أميرة خالد
يمكن الحفاظ على البرودة من خلال استخدام بعض المستلزمات الأساسية، ومعرفة كيفية التعامل مع منزلك للتحكم في درجات الحرارة.
وأوضح ويندل بورتر، المحاضر في الهندسة الزراعية والبيولوجية بجامعة فلوريدا، إنه عندما تشعر بالحرارة والاحمرار، فإن ترطيب نفسك من خلال شرب الماء هو الخطوة الأولى والأهم للتبريد.
وأضاف بورتر إن أخذ حمام بارد يساعد على تبريد جسمك عن طريق خفض درجة حرارتك الأساسية، وضع قطعة قماش باردة أو أكياس ثلج على معصميك أو لفها حول رقبتك لتبريد جسمك، نقاط النبض هذه هي مناطق تكون فيها الأوعية الدموية قريبة من الجلد، لذلك تبرد بسرعة أكبر.
ضع المراوح التقليدية في مواجهة نوافذ الغرف التي تقضي وقتًا فيها، لإخراج الهواء الساخن واستبداله بالهواء البارد في الداخل، فيما إذا كانت لديك نوافذ تواجه اتجاه الشمس في الصباح وحتى فترة ما بعد الظهر، فأغلق الستائر “لمنع دخول الشمس مباشرة إلى المنزل وتدفئة الداخل”.
وتشمل النصائح الشائعة للبقاء هادئًا من دون تكييف الهواء، تبريد أو تجميد الجوارب أو البطانيات أو الملابس المبللة، ثم ارتداءها أثناء النوم، لكن بورتر قال إن هذه ليست فكرة جيدة.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
أهالي الغدير الأخضر والأبيض في المفرق يطالبون بتحسين الخدمات الأساسية .. فيديو
صراحة نيوز -طالب سكان منطقتي الغدير الأخضر والأبيض في محافظة المفرق الجهات المعنية بتحسين الخدمات في المنطقة، خاصة في ما يتعلق بتأهيل المداخل وتوفير الإنارة العامة، إلى جانب تعزيز خدمة الإنترنت وإيصال خدمة “الفايبر” أسوة بباقي المناطق.
واشاروا الى أن المنطقة تعاني من ضعف في البنية التحتية ونقص في الخدمات، مما يؤثر سلبًا على حياتهم اليومية، داعين إلى إدراج منطقتهم ضمن أولويات خطط التحسين والتطوير لتلبية احتياجاتهم الأساسية.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري