البطاطس مفيدة لصحة العظام

المقادير اللازمة

كيلو بطاطس مقشرة
ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم
ربع كوب كزبرة خضراء مفرومة ناعم
ربع كوب بقدونس طازج مفروم ناعم
ملح
كمون
عصير 2 حبة ليمون

طريقة العمل

تسلق البطاطس في الماء حتي تنضج بنسبة 40%
ترفع من النار وتشطف بالماء الجاري
تقطع مكعبات
ثم تقلي في الزيت الساخن حتي تصبح ذهبية اللون
ترفع وتصفي من الزيت
في طبق يقلب الثوم والكزبرة والبقدونس والملح والكمون وعصير الليمون
ثم يقلب مع البطاطس
تقدم ساخنة
او من الممكن وضعها في الفرن اسفل الشواية للحصول علي بعض القرمشة

.

المصدر: صحيفة البلاد

إقرأ أيضاً:

الحرب على غزة ترفع عدد المصابين في جيش الاحتلال لـ100 ألف

القدس المحتلة - ترجمة صفا

أظهرت معطيات اسرائيلية ارتفاعًا كبيرًا في عدد المصابين في جيش الاحتلال والمصنفين كـ"معاقين" بشكل كبير، منذ بداية الحرب على قطاع غزة قبل قرابة العامين.

وذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية، وفق ترجمة وكالة "صفا"، أن عدد الإصابات النفسية في الجيش بلغ أكثر من 10 آلاف منذ بداية الحرب، منهم 3769 تم الاعتراف بهم كمعاقين نفسيين، بعد تعرضهم لصدمات نفسية خطيرة.

ومن المتوقع ارتفاع عدد المصنفين كمعاقين في جيش الاحتلال إلى 100 ألف جندي مع حلول العام 2028، وهم من مصابي حروب الكيان، والكثير منهم من مصابي الحرب الحالية على القطاع.

مقالات مشابهة

  • عيش البطاطس .. أسهل وصفة لعمل الأكل الصحية
  • حتى لا نخدع أنفسنا.. أصبحنا حكومتين وثلاثة دول!!
  • طريقة سلطة الذرة الروسية
  • طريقة عمل «صينية بطاطس بالفراخ» في المنزل
  • فاجعة الكوت ترفع الطلب وأسعار طفايات الحريق في الأسواق العراقية
  • أسعار البطاطس اليوم في سوق العبور
  • ما سر تعلّق البريطانيين برقائق البطاطس المقرمشة؟
  • بكين ترفع حالة التأهب لمواجهة الفيضانات
  • الحرب على غزة ترفع عدد المصابين في جيش الاحتلال لـ100 ألف
  • الحرب على غزة ترفع عدد المصابين في جيش الاحتلال الى 100 ألف