حزام البطن.. فوائده وأعراضه وإرشادات ارتدائه

9 فوائد صحية للمشي السريع

أميرة خالد

نبه طبيب الأسرة، سعود الشهري، بفوائد المشي السريع على صحة الجسم.

ونصح بالمشي 30 دقيقة متواصلة في اليوم بوتيرة سريعة، مضيفا أن المشي يساعد على التحكم بسكر الدم.

ولفت إلى أن المشي يرفع كفاءة الانسولين، ويساعد في خفض رفض الجسم للانسولين، وحرق الدهون الثلاثية.

وأشار إلى أن المشي يخفض أيضا الكوليسترول الضار وترفع النافع، كما أنها تدعم صحة المرارة وتكافح تكون الحصوات، وتدعم صحة الغدة الدرقية وعملها.

كما يدعم المشي صحة الكلى ويكافح تكون وترسب الحصوات، ويزيد من مرونة المفاصل وتغذيتها، كما يزيد من كثافة وصلابة العظام.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۳ ساعة

9 فوائد صحية للمشي السريع

أميرة خالد نبه طبيب الأسرة، سعود الشهري، بفوائد المشي السريع على صحة الجسم. ونصح بالمشي 30 دقيقة متواصلة في اليوم بوتيرة سريعة، مضيفا أن المشي يساعد على التحكم بسكر الدم. ولفت إلى أن المشي يرفع كفاءة الانسولين، ويساعد في خفض رفض الجسم للانسولين، وحرق الدهون الثلاثية. وأشار إلى أن المشي يخفض أيضا الكوليسترول الضار وترفع النافع، كما أنها تدعم صحة المرارة وتكافح تكون الحصوات، وتدعم صحة الغدة الدرقية وعملها. كما يدعم المشي صحة الكلى ويكافح تكون وترسب الحصوات، ويزيد من مرونة المفاصل وتغذيتها، كما يزيد من كثافة وصلابة العظام.

صدى البلدقبل ۹ ساعة

هل النوم على البطن حرام؟.. انتبه لـ13 حقيقة

هل النوم على البطن حرام ؟، أحد الاستفهامات المتعلقة بإحدى العادات الشائعة والمنتشرة بين الكثيرين، والتي لا ينبغي الانتباه لها والحذر منها لا تجاهلها أو إهمالها، لأن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا ، وينهانا عن كل ما فيه شر أو سوء في الدنيا والآخرة، لهذا ينبغي الانتباه كثيرًا لأي تحذير منه -صلى الله عليه وسلم-، من هنا يجب البحث عن هل النوم على البطن حرام ؟، وما إذا كان قد ورد فيه حديث صحيح أم لا ، خاصة وأن...

شمسان بوستقبل ۱۱ ساعة

أنواع الصداع النصفي وأعراضه التي لا يجب تجاهلها!

شمسان بوست / متابعات: الصداع النصفي ليس مجرد صداع عادي، بل هو اضطراب عصبي مُعقد يُمكن أن يُشعر المريض وكأن العالم قد توقف. مع كل نوبة، قد يبدو الألم لا يُطاق، مُصاحباً بأعراض شديدة مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت.ويُصنف الصداع النصفي غالباً إلى «صداع نصفي دون هالة» أو «صداع نصفي مصحوب بهالة»، مع وجود بعض الأنواع الفرعية النادرة من الصداع النصفي المصحوب بهالة. كما أن بعض أنواع الصداع النصفي تظهر بشكل مستقل، مثل الصداع النصفي المزمن، والصداع النصفي المُحتمل، والصداع النصفي المُصاحِب للدورة الشهرية، وفق ما ذكره موقع «فيري...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

استشاري: مضاعفات الحزام الناري قد تصل إلى العمى.. فيديو

أميرة خالد نبه استشاري طب الأسرة، أشرف أمير، لمضاعفات الحزام الناري والتي قد تصل إلى العمى. وقال أمير إن مضاعفات الحزام الناري قد تصل تقرح القرنية وبالتالي قد يصاب الشخص بالعمى، وفقا لما ذكره بقناة الإخبارية. وأضاف أن الفيروس بسبب انتشاره في الجسم قد يصل إلى الجهاز التنفسي فيصاب الأشخاص خاصة كبار السن بالتهابات رئوية تستدعي وضعهم للعناية المركزة. ولفت إلى أن الأضرار قد تصل إلى إصابة الأشخاص بالتهاب في الأغشية السحائية وهذه الحالات تعد من الحالات الخطيرة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/X2Twitter.com_KXoavINetDfGhNOk_720p.mp4

صدى البلدقبل ۲ یوم

ملعقة قبل النوم تخلصك من الكرش..سر طبيعي لنحت البطن وحرق الدهون

بذرة الكتان، يجهل الكثير من الأشخاص تناول هذه النبتة الغذائية التى تمثل “كنز غذائي”، بذرة الكتان فوائد عديدة، أبرزها التخلص من الكرش، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية و فعّالة وآمنة دون اللجوء إلى أدوية أو أنظمة غذائية مرهقة وبين كنوز الطبيعة التي أُهملت تظهر بذور الكتان كأحد أقوى الأسرار التي يمكن أن تساعدك على خسارة الدهون المتراكمة في البطن، خاصة عند استخدامها في وقيت صحيح.ملعقة قبل النوم تخلصك من الكرش فوائد بذرة الكتاننصحت دكتورة التغذية الإكلينيكية آسراء محمد عطية، بتناول ملعقة واحدة من بذور الكتان المطحونة قبل النوم مباشرة.ملعقة قبل...

لبنان ٢٤قبل ۲ یوم

حزام ناري اسرائيلي يطوّق الجنوبيين ونقاشات رئاسية تستلهم خطاب القسم والبيان الوزاري

تندرج الاعتداءات الاسرائيلية المتصاعدة على لبنان في سياق الضغط العسكري المواكب للضغط السياسي الاميركي على الحكم والحكومة لتسريع اتخاذ القرار بشأن موضوع حصرية السلاح بيد الدولة، بإنتظار عودة الموفد الاميركي الى سوريا طوم بارّاك الى بيروت، مطلع الاسبوع الذي يلي الاسبوع المقبل (خلال 10 ايام)، حسبما افادت مصادر رسمية مسؤولة لـ «اللواء»، لتلقي الرد اللبناني الرسمي على ما وصف بورقة افكار ومقترحات اميركية عرضها بارّاك شفهيا على الرؤساء الثلاثة جوزف عون ونبيه بري ونواف سلام خلال زيارته الاخيرة الى بيروت، تتعلق بشكل اساسي بمسألة حصرية السلاح وترتيب الحلول للإنسحاب الاسرائيلي...

الأسبوعقبل ۳ یوم

جمال شعبان يصدم عشاق السهر: معرضون لأزمات قلبية ومضاعفات قاتلة

حذر الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب وعميد معهد القلب القومي الأسبق، من السهر، موضحًا أن قلة ساعات النوم بالليل تؤدي إلى التعرض للإصابة بالأزمات القلبية. كما حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، من خطورة انفجار المرارة، مؤكدًا أنه من الحالات الطبية الطارئة التي قد تؤدي إلى مضاعفات قاتلة في حال إهمال العلاج. وأوضح «شعبان» أن المرارة قد تنفجر نتيجة تمزق أو ثقب في جدارها، وغالبًا ما يكون هذا الثقب في القاع، مما يؤدي إلى تسرب العصارة الصفراوية داخل تجويف البطن، وهو ما قد يتسبب في الالتهاب البريتوني...

CNN Arabicقبل ۳ یوم

اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر اضطراب ثنائي القطب بمثابة حالة طبية خطيرة تسبب تقلبات شديدة في مزاج الشخص، وطاقته، وقدرته على العمل. وليست هذه التغيرات المزاجية، التي تُسمى نوبات الهوس والاكتئاب، مشابهة للتقلبات المعتادة التي يمر بها جميع الأشخاص من وقت لآخر. كما تختلف هذه التغيرات المزاجية عن تلك التي تسببها متلازمة ما قبل الحيض أو اضطراب ما قبل الحيض المزعج.ذكر موقع Womenshealth.org التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، أن هناك أنواع مختلفة من الاضطراب ثنائي القطب، بينما النوعان الأكثر شيوعًا هما الاضطراب ثنائي القطب الأول والثاني. تعتمد الأنواع المختلفة...

شفق نیوزقبل ۳ یوم

حزام ناري ومسيرات.. الجيش الاسرائيلي يشن غارات كثيفة جنوبي لبنان

صدى البلدقبل ۳ یوم

اكتشاف أقدم صخور على وجه الأرض.. أين تقع؟

كشفت اختبارات جديدة نشرت نتائجها في مجلة ساينس العلمية المرموقة، الخميس، أن حزاما من الصخور البركانية في إقليم كيبيك بشمال شرق كندا هو أقدم الصخور المعروفة على وجه الأرض. أقدم الصخور المعروفة على وجه الأرضوكشفت الأبحاث أن الصخور من منطقة تسمى حزام نوفواغيتوك الأخضر في شمال كيبيك تعود إلى 4.16 مليار سنة مضت.تربة الصخور البركانية: حل أردني مبتكر لمواجهة التصحر وشح المياهويمتد حزام الصخور على الشاطئ الشرقي لخليج هدسون قرب بلدية إنويت في إينوكجواك، بمزيج من اللونين الأخضر الداكن والفاتح، وفي بعض الأماكن باللونين الوردي والأسود.وأشار البحث إلى أن حزام نوفواغيتوك...

حزام البطن.. فوائده وأعراضه وإرشادات ارتدائه

9 فوائد صحية للمشي السريع

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار