الجولة السادسة تعيد ترتيب الأوراق في "دوري تحت 19 سنة"
تاريخ النشر: 13th, December 2025 GMT
الرؤية- أحمد السلماني- سالم المحروقي
شهدت منافسات الجولة السادسة من المرحلة النهائية لدوري تحت 19 سنة لكرة القدم للموسم الرياضي 2025- 2026، والتي أُقيمت مساء الجمعة 12 ديسمبر 2025، نتائج مؤثرة أسهمت في إعادة ترتيب الأوراق داخل المجموعتين الأولى والثانية، مع اقتراب المنافسة من مراحلها الحاسمة.
في المجموعة الأولى، حقق صحم فوزًا مهمًا على حساب العامرات بهدف دون مقابل، حمل توقيع نبراس السعدي؛ ليحصد ثلاث نقاط ثمينة أبقته في دائرة المنافسة، في وقت توقفت فيه مسيرة العامرات عند خسارة مؤثرة رغم بقائه في الصدارة. وفي المواجهة الثانية، نجح بهلاء في تجاوز الخابورة بهدف نظيف سجله هادي البوسعيدي؛ ليعزز بهلاء رصيده ويشدد الخناق على المتصدر، بينما ازدادت مهمة الخابورة تعقيدًا مع استمرار نزيف النقاط.
وعقب ختام الجولة، تصدر العامرات ترتيب المجموعة الأولى برصيد 8 نقاط، متقدمًا بفارق الأهداف عن بهلاء صاحب الرصيد ذاته، فيما جاء صلالة في المركز الثالث بـ6 نقاط، ثم صحم رابعًا بـ5 نقاط، فالخابورة خامسًا بـ3 نقاط.
وفي المجموعة الثانية، خطف فنجاء فوزًا مثيرًا على مجيس بنتيجة 3–2 في مباراة حافلة بالندية والأهداف، حيث سجل باسل الموت هدفين قبل أن يضيف محمد الراشدي هدف الحسم، بينما سجل لمجيس كل من خالد الكعبي وسالم المزروعي دون أن ينجح فريقهما في تعديل النتيجة. وفي اللقاء الآخر، واصل المصنعة عروضه القوية وتمكن من التغلب على السيب بهدف دون رد، ليعزز موقعه في الصدارة.
وبهذه النتائج، واصل المصنعة تصدر ترتيب المجموعة الثانية برصيد 10 نقاط، يليه السيب ومجيس برصيد 9 نقاط لكل منهما، ثم فنجاء رابعًا بـ7 نقاط، فيما بقي الاتحاد في ذيل الترتيب دون نقاط.
ومع احتدام الصراع وتقارب النقاط، تؤكد الجولة السادسة أن المنافسة في دوري تحت 19 سنة ما زالت مفتوحة على جميع الاحتمالات، في انتظار ما ستسفر عنه الجولات المقبلة من حسم وهوية المتأهلين.
المصدر
المصدر: جريدة الرؤية العمانية
إقرأ أيضاً:
الكولاجين الطبيعي.. أطعمة تعيد شباب البشرة وتبطئ علامات التقدم في العمر
تبدأ البشرة تدريجيًا مع التقدم في العمر في فقدان مرونتها ونضارتها نتيجة انخفاض إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن تماسك الجلد وشبابه، وتظهر هذه التغيرات في صورة خطوط دقيقة وتجاعيد وترهل خفيف في بعض مناطق الوجه.
ورغم انتشار المكملات الغذائية ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكولاجين، يؤكد خبراء التغذية والجلدية أن الجسم قادر على تعزيز إنتاجه بشكل طبيعي من خلال نظام غذائي متوازن غني بعناصر محددة تدعم صحة الجلد من الداخل.
ما هو الكولاجين ولماذا نحتاجه؟الكولاجين هو بروتين طبيعي يشكل جزءًا أساسيًا من تركيب الجلد والعظام والعضلات والأوتار، يعمل على منح البشرة القوة والمرونة، ويساعد في الحفاظ على مظهر مشدود وشاب.
ومع التقدم في العمر، خاصة بعد منتصف العشرينات، يبدأ إنتاج الكولاجين في الانخفاض تدريجيًا، ما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
دور التغذية في تعزيز الكولاجينلا يمكن الاعتماد على مصدر واحد لتعويض الكولاجين، لكن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في دعم إنتاجه داخل الجسم.
فبعض الأطعمة تحتوي على مواد تساعد الجسم على تصنيع الكولاجين بشكل طبيعي، بينما تساهم أخرى في حماية الكولاجين الموجود من التلف.
أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين
الأسماك الدهنية
تعد الأسماك مثل السلمون والتونة من أهم مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تساعد في تعزيز صحة الجلد وتقليل الالتهابات ودعم مرونة البشرة.
البيض
يحتوي البيض على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الكولاجين، خاصة في صفار البيض الذي يضم عناصر مهمة لصحة الجلد.
الخضروات الورقية
مثل السبانخ والجرجير، وهي غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من التلف.
الحمضيات
البرتقال والليمون والجريب فروت مصادر غنية بفيتامين C، وهو عنصر أساسي في عملية تصنيع الكولاجين داخل الجسم.
الثوم
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تساعد في دعم إنتاج الكولاجين وتقوية الأنسجة الضامة في الجلد.
أطعمة تحمي الكولاجين من التلف
التوت بأنواعه
يحتوي التوت على مضادات أكسدة قوية تحمي الجلد من تأثير الجذور الحرة التي تؤدي إلى تكسير الكولاجين.
الشاي الأخضر
يساعد في تقليل الالتهابات ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسرّع شيخوخة الجلد.
المكسرات
مثل اللوز والجوز، وهي غنية بفيتامين E الذي يحافظ على صحة الجلد ويقلل من تلف الخلايا.
عوامل تقلل من إنتاج الكولاجين
هناك العديد من العادات اليومية التي تؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين، ومنها:
التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية.
التدخين.
تناول السكريات بكميات كبيرة.
قلة النوم.
التوتر المستمر.
هذه العوامل تسرّع من تكسير ألياف الكولاجين وتؤدي إلى شيخوخة مبكرة للبشرة.
هل مكملات الكولاجين ضرورية؟
انتشرت مكملات الكولاجين بشكل واسع في السنوات الأخيرة، إلا أن فعاليتها ما زالت محل نقاش علمي.
ففي بعض الحالات قد تساعد على تحسين مرونة الجلد، لكنها ليست بديلًا عن التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي.
ويؤكد الخبراء أن الجسم لا يمتص الكولاجين مباشرة، بل يقوم بتفكيكه إلى أحماض أمينية يعيد استخدامها حسب احتياجاته.
نصائح للحفاظ على شباب البشرةللحفاظ على مستوى جيد من الكولاجين، ينصح باتباع ما يلي:
تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
استخدام واقي الشمس بشكل منتظم.
تجنب التدخين.
النوم الجيد من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
الكولاجين ليس مجرد عنصر تجميلي، بل هو أساس صحة البشرة وشبابها، ويمكن للجسم أن يحافظ عليه ويعزز إنتاجه بشكل طبيعي من خلال عادات غذائية وصحية بسيطة لكنها فعالة، ومع الالتزام بنمط حياة متوازن، يمكن تأخير علامات التقدم في العمر والحفاظ على بشرة أكثر نضارة وحيوية فترة أطول.
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز