تصرفات صغيرة عليكِ إدراجها في برنامج حب النفس اليومي
تاريخ النشر: 5th, July 2025 GMT
هناك وصفات صغيرة لحب النفس وتقديرها وأهمها، ضع نفسك أولاً ولا تشعر أنك أناني حينما تقوم بذلك، ويمكن للنساء، على وجه الخصوص، أن يعتدن على وضع الآخرين أولاً، وعلى الرغم من أنه يمكن أن تفعل ذلك أحياناً، إلا أنه لا ينبغي أن تكلفك هذه العادة رفاهيتك العقلية أو العاطفية، كن لطيفاً مع نفسك العالم مليء بكلمات النقد القاسي لا تضف كلماتك إلى هذا المزيج، ومن وصفات حب النفس أيضاً تكلم بلطف مع نفسك، واحتفل بنفسك دوماً، وليس فقط في عيد ميلادك.
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، لا تقلق بشأن آراء الآخرين، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء،تذكر أن قيمتك لا تكمن في شكل جسمك، لا تخف من ترك الناس السامة،عالج مخاوفك مثل الشعور بالخطأ، فإن الشعور بالخوف أمر طبيعي وبشري، لا ترفض مخاوفك ولكن افهمها، ثق بقدرتك على اتخاذ قرارات جيدة لنفسك، خذ كل فرصة تقدمها لك الحياة أو اصنع فرصك الخاصة، اشعر بالألم والفرح بشكل كامل قدر الإمكان، مارس الجرأة في الأماكن العامة، انظر إلى الجمال في الأشياء البسيطة حاول أن تلاحظ شيئًا صغيرًا جميلاً على الأقل حولك كل يوم، ودوّن ذلك، وكن ممتنًا له، والامتنان لا يمنحك وجهة نظر فحسب بل هو ضروري أيضًا لمساعدتك في العثور على السعادة.
تصرفات صغيرة عليكِ إدراجها في برنامج حب النفس اليوميالاهتمام بإطلالتك وأناقتك وشعرك وأظافرك، كوني مميزة في لبسك واجعلي ستايلك دائماً مميز.التكلم مع صديقة، احرصي على علاقاتك الاجتماعية ولا تكوني منعزلة عن الناس.إعطاء نفسك إطراءتحريك جسمك وممارسة الرياضة والمشي على الأقل 3 مرات أسبوعياً.تناول وجبة صحية مثل الخضار والفواكة والجوز واللوز.شرب ليترين من الماءالسماح لنفسك بالبكاء أو الغضبالنوم من 7 إلى 9 ساعات وشرب يانسون أو كمون يساعد على النوم العميقمنح جسمك وعقلك استراحة من الهاتفعدم السعي وراء الأخبار السلبيةالخروج إلى الهواء الطلق والمشيكيف أحب نفسي وأقدرها في عام 2025الرضا وتجنب الوصول إلى الكمالالتعامل مع الجراح القديمة ومواجهتهاالابتعاد عن المقارناتقراءة الكتبالحفاظ على الحدود الشخصيةالقيام بالأمور التي تريح النفسزيادة أوقات النوم والاهتمام بهاتخصيص وقت للراحة والاسترخاءللمرأة العاملة: 10 عادات إبدأي بها العام الجديد
كلمات دالة:تصرفات صغيرة عليكِ إدراجها في برنامج حب النفس اليوميحب النفستقدير الذاتالثقة بالنفس تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: تصرفات صغيرة عليك إدراجها في برنامج حب النفس اليومي حب النفس تقدير الذات الثقة بالنفس
إقرأ أيضاً:
«الكورة بتعيط عليك يا حبيبي».. خالد الغندور يودع شيكابالا بعد اعتزاله كرة القدم
حرص الإعلامي خالد الغندور، نجم نادي الزمالك السابق، على توجيه رسالة مؤثرة لـ محمود عبد الرازق شيكابالا قائد القلعة البيضاء بعد إعلانه الاعتزال بشكل رسمي.
وأعلن شيكابالا لـ اعتزال كرة القدم، رسميًا مع الإعلامي إبراهيم فايق على قناة «أم بي سي مصر»، قائلًا:«قولتلك يا إبراهيم من سنة إن دي هتكون دي آخر سنة ليا، قعد معايا ناس كتير بس أنا كنت واخد القرار خلاص».
وكتب خالد الغندور على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»: «حبيبي يا نجم الكورة بتعيط عليك دلوقتي للاسف هذه هي سنة الحياة شيكابالا الموهبة التي لن تتكرر مرة أخرى يعتزل كرة القدم».
وتمكن شيكابالا من حصد 18 لقبًا مع القلعة البيضاء، وأصبح أكثر اللاعبين حصدًا للبطولات في تاريخ الفارس الأبيض.
واستطاع شيكابالا حصد لقب الدوري الممتاز 4 مرات، وكأس مصر 7 مرات، وكأس السوبر الإفريقي 3 مرات، وكأس السوبر المصري «مرتين»، وكأس الكونفدرالية مرة، ودوري أبطال أفريقيا كذلك.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف