6 خطوات لتبريد الجسم عند الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة قد يتعرض الجسم للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما قد يؤدي لبعض المضاعفات منها الإغماء وارتفاع درجات الحرارة ومضاعفات صحية أخرى.
تبريد الجسموقدم الحساب الرسمي لفرع وزارة الصحة بمنطقة الرياض عددا من النصائح بشأن خطوات لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، حيث أوضح أنه بهذه الطرق يمكن تبريد الجسم المصاب بضربات الحرارة، وهي:
رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.
الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى، أو سيارة مكيفة.
أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام.
شرب كمية كافية من الماء.
خلع أي ملابس زائدة.
وضع كمادات باردة على الرقبة، والإبط.
#صحة_الرياض: خطوات لتبريد الجسم في حالات الاصابة ب #ضربات_الشمس و #الاجهاد_الحراري pic.twitter.com/2YKNkAph5X
— صـحــة الـريــاض (@riyadhhealth) August 22, 2024 أعراض ضربة الشمسوقالت وزارة الصحة ، في وقت سابق، إن علامات الإصابة بضربة الشمس هي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- احمرار وجفاف الجلد.
- غثيان.
- إغماء.
وأوضحت أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم كبار السن والأطفال والمصابون بالأمراض المزمنة.
الوقاية من ضربة الشمسويمكن الوقاية من الإصابة بضربات الشمس، من خلال الخطوات الآتية:
1- ارتداء ملابس صيفية خفيفة.
2- اختيار الأقمشة القطنية التي تمتص الحرارة.
3- يفضل اختيار ملابس فاتحة اللون.
4- الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة.
5- تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق.
6- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية.
7- ارتداء قبعة لتقليل آثارها الضارة، كذلك الابتعاد عن أي مجهود كبير في الطقس شديد الحرارة مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل شاق.
8- التوقف عن أي نشاط مرهق في حالة الشعور بالتعب لأن الشعور بالإعياء والإجهاد من أولى علامات الإصابة بضربة الشمس.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: وزارة الصحة وزارة الصحة الإجهاد الحراري ضربات الشمس تبريد الجسم بضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
قيادي حوثي يهدد السعودية وأبو ظبي.. لا حصانة لمن يخدم نتنياهو
هدد قيادي بارز في حركة أنصار الله الحوثية، كلا من السعودية والإمارات، بـ"ضربات حيدرية منكلة"، حال تحريكهم لـ"أدواتهم" داخل اليمن.
وقال حزام الأسد، عضو المكتب السياسي لحركة "أنصار الله" إن "صواريخنا مشرعة في وجه العدو الصهيوني، لكن أعيننا لا تغفل عن مؤامرات أبوظبي و الرياض".
وأضاف الأسد: "أيّ تحرّك لأدواتكم في الداخل تحت عناوين المعاناة التي أنتم سببها بعدوانكم وحصاركم، سيُواجَه بضربات حيدرية منكَلة". مهددا بقوله: "لا أمن ولا حصانة لمن يخدم نتنياهو. خسئتم يا أدعياء العروبة والإسلام".
صواريخنا مشرعة في وجه العدو الصهيوني، لكن أعيننا لا تغفل عن مؤامرات أبوظبي و الرياض …
أيّ تحرّك لأدواتكم في الداخل تحت عناوين المعاناة التي أنتم سببها بعدوانكم وحصاركم، سيُواجَه بضربات حيدرية منكَلة.
لا أمن ولا حصانة لمن يخدم نتنياهو.
خسئتم يا أدعياء العروبة والإسلام! — حزام الأسد (@hezamalasad) July 30, 2025
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري