أعشاب طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
أميرة خالد
يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في خطرًا كبيرًا على صحة القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ونصح الخبراء بضرورة السيطرة على مستويات الكوليسترول من أجل التمتع بصحة مثالية، فيما يلي قائمة ببعض الأعشاب الشائعة التي تشتهر بخصائصها الخافظة للكوليسترول والتي تعتبر مثالية لموسم الصيف:
1.
يساعد دمج الثوم الطازج في الوجبات أو تناول مكملات الثوم في تعزيز صحة القلب.
2. كُركُم
يمكن أن تساعد إضافة الكركم إلى الأطباق أو الاستمتاع بشاي الكركم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين وظائف القلب.
3. زنجبيل
حيث أن دمج الزنجبيل الطازج في العصائر أو الشاي أو البطاطس المقلية يمكن أن يدعم صحة القلب ويخفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي.
يمكن أن يوفر رش القرفة على دقيق الشوفان أو الزبادي أو سلطات الفاكهة طريقة لذيذة لدعم صحة القلب خلال أشهر الصيف.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أعشاب طبيعية الشوفان النوبات القلبية مستويات الكوليسترول صحة القلب
إقرأ أيضاً:
وصفات طبيعية للتخلص من الالتهابات الجلدية في فصل الصيف
التخلص من الالتهابات الجلدية في الصيف.. كثير من الناس يصابون بالتهابات جلدية أو يحكّون في جلودهم بشكل شديد في فصل الصيف، وربما تكون ناتجة من حروق الشمس أو الارتفاع الهائل لدرجات الحرارة، ولذلك يبحثون كثيرا عن وصفات طبيعية لمعالجة هذه المشاكل.. التفاصيل في السطور التالية، حسبما ما ذكرته صحيفة Times of India.
التخلص من الالتهابات الجلدية في الصيفوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص طرق التخلص من الالتهابات الجلدية في الصيف، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
وصفات طبيعية للتخلص من التهاب الجلدطرق التخلص من التهابات الجلدية والحكة في الصيف- خل التفاح، عند وضع خل التفاح على الجلد المصاب بالحكة باستخدام كرة قطنية، فإن ذلك يقلل من الحكة والالتهاب، حيث يحتوي على تركيبات مضادة للبكتيريا والالتهابات.
يمكن تخفيف خل التفاح بالماء ثم يوضع على الجلد المصاب بالحكة باستخدام كرة قطنية أو قطعة قماش ناعمة.
- معجون بيكربونات الصوديوم، حيث يحتوي على صودا الخبز التي تعمل كمضاد للالتهابات وتقلل من الحكة، بالإضافة إلى معالجتها للطفح الحراري أو الحساسية.
وصفات طبيعية للتخلص من التهاب الجلد- زيت النعناع، عند خلطه بزيت جوز الهند، ووضعه على أجزاء الجلد المصابة فإن ذلك يخفف يخدّر الجلد ويخفف الحكة، بالإضافة إلى أنه مفيد لحروق الشمس أو الطفح الحراري أو لدغات الحشرات، بسبب ما يحتويه من عناصر مضادة للميكروبات ومانعة للالتهابات.
- استخدام الكمادات الباردة، حيث درجة الحرارة الباردة تعمل على تخدير الجلد وتخفيف الحكة، ويكون بوضع قطعة قماش باردة ورطبة أو كيس ثلج على المناطق المصابة بالحكة.
وصفات طبيعية للتخلص من التهاب الجلدوصفات أخرى للتخلص من الالتهابات الجلدية في الصيف- زيت جوز الهند، يحتوي على أحماض دهنية تعمل على ترطيب الجلد وتقلل من الالتهاب.
- حمامات الشوفان، حيث إن الشوفان يتميز بمركبات مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة البشرة واستعادة حاجزها الطبيعي، ويعمل أيضا على تخفيف الحكة وتهيج الجلد، ويكون عند بإضافة دقيق الشوفان إلى حمام فاتر ونقعه فيه لمدة 15-20 دقيقة.
- وضع جل الصبار على الجلد المصاب بالحكة مباشرة يخفف التهيج ويعزز الشفاء ويريحه سريعا، لاحتوائه على مركبات تعمل على كمضاد للالتهابات وتهدّئ حروق الشمس ولدغات الحشرات.
اقرأ أيضاًبعد ارتفاع الحرارة.. موعد بداية فصل الصيف 2024
حافظي عليه من الرطوبة.. نصائح مهمة لحماية شعرك من الحر في الصيف
أسباب تشقق زجاج السيارة في الصيف.. تعرف على طرق الوقاية
الجيش الصيني ينفذ ضربات «وهمية» بعشرات المقاتلات حول «تايوان»