مع ارتفاع درجات الحرارة.. أهمية تناول الماء على الريق مرأة
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
مرأة، مع ارتفاع درجات الحرارة أهمية تناول الماء على الريق،قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مع ارتفاع درجات الحرارة.. أهمية تناول الماء على الريق، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، اهمية تناول الماء على الريق مع ارتفاع درجات الحرارة.
فوائد شرب الماء على الريق :- · تجديد نشاط الجسم يساعد شرب المياه على الريق في تنشيط الجسم وتجنب الشعور بالتعب، حيث يعمل الماء على زيادة حجم الدم في الجسم، وبالتالي زيادة معدل ضخ الغذاء والأكسجين إلى أنحاء الجسم وتزويدها بالطاقة والنشاط اللازمان للقيام بأعماله. · تعديل المزاج أكدت عدد من الدراسات أنّ نقص نسبة الماء في الجسم عن نسبتها الطبيعية ولو بدرجة بسيطة يتسبّب في تعكير المزاج والتوتر، كما يضعف من القدرة على التركيز والفهم والتحليل. · خسارة الوزن الزائد أكدت إحدى الدراسات التي أقيمت للكشف عن أهمية الماء بأنّ شرب كأسين من الماء على الريق يساعد في خسارة الوزن تدريجياً، حيث يعمل الماء على تعبئة المعدة والحدّ من الشهية والتقليل من تناول الطعام، كما يعمل الماء على تنشيط القدرة على حرق الدهون وتقليص حجم الخلايا الدهنية، وتحويل السعرات الحرارية إلى طاقة مستهلكة في وظائف الجسم المختلفة بدلاً من تخزينها على شكل دهون. · طرد السموم يساعد شرب الماء في الصباح على طرد السموم وإخراجها على هيئة عرق أو بول، كما تنشط من عمل الكلى، وتمنع تشكل الحصى فيها أو في الحالبين، بحيث توفر وسطاً سائلاً مناسباً لتشجيع ذوبان الأملاح في البول، بدلاً من تراكمها حول بعضها البعض وتشكيل الحصى. . المحافظة على نظارة البشرة يساعد شرب الماء على الريق في تعويض البشرة والجلد عما فقدته من ترطيب أثناء النوم، سواء بسبب إفراز العرق أو التبول دون إمكانية تعويض المفقود من الماء أثناء النوم لساعات طويلة خلال الليل. · تحسين عملية الهضم يساعد بدء النهار بشرب المياه على تخفيف الضغط على المعدة، وتنشيطها لبدء عملها في عصر الطعام وهضمه بطريقة صحيحة، كما يساعد ذلك على إخراج الفضلات من الجسم بشكل طبيعي وتجنب حالات الإمساك.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: خالد يوسف موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس مع ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
كتلة هوائية معتدلة يليها ارتفاع ملموس على الحرارة يوم عرفة وأول أيام العيد
#سواليف
أصدر مركز طقس العرب توقعاته للأسبوع الأول من فصل #الصيف من ناحية علم الأرصاد الجوية، ويتوقع أن تتأثر المملكة بكتلة هوائية معتدلة الحرارة في بداية الفترة (1/حزيران/2025) وحتى منتصف الأسبوع، يليها عودة تمدد الهواء الحار من الجزيرة العربية صوب المملكة خلال نهاية الأسبوع وبالتزامن مع عيد الأضحى إن شاء الله.
تالياً ملخص توقعات الطقس خلال الأسبوع الأول من الصيف إن شاء الله:
الأحد 1 حزيران 2025:
مقالات ذات صلةتنخفض درجات الحرارة لتصبح حول المعدل، وتكون #الأجواء_دافئة بوجه عام، حارة نسبياً إلى #حارة في الأغوار والبحر الميت والعقبة والبادية الشرقية، وتكون #الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة، تنشط مع ساعات العصر.
كما لا يقتصر انخفاض درجات الحرارة على ساعات النهار فقط، بل وتنخفض درجات الحرارة الليلية وتصبح الأجواء لطيفة أول الليل، وتصبح #باردة نسبياً مع أوقات الليل المتأخرة والفجر، ولا سيما فوق الجبال العالية والسهول الشرقية، مما يستدعي الانتباه للفروقات الحرارية الكبيرة بين النهار والليل.
الاثنين حتى الأربعاء 2-4 حزيران 2025:
تتأثر المملكة بكتلة هوائية معتدلة ورطبة قادمة عبر الحوض الشرقي للبحر الأبيض المتوسط، لذا تُواصل درجات الحرارة انخفاضها وتصبح أبرد من معدلاتها، ويكون #الطقس ربيعياً معتدلاً في ساعات النهار مع ظهور كميات من السحب على ارتفاعات منخفضة، وتنشط الرياح الشمالية الغربية في مناطق عدة وتكون مثيرة للغبار في جنوب وشرق المملكة.
هذا وتنخفض درجات الحرارة الليلية، ويكون الطقس بارداً عند ساعات الليل المُتأخرة والفجر، الأمر الذي يستلزم لبس معطف، خاصة لسكان المرتفعات الجبلية، تزامناً مع ارتفاع ملحوظ في نسب الرطوبة السطحية مع انتشار الغيوم المُنخفضة، والتي قد تؤدي إلى تشكّل الضباب فوق بعض المرتفعات الجبلية العالية.
الخميس 5 حزيران 2025:
ترتفع درجات الحرارة بشكل ملموس، ويكون الطقس حاراً نسبياً فوق المرتفعات الجبلية، بينما يكون حاراً في الأغوار والبحر الميت والعقبة ومناطق البادية الشرقية. وتتراوح العظمى في المدن الرئيسية والعاصمة عمّان ما بين بداية ومنتصف الثلاثينيات مئوية، بينما تصل إلى مطلع الأربعينيات مئوية في الأغوار والبحر الميت ومدينة العقبة.
الجمعة 6 حزيران 2025:
يزداد تأثر المملكة بالكتلة الهوائية الحارة نسبياً إلى الحارة المُندفعة من الجنوب عبر الجزيرة العربية، والمترافقة بامتداد مرتفع جوي في طبقات الجو العليا من الغلاف الجوي، بحيث يزداد ارتفاع درجات الحرارة في مُختلف المناطق، وتتحول الأجواء إلى حارة نسبياً فوق الجبال، وحارة في بقية المناطق، وتصبح شديدة الحرارة في الأغوار والبحر الميت ومدينة العقبة بالإضافة إلى مناطق البادية الشرقية.
والله أعلم.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!