لو ملكش في الفسيخ والرنجة.. أكلات صحية بديلة للاحتفال بـ شم النسيم
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
يعتبر تناول الفسيخ والرنجة من الوجبات الرئيسية المرتبطة بعيد شم النسيم، ولكن هناك بعض الأشخاص ينفرون من تناول هذه الأسماك المملحة.
ويستعرض موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره أكلات صحية بديلة للفسيخ والرنجة للاحتفال بـ شم النسيم.
أكلات صحية بديلة للاحتفال بـ شم النسيم1-التونةتعتبر التونة من الأكلات السهلة والبديلة للفسيخ والرنجة، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ونسبة الأملاح بها قليلة.
التونة2-البوري والماكريل والسردينيفضل إعداد هذه الأسماك بطريقة صحية وتنظيفها جيدًا وتسويتها عن طريق الشواء والقلي، واستخدام نسبة قليلة من الملح.
3-الملانةتعتبر الملانة أو الحمص الأخضر من أفضل أطعمة شم النسيم، لما لها من قيمة غذائية كبيرة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات والألياف والمعادن المفيدة للجسم، كما أنّه يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
الملانة4-المأكولات الخضراءينصح بالإكثار من الخضروات الطازجة بجميع أنواعها مثل الخس والبنجر والجزر والجرجير والفلفل بألوانه.
5-البيضيحتوي البيض المسلوق على قيمة غذائية مرتفعة، وغني بالأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويفضل الابتعاد عن الألوان الصناعية التي يمكن أن تسبب أضرارًا للجسم، واستخدام الملونات الطبيعية مثل أوراق الكركدية أو قشر البصل.
أكلات صحية بديلة للاحتفال بـ شم النسيمكما يفضل تناول من بيضة إلى بيضتين بالنسبة للأطفال والشباب، والاكتفاء ببيضة واحدة فقط لكبار السن.
اقرأ أيضاًلـ شم النسيم.. طريقة تلوين البيض بشكل طبيعي
فئات ممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اجازة شم النسيم النسيم بيض شم النسيم شم النسيم شم النسيم 2024 شم النسيم في مصر عيد شم النسيم عيش شم النسيم موعد اجازة شم النسيم موعد اجازة شم النسيم 2024 موعد شم النسيم موعد شم النسيم 2024 يوم شم النسيم للاحتفال بـ شم النسیم
إقرأ أيضاً:
وعكة صحية غامضة تُدخل ملك أحمد زاهر المستشفى
خاص
كشفت الفنانة المصرية الشابة ملك أحمد زاهر عن تعرضها لأزمة صحية مفاجئة دخلت على إثرها المستشفى، وسط حالة من الغموض حول طبيعة مرضها، ما أثار تساؤلات جمهورها ومتابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي.
وحرصت ملك على مشاركة متابعيها بعض تفاصيل حالتها، من خلال خاصية “الستوري” عبر حسابها الرسمي على منصة “إنستغرام”، حيث نشرت صورة لها من داخل المستشفى، مشيرة إلى أنها عادةً ما تختار مشاركة لحظات الفرح والنجاح فقط، وتتجنب الحديث عن المواقف السلبية أو المؤلمة.
وقالت ملك في رسالتها إن حرصها الدائم على إظهار الجوانب الإيجابية في حياتها، دفع البعض إلى الاعتقاد بأنها تعيش حياة خالية من المشاكل، بل وصل الأمر إلى أن البعض صار يحسدها على أبسط لحظات السعادة، مثل خروجها مع أصدقائها أو ذهابها إلى صالة الألعاب أو حضور الفعاليات الفنية.
وأضافت أنها تمر بوعكة صحية منذ ثلاثة أيام، دون معرفة تشخيص واضح من الأطباء حتى الآن، مما تسبب لها في حالة نفسية صعبة.
وأكدت ملك أن هدفها من نشر تلك الرسالة هو التأكيد على أن الحياة ليست مثالية كما تبدو على مواقع التواصل، وأن خلف الكواليس لحظات ضعف وألم، لا تقل أهمية عن لحظات الفرح التي اعتادت مشاركتها مع جمهورها.
وفي ختام رسالتها، وجهت نصيحة لمتابعيها قائلة: “ما تحكموش على حياة حد من السوشيال ميديا، لأنها ممكن تكون بتمثل 20% بس من الواقع”، كما ناشدت جمهورها بالدعاء لها بالشفاء العاجل حتى تتمكن من العودة إلى حياتها الفنية.
يُذكر أن الفنانة ملك أحمد زاهر شاركت خلال الموسم الرمضاني الماضي في مسلسل “سيد الناس”، إلى جانب نخبة من النجوم، أبرزهم عمرو سعد، إلهام شاهين، أحمد زاهر، إنجي المقدم، أحمد رزق، ريم مصطفى، رنا رئيس، وخالد الصاوي، والعمل من إخراج محمد سامي.
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة