حاول أن تتنفس بعمق للسيطرة على الخوف، فالتفكير بوضوح يساعدك على اتخاذ قرارات صحيحة.
نفذ قاعدة «انخفض، احتمِ، وتشبث«
انخفض: اهبط على ركبتيك ويديك على الأرض لتجنب السقوط، فهذه الوضعية تجعلك هدفًا أصغر للأشياء المتساقطة وتساعدك على التوازن.
احتمِ: ابحث عن شيء قوي يمكنك الاحتماء تحته، مثل طاولة متينة أو مكتب، وإذا لم تجد شيئًا، اتجه إلى زاوية داخلية للغرفة (حيث يلتقي جداران) وقم بتغطية رأسك ورقبتك بذراعيك ويديك.
تشبث: إذا كنت تحت طاولة أو مكتب، أمسك به بإحكام، وكن مستعدًا للتحرك معه إذا تحرك، إذا كنت في زاوية، استمر في حماية رأسك ورقبتك.
تجنب المخاطر الداخليةابتعد عن النوافذ والجدران الخارجية: فهذه المناطق هي الأكثر عرضة للانهيار وتحطم الزجاج.
لا تستخدم المصاعد إطلاقًا: قد تنقطع الكهرباء ويصبح المصعد فخًا خطيرًا.
كن حذرًا من الأرفف والخزائن والأشياء المعلقة: ابتعد عنها قدر الإمكان حتى لا تسقط عليك.
ابق داخل المبنى حتى تتوقف الهزة: لا تهرع إلى الخارج أثناء اهتزاز الأرض، فغالبية الإصابات تحدث حين يحاول الناس الخروج بسبب الأنقاض المتساقطة.
بعد توقف الهزة كن حذرًا: فقد تكون هناك أضرار هيكلية غير واضحة. إذا كنت في مبنى متضرر، قم بالإخلاء بحذر عندما يكون ذلك آمنًا، وابتعد عن المبنى، استخدم الدرج إذا كان آمنًا، وتجنب المصعد.
إذا كنت خارج مبنىابتعد عن المباني والأشجار وأعمدة الإنارة والأسلاك الكهربائية: فهذه الأشياء يمكن أن تسقط وتسبب إصابات خطيرة.
انبطح على الأرض في منطقة مفتوحة: استلقِ على الأرض بعيدًا عن أي هياكل أو مخاطر محتملة.
قم بتغطية رأسك ورقبتك بذراعيك ويديك: لحماية هذه المناطق الحيوية من أي أجسام متطايرة أو متساقطة.
ابق في الخارج حتى تتوقف الهزة: ولا تقترب من المباني المتضررة بعد ذلك.
إذا كنت تقود سيارةتوقف في مكان آمن: إذا كنت تقود سيارتك عند وقوع الزلزال، حاول التوقف في أقرب مكان آمن على جانب الطريق بعيدًا عن الجسور والأنفاق والمنحدرات وأعمدة الإنارة والأسلاك الكهربائية.
ابق داخل السيارة: حتى تتوقف الهزة. السيارة قد توفر لك بعض الحماية من الأجسام المتساقطة.
تجنب القيادة فوق الجسور أو تحت الأنفاق: إذا أمكن ذلك.
بعد توقف الهزة، كن حذرًا: تفقد الطريق بحثًا عن أي أضرار قبل القيادة مرة أخرى.
ماذا أفعل بعد توقف الزلزال؟كن مستعدًا للهزات الارتدادية: غالبًا ما تتبع الزلازل الرئيسية هزات ارتدادية، والتي قد تكون قوية بما يكفي لإحداث المزيد من الأضرار أو إسقاط أشياء غير مستقرة.
افحص نفسك والآخرين بحثًا عن إصابات: قدم الإسعافات الأولية إذا كنت تعرف كيف. اطلب المساعدة إذا لزم الأمر.
لا تدخل المباني المتضررة إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية وآمنًا: وانتظر حتى يتم فحصها من قبل السلطات المختصة. كن حذرًا من الأنقاض والزجاج المكسور والأسلاك المتدلية.
استمع إلى تعليمات السلطات: تابع الأخبار والتعليمات الصادرة عن الدفاع المدني والجهات المختصة عبر الراديو أو وسائل الإعلام الأخرى.
استخدم الهاتف للضرورة القصوى: لتجنب إشغال الخطوط في حالات الطوارئ. اتصل فقط للإبلاغ عن الإصابات الخطيرة أو حالات الطوارئ الأخرى.
تحقق من المرافق: إذا شممت رائحة الغاز أو رأيت أسلاكًا كهربائية متضررة، ابتعد عن المنطقة وأبلغ السلطات على الفور. لا تحاول تشغيل أو إيقاف تشغيل الأجهزة الكهربائية حتى يتم فحصها.
كن حذرًا من الحيوانات: قد تكون الحيوانات خائفة أو مضطربة بعد الزلزال.
تذكر دائمًا أن الهدوء والتصرف السريع والصحيح يمكن أن ينقذ حياتك وحياة الآخرين أثناء وبعد وقوع الزلزال. الاستعداد المسبق، مثل معرفة خطط الإخلاء وتجهيز حقيبة طوارئ، يزيد من فرصتك في البقاء آمنًا.
ماذا حدث في مصر؟شهدت القاهرة الكبري وعدد من المحافظات هزة أرضية (زلزال) شعر به المواطنون الذين عبّروا عن شعورهم بالزلزال على وسائل التواصل الاجتماعي.
وضرب زلزال بقوة 6.4 درجة على مقياس ريختر اليونان وكريت، صباح الأربعاء، بحسب ما أوردته «رويترز»، في نبأ عاجل.
وأعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية عن وقوع زلزال شرق كريت في البحر المتوسط، وذلك عبر صفحته الرسمية على «فيسبوك».
وقال «البحوث الفلكية»، إن «زلزالا شرق كريت في البحر المتوسط».
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي