أسخن يوم مع نهاية فصل الصيف.. ممنوع الخروج لهذه الفئات
تاريخ النشر: 19th, September 2024 GMT
منذ ساعات أطلقت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرا من أسخن يوم مع نهاية فصل الصيف، وقبل أيام قليلة من بداية فصل الخريف، حيث تصل درجات الحرارة إلى ذروتها، ما يجعل الكثيرين يبحثون عن طرق للتعامل مع هذه الموجة الحارة.
وسيكون يوم الجمعة المقبل هو الأشد حرارة على معظم الأنحاء، بحسب الهيئة العامة للأرصاد الجوية، فكيف يمكن التعامل مع ذروة درجات الحرارة، وما هي الفئات الممنوعة من الخروج؟.
بحسب "Better health channel" هناك عدة أمور يجب تجنبها خلال الموجة الحارة وذروة درجات الحرارة، والتي يستعرضها «الوطن» في السطور التالية:
لا تعتمد على المروحة كجهاز تبريد أساسي، تعمل المراوح على خلق تدفق الهواء وإحساس زائف بالراحة، لكنها لا تعمل على خفض درجة حرارة الجسم أو منع الأمراض المرتبطة بالحرارة. عليك بتغطية النوافذ بالستائر أو الظلال. لا تترك أبدًا الأشخاص أو الحيوانات الأليفة داخل سيارة مغلقة في يوم ساخن. خذ حمامًا باردًا بشكل مستمر. ارتدِ ملابس فضفاضة، وخفيفة الوزن، وذات ألوان فاتحة. استخدم الفرن بشكل أقل للمساعدة في خفض درجة الحرارة في منزلك. إذا كنت بالخارج، ابحث عن الظل. اشرب كميات كبيرة من السوائل للبقاء رطبًا. تجنب الأنشطة التي تتطلب مجهودا عاليا أو العمل في الهواء الطلق أثناء حرارة منتصف النهار. احذر من تقلصات الحرارة، والإجهاد الحراري، وضربة الشمس.وبحسب «مايو كلينيك» هناك فئات ممنوعة من الخروج نهائيا خلال ذروة درجات الحرارة وهي:
كبار السن الأطفال الرضع والأطفال الصغار الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية سابقة أو مزمنة، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وأمراض الجهاز التنفسي، والربو، والسمنة الحيوانات الأليفةالمصدر: الوطن
كلمات دلالية: الحرارة درجات الحرارة الطقس الموجة الحارة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
استشاري يحذر 4 فئات من خطر ضربة الشمس في فصل الصيف
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عددًا من الفئات من التعرض لخطر ضربة الشمس في فصل الصيف.
وقال النمر، عبر منصة إكس، إن هذه الفئات انتبهوا عليهم في الصيف من ضربة الشمس، وهم (الأشخاص فوق سن الخمسين، ومريض القلب/السكري، ومن يستخدم أدوية تمنع التعرق "النفسية/البروستاتا"، ومن يستخدم مدرات البول.)
كما نصح بتجنب المشي هذه الأيام تحت ضوء الشمس خاصة من 11 صباحًا وحتى الـ 5 عصرًا لتفادي الإصابة بالإعياء الحراري وضربة الشمس، موضحا أن نسبة الوفيات مع ضربة الشمس قد تصل إلى 20%.
هذه الفئات انتبهوا عليهم في الصيف من ضربة الشمس:
١. فوق سن الخمسين
٢.مريض القلب/السكري
٣.من يستخدم ادوية تمنع التعرق:النفسيه/البروستاتا
٤.من يستخدم مدرات البول.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹