أبرزها الجزر والثوم.. منتجات تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
تاريخ النشر: 1st, September 2024 GMT
كشف خبير التغذية ديمتري سيميريادوف، عن أبرز المنتجات تحتوي على مواد يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
وقام باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية بتحليل مجموعة بيانات عن السرطان، والتي تضمنت معلومات عن ما يقرب من مليون و800 ألف مريض تزيد أعمارهم على 30 عامًا، وخلص العلماء إلى أن ما يقرب من 40% من حالات السرطان و44% من الوفيات الناجمة عن السرطان يمكن الوقاية منها من خلال تغيير نمط الحياة، حسبما أفاد موقع kp.
أحد هذه التغييرات التي تضمن الوقاية بشكل فعال من السرطان هو تصحيح النظام الغذائي اليومي، والذي يتضمن أيضًا استهلاك الأطعمة الصحية والمغذية وفي مناقشة مدى فعالية هذه التغذية السليمة من حيث الحماية من السرطان.
وقال خبير التغذية دميتري سيميريادوف: لا يوجد تغيير في النظام الغذائي، ولا يوجد طبق أو منتج يمكن أن يمنع السرطان بنسبة 100٪، ناهيك عن علاجه ومع ذلك، هناك مواد معروضة على طاولتنا يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
وأوضح سيميريادوف أن السرطان هو إلى حد كبير نتيجة لانهيار الحمض النووي الخلوي، مما يسبب طفرة ونتيجتها في شكل تكاثر غير طبيعي للخلايا المعيبة وتراكمها (الأورام)، وتحتوي بعض الأطعمة على مضادات الأكسدة، وهي مواد تحمي الحمض النووي من التلف وبفضل هذا، يتم تقليل خطر حدوث تشوهات خلوية تؤدي إلى تكوين الأورام.
قام اختصاصي التغذية بتسمية الأطعمة المتاحة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان والتي تحتوي على نسبة عالية بشكل خاص من مضادات الأكسدة.
وهنا قائمتهم:
البروكلي.
الجزر.
الفول.
التوت.
المكسرات.
زيت الزيتون.
الكركم.
الحمضيات.
الثوم.
الأسماك الدهنية.
ومن بين المشروبات، يعتبر الشاي الأخضر مفيدًا بشكل خاص في الوقاية من السرطان.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السرطان حالات السرطان الأطعمة الصحية النظام الغذائي مخاطر الإصابة بالسرطان الحمض النووي الأورام الإصابة بالسرطان
إقرأ أيضاً:
رونالدو يحقق حلم طفلة مصابة بالسرطان قبل مواجهة ألمانيا
نواف السالم
في لفتة إنسانية مؤثرة، حرص النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر، على تحقيق حلم الطفلة “إينايا”، البالغة من العمر 11 عامًا، والتي تعاني من ورم خبيث في الرأس، بلقاء نجمها المفضل والتقاط الصور التذكارية معه.
اللقاء تم في معسكر منتخب البرتغال، الذي يستعد حاليًّا لمواجهة ألمانيا، مساء اليوم الأربعاء، ضمن منافسات نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية لموسم 2024-2025، والتي تُقام على ملعب “أليانز أرينا” في مدينة ميونخ الألمانية.
وبحسب ما نشرته صحيفة “آبولا” البرتغالية، فإن الطفلة “إينايا”، التي تنحدر من أصول برتغالية رغم ولادتها في فرنسا، كانت تحلم بمقابلة رونالدو، وهو ما سعى والدها خواكيم إلى تحقيقه، حيث فاجأها بتذاكر سفر إلى ألمانيا وحضور المباراة المنتظرة.
وظهر رونالدو خلال اللقاء بمشاعر حانية ومؤثرة، حيث استقبل الطفلة ووالدها بحفاوة، وتحدث معهما والتقط صورًا تذكارية، في مشهد لاقى إشادة واسعة من جماهير الكرة ومحبي “الدون” حول العالم.
الجدير بالذكر أن الفائز من مواجهة البرتغال وألمانيا سيتأهل إلى النهائي المرتقب يوم الأحد المقبل، لملاقاة الفائز من لقاء إسبانيا وفرنسا.
وكانت ألمانيا قد تخطت إيطاليا بنتيجة 5-4 في نصف النهائي، فيما عبرت البرتغال عقبة الدنمارك بعد الفوز بنتيجة 5-2 في مجموع مباراتي الذهاب والإياب.
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق