هيئة الدواء تقدم نصائح عند السحور لمرضى السكر
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح عند السحور لمرضى السكر ، بمناسبة شهر رمضان الكريم ، من أجل صيام صحي دون متاعب
- قم بتأخير فترة السحور قدر الإمكان.
- تناول وجبة السحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية.
- ركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة.
- ركز على البقوليات كالحمص والفول، حيث أنها عالية بالبروتين والألياف.
- تناول الدهون المفيدة كزيت الزيتون، وامتنع عن الدهون المضرة كالأغذية المقلية.
- تناول مصادر البروتين الجيدة والمتنوعة وقليلة الدهون، مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، حيث أن البروتين يزيد فترة الاحساس بالشبع خلال النهار.
- تجنب المشروبات المدرة للبول، والتي تحتوي على الكافيين.
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات في السحور
- اشرب كميات كافية من الماء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السحور السكر المجموعات الغذائية الدهون الجبن البروتين
إقرأ أيضاً:
إهمال هذا المرض يسبب فشل الكبد .. اعرف أسبابه وأعراضه
ـ اهمال علاج دهون الكبد يسبب أضرار كارثيةـ الم الجزء العلوى الأيمن من البطن علامة على دهون الكبد
يعد مرض الكبد الدهني من المشكلات الصحية الخطيرة التى لا يدرك حجم مخاطرها عدد كبير من الأشخاص حيث أن إهمال علاجه يسبب مضاعفات خطيرة.
فبالرغم من سهولة علاج الكبد الدهني مقارنة بمختلف أنواع الأمراض الأخرى التي تصيب نفس العضو إلا أنه يمكن أن يسبب تليف أو فشل في الكبد.
ووفقا لما جاء في موقع healthdirect نكشف لكم أهم أعراض الكبد الدهني وأسباب الإصابة به وعلامات الخطر.
أعراض الكبد الدهنيعادةً لا يُسبب مرض الكبد الدهني أعراضًا واضحة في البداية ولكن هناك علامات معينة إذا لاحظت تكرارها أو استمرارها فيجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة، وهى:
الشعور بالتعب أو المرض بشكل عام
الإحساس بألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن
فقدان الوزن بدون مبرر
العلامات التي قد تشير إلى إصابتك بمرض الكبد الدهني في محرلة أكثر خطورة، هي:
اليرقان (اصفرار العينين والجلد)
كدمات غير مبررة دون ضرب أو صدمات
لون البول الداكن
بطن منتفخ بشكل دائم
تقيؤ الدم
لون البراز أسود
حكة في الجلد متكررة وغير مبررة
عادة ما يحدث مرض الكبد الدهني نتيجة لتراكم عدد من العوامل على مدى فترة طويلة من الزمن.
والأسباب الأكثر شيوعا للاصابة بمرض الكبد الدهني، هي :
زيادة الوزن أو السمنة خاصة حول البطن.
الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين وأعمال علاجهما.
ارتفاع نسبة الدهون في الدم أما الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.
شرب الكثير من الكحول
أما الأسباب الأقل شيوعا لحدوث الكبد الدهني، فهي:
المعاناة من قصور الغدة الدرقية
تناول بعض الأدوية التى تضر الكبد كأثر جانبي
الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) عند الفتيات والنساء.
قد يُصاب بعض الأشخاص من الإناث بالكبد الدهني أثناء الحمل ولكن يُعدّ الكبد الدهني الحاد أثناء الحمل (AFLP) من المضاعفات النادرة وعادة يكون وقت حدوثه في الثلث الأخير من الحمل أو بعد الولادة مباشرةً.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام