9 عادات سيئة تسبب دهون البطن في رمضان.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
زيادة الوزن وتراكم دهون البطن والجسم احد المشكلات التي تواجه الكثير من الناس في رمضان، يعاني الناس من طريقة صحية لانقاص الوزن وعدم التراكم للدهون في البطن بالتحديد خلال ايام صيام شهر رمضان الكريم بسبب بعض العادات السيئة في تناول الطعام وروتين الحياة، وتوضح "البوابة نيوز" تلك العادات التي تسبب تراكم الدهون للابتعاد عنها.
-عادات سيئة تسبب دهون البطن في رمضان:
تناول الكثير من العصائر المحلاة والحلويات والسكريات
تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والطعام المقلي.
النوم مباشرة بعد السحور أو الإفطار.
تناول كميات كبيرة من الطعام دون ممارسة الرياضة.
عدم تناول السلطات والفواكه وشرب كميات كافية من المياة.
تناول كميات قليلة من البروتين.
تناول وجبة كبيرة من الافطار او وجبة كبيرة من السحور دون تقسم وجبة الافطار من وقت من بين الافطار للسحور.
قلة النوم والسهر لفترات طويلة خاصة في الليل.
إهمال ممارسة الرياضة وتمارين القوة والبطن.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: زيادة الوزن تراكم دهون البطن رمضان الصيام
إقرأ أيضاً:
4 نصائح لتجنب هدر الطعام في موسم الحج.. تعرف عليها
أكدت وزارة الحج والعمرة، أنه بتجنب هدر الطعام في موسم الحج، نصون النِعم، ونُكرم الرحاب الطاهرة.
وأوضحت الوزارة عبر حسابها بمنصة "إكس" اليوم السبت، مجموعة من النصائح لتجنب هدر الطعام في الحرمين الشريفين، وهي كالآتي:احفظ ما تبقى من الأكل بطريقة صحيحة.أكرم النعمة وامتنع عن رميها.تخلص من البقايا في الحاويات المخصصة.تعاون مع عمال النظافة.
بتجنّب هدر الطعام في موسم الحج، نصون النِّعم، ونُكْرِم الرحاب الطاهرة.#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/Hz8dxdEbt2— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 7, 2025وزارة الحج والعمرةسبق وأكد المتحدث الرسمي لوزارة الحج والعمرة الدكتور غسان بن راشد النويمي، أن نموذج إدارة الحشود هو صناعة سعودية أحد أكثر النماذج تعقيدًا وتقدمًا، ومع ذلك يُحقق أعلى مستويات السلامة والانسيابية.
أخبار متعلقة الساعة الذكية تُنقذ حاجة مغربية من مضاعفات قلبية خلال أداء مناسك الحجفي 4 مراكز.. تفاصيل خدمة حفظ الأمتعة لحجاج بيت الله الحراموخلال الأيام (8 و9 و10) من ذي الحجة تم تنفيذ عدد من خطط وعمليات التفويج، شملت هذه الخطط تصعيد الحجاج إلى المشاعر المقدسة، وفضّل (64%) من الحجاج التصعيد إلى مشعر منى لقضاء يوم التروية، واختار (36%) منهم التصعيد المباشر إلى مشعر عرفات.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة