أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة ولا تضر المعدة
تاريخ النشر: 30th, July 2025 GMT
يحتاج الجسم في الأجواء الحارة لأطعمة خفيفة على المعدة، منعشة، وسهلة الهضم لتجنّب الإرهاق أو تهيج المعدة في الصيف، فيما يلي نقدم لكم أفضل الأكلات التي تناسب الجو الحار ولا تضر المعدة ابداً:
اقرأ ايضاًتعتبر السلطة الخضراء سلطة خفيفة، مرطّبة وغنية بالألياف والماء:
المكونات:
خسخيارجرجيرطماطمزيت زيتونليمونسلطة الزبادي بالخيارتعتبر سلطة الزبادي بالخيار مهدّئة للمعدة وتساعد على التبريد الداخلي
المكونات:
زبادي قليل الدسمخيار مبشورنعنعرشة ملحالتبولة أو الفتوشتعتبر التبولة أو الفتوش من السلطات المليئة بالخضار الطازجة والتي تحتوي على ليمون وزيت زيتون المفيدين للهضم.
فيما يلي اخترنا لكم مجموعة من الفواكه التي تبرد الجسم وتعتبر غنية بالماء وتساعد في ترطيب الجسم:
البطيخالشمامالعنبالتفاحسلطة فواكه طازجةتُقدَّم باردة بدون سكر مضاف.مشروبات مناسبة للأجواء الحارة:ماء بارد مع شرائح ليمون ونعنعشاي أخضر بارد أو منقوع كركديه باردعصائر طبيعية مثل عصير البرتقال أو الجزر أو الرمان كلمات دالة:أكلات خفيفةسلطاتفواكه تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: أكلات خفيفة سلطات فواكه الأجواء الحارة
إقرأ أيضاً:
بوتين: روسيا من الدول القليلة التي تصنع مستلزمات الإنتاج التسلسلي للأسلحة
روسيا – أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين أن روسيا تعتبر من الدول القليلة التي تنتج بشكل مستقل المواد الخام والإمدادات اللازمة للإنتاج التسلسلي للأسلحة الواعدة.
جاء ذلك خلال اجتماع مع أعضاء مجلس الأمن الروسي، بينهم وزير الدفاع أندريه بيلاوسوف، عقده بوتين اليوم الخميس لبحث عمل الشركات المنتجة للمواد اللازمة لتصنيع الأسلحة والمعدات العسكرية والمعدات ذات الأغراض الخاصة.
وقال بوتين في مستهل الاجتماع إن “روسيا من الدول القليلة في العالم التي تُنتج بشكل مستقل المواد والمكونات والمواد الخام اللازمة للإنتاج التسلسلي للأسلحة والمعدات العسكرية والمعدات ذات الأغراض الخاصة الواعدة وتحديث تلك المستخدمة منها”.
وأضاف: “كما هو الحال دائما في مثل هذا العمل الضخم، توجد العديد من القضايا التي تخص كل الوكالات والهيئات الممثلة هنا (في هذا الاجتماع)”، مقترحا على الحضور مناقشة هذا الموضوع.
المصدر: RT
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية