جمال شعبان يفجر مفاجأة عن نقص فيتامين د في الجسم
تاريخ النشر: 29th, February 2024 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بالفيسبوك منشورا عن ڤيتامين د.
وقال شعبان هل هو ڤيتامين أم هرمون الحقيقة هو أقرب إلي الهرمون لأنه يتم تصنيعه في الجلد من الكوليسترول بتحفيز من أشعة الشمس.
وتابع شعبان لو أتيح التعرض للشمس بفترات كافية ليس الوجه واليدين فقط لكن مساحة أكبر من الجلد( الشمس مفيدة وضارة)مع احتواء الطعام علي البيض والألبان والأسماك لما كانت ثمة حاجة لتناول المستحضرات الفيتامينية
المعدل المناسب لا يقل عن ٣٠ نانو جرام في الملليليتر وحديثا بعض الدراسات تهدف للوصول إلي معدل ٥٠ نانو جرام في الملليليتر.
لابد من التحليل في معمل موثوق به لأن معدلات الخطأ في قياسه واردة جداً.
الأشخاص الأكثر عرضة لنقص ڤيتامين د الأطفال.
كبار السن
من يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلي تؤثر علي مستوى فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د
أوجاع وهشاشة في العظام والمفاصل
أوجاع في الصدر واختلال في دقات القلب
الإرهاق
نقص المناعة
الفوائد المحسومة علميا
صحة العظام
وعلاج كساح الأطفال
وهشاشة عظام الكبار
الفوائد غير المؤكدة
الوقاية من السرطان
وأمراض القلب
وضعف الانتصاب
والزهايمر
والإرهاق
ونقص المناعة
أحيانا زيادة ڤيتامين دي عن معدلاته الطبيعية قد يؤدي إلي عواقب وخيمة مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان الفيتامين العظام والمفاصل الوقاية من السرطان نقص فيتامين د نقص ڤيتامين د نقص فيتامين
إقرأ أيضاً:
كيف تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على صحة القلب
قال علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب، إن ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة يكون لهم تأثير قوي على القلب، وذلك نتيجة زيادة ضخ الدم بكميات كبيرة للمحافظة على درجة حرارة الجسم.
وأضاف الغمراوي، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر المذاع على القناة الأولى، أن درجة حرارة الجسم هي 37 ، ولذلك يعمل الجسم على التكيف مع الجو الحار، ويحدث تمدد في الأوعية الدموية وضربات قلب سريعة، مما يؤدي إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم.
واسترسل: درجات الحرارة المرتفعة تتسبب في حدوث إجهاد كبير للقلب، بالإضافة إلى الشعور بالدوخة وقد يصل إلى ضربة شمس، خاصة لكبار السن والأطفال ومرضى السمنة والجهاز التنفسي.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟