الخوخ مفيد لتصلب الشرايين.. فوائده وأضراره
تاريخ النشر: 22nd, June 2024 GMT
يمكن أن يصبح الخوخ المتوفر الآن بكثرة، إضافة مفيدة للغاية للنظام الغذائي - فهو يحتوي على مواد مهمة لعمل الجسم لكن هل يحسن الخوخ صحتك دائمًا؟.
تحدث الأطباء على صفحات مجلة Telegraph عن الخصائص المفيدة والخطيرة المحتملة للخوخ، وعلى وجه الخصوص، لاحظ الخبراء أن تناول هذا التوت يدعم صحة الأوعية الدموية.
والخوخ مفيد لتصلب الشرايين فهو يقلل من ترسبات الكولسترول على جدران الأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخوخ على الكثير من مواد فيتامين ب التي تساعد على خفض ضغط الدم وتقوية جدران الأوعية الدموية وقال الخبراء إن هذا التوت يحتوي على مواد فريدة من نوعها - الكومارين، التي تمنع تكوين جلطات الدم.
من أشهر خصائص الخوخ قدرته على تطهير الجهاز الهضمي بلطف وفقا للأطباء، يساعد البرقوق في الواقع على تطبيع نشاط الجهاز الهضمي ويعزز حركية الأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك، الخوخ له تأثير مدر للبول.
وأشار الخبراء إلى أن البرقوق غني بالمعادن والفيتامينات وغيرها من المواد القيمة: فهو يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية والأحماض العضوية والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والفوسفور والمغنيسيوم والكروم والزنك واليود والمنغنيز والنحاس والفلور والبروفيتامين. أ، فيتامينات ب1، ب2، ب6، ب، ج، وهـ.
ولكن على الرغم من تركيبته المدعمة، إلا أن الخوخ غير مرغوب فيه لمرضى السكر بسبب ارتفاع مستوى السكريات الطبيعية في تركيبته.
ولا تحتاج إلى تناول الخوخ إذا كنت تعاني من الروماتيزم والنقرس والتحصي الصفراوي وانسداد القناة الصفراوية. وحذر الخبراء من ضرورة إعطاء الخوخ للأطفال الصغار بحذر شديد، لأن هذه الفاكهة يمكن أن تسبب لهم انتفاخ البطن والإسهال واضطرابات معوية أخرى.
ما هو تصلب الشرايين
حيث تحدث الإصابة بتصلب الشرايين عندما تصبح الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والعناصر المغذية من القلب إلى بقية الجسم (الشرايين) سميكة ومتيبسة، مما يمنع تدفق الدم أحيانًا إلى الأعضاء والأنسجة. أما الشرايين السليمة فتكون مرنة ولينة. ولكن مع مرور الوقت قد تتصلب جدران الشرايين، وهو مرض يُسمى عادةً تصلب الشرايين.
والتصلب العصيدي هو تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في جدران الشرايين وعليها. وتُعرف هذه التراكمات باللويحات. وقد تؤدي هذه اللويحات إلى ضيق الشرايين ومنع تدفق الدم. ويمكن أن تنفجر هذه اللويحات أيضًا لتسبب تجلطًا دمويًا.
ورغم أن التصلب العصيدي هو مشكلة قلبية عادةً، إلا أنه قد يؤثر في الشرايين الموجودة في أي مكان في الجسم. ولكن يمكن العلاج منه. يمكن أن تساعد عادات نمط الحياة الصحية على الوقاية من الإصابة بالتصلب العصيدي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخوخ صحة الأوعية الدموية تصلب الشرايين الكولسترول فيتامين ب خفض ضغط الدم الأوعیة الدمویة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
متى تتحول الكحة البسيطة إلى خطر؟.. العلامة رقم 5 لا يمكن تجاهلها
الكحة من الأعراض الشائعة في فصل الشتاء، وغالبًا ما تكون بسيطة وتزول خلال أيام قليلة. ومع ذلك، هناك حالات تتحول فيها الكحة من مجرد عرض مؤقت إلى مؤشر لمشكلة صحية أكثر خطورة.
معرفة هذه العلامات يمكن أن ينقذ حياتك أو حياة أحد أفراد أسرتك.
الكحة متى تكون طبيعية؟بحسب ما نشره موقع إكسبريس، أن الكحة تبدأ عادة كرد فعل للجهاز التنفسي لطرد المخاط أو تهيجات الحلق.
أغلب نزلات البرد أو الإنفلونزا تتسبب في كحة قصيرة الأمد لا تتجاوز أسبوعًا، وتزول مع الراحة، شرب السوائل الدافئة، أو تناول وصفات منزلية بسيطة مثل العسل والليمون.
ولكن ليس كل أنواع الكحة بسيطة أو مؤقتة. بعض المؤشرات تشير إلى ضرورة استشارة الطبيب فورًا.
علامات تحذيرية للكحة الخطيرة1. استمرار الكحة أكثر من ثلاثة أسابيع
إذا لم تتحسن الكحة بعد مرور 21 يومًا، قد تكون علامة على مشكلة أكثر خطورة مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن أو الربو.
2. الكحة المصحوبة بالدم
ظهور دم مع الكحة ليس أمرًا طبيعيًا، ويجب التوجه للطبيب فورًا. هذا العرض قد يشير إلى عدوى شديدة أو مشاكل في الرئة مثل الالتهاب الرئوي أو حتى أورام.
3. ضيق التنفس أو الصفير
الكحة المصحوبة بصعوبة في التنفس، صفير عند التنفس، أو ألم في الصدر، قد تكون مؤشراً لمشاكل رئوية مثل الربو، الانسداد الرئوي المزمن، أو التهاب الرئة.
4. ارتفاع شديد في درجة الحرارة
إذا صاحبت الكحة حرارة مرتفعة مستمرة تتجاوز 38.5 درجة، فهي غالبًا علامة على عدوى فيروسية أو بكتيرية قوية تتطلب تقييم طبي عاجل.
5. فقدان الوزن غير المبرر أو التعب الشديد
الكحة التي تأتي مع فقدان الوزن المفاجئ، الإرهاق المستمر، أو التعرق الليلي قد تشير إلى مشكلات صحية مزمنة أو خطيرة تستدعي إجراء فحوصات دقيقة.
الكحة لا تأتي بدون سبب. الأسباب المحتملة التي تحوّل الكحة البسيطة إلى خطيرة تشمل:
العدوى البكتيرية أو الفيروسية الشديدة، مثل الالتهاب الرئوي.الربو أو أمراض الرئة المزمنة، التي تتفاقم مع تغير الطقس أو المهيجات البيئية.ارتجاع المريء المزمن، حيث يسبب تهيج الحلق وكحة مستمرة.الحساسية المزمنة أو التدخين، والتي تؤدي إلى التهابات مزمنة في الجهاز التنفسي.متى تذهب للطبيب فورًا؟القاعدة الذهبية: أي كحة غير معتادة أو مصحوبة بأعراض شديدة يجب تقييمها طبيًا فورًا.
كحة مع دم أو إفرازات صفراء خضراء غزيرة.كحة تصاحبها صعوبة في التنفس أو ألم بالصدر.كحة طويلة الأمد لا تستجيب للعلاجات المنزلية.استشارة الطبيب مبكرًا يمكن أن تمنع تطور العدوى، أو كشف أي مرض مزمن مبكرًا، مما يسهل العلاج ويقلل المضاعفات.طرق تخفيف الكحة البسيطة في المنزلللكحة البسيطة غير المصحوبة بعلامات خطيرة:
شرب سوائل دافئة مثل الشاي بالعسل أو الزنجبيل.الغرغرة بالماء والملح لتخفيف تهيج الحلق.استخدام المرطبات في الغرفة لتقليل جفاف الهواء.تناول أطعمة سهلة الهضم وغنية بالفيتامينات لتقوية المناعة.لكن يجب التأكيد: إذا ظهرت أي من العلامات التحذيرية السابقة، توقف عن الاعتماد على الوصفات المنزلية وراجع الطبيب فورًا.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟