تعد زيادة الكوليسترول من المشكلات الصحية التى تدمر  الجسم وتعرضه لمخاطر عديدة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.

تؤدي زيادة نسبة الكوليسترول في الدم إلى الإصابة بمشاكل صحية عديدة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري.

مصدر أوميجا 3 ويقلل التعب ويمنع السرطان.. 13 معلومة ماتعرفهاش عن القلقاس|تفاصيل حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .

. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة

ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك تشمل عوامل الخطر التي تزيد احتمال ارتفاع الكوليسترول إلى مستويات غير صحية ما يلي:

النظام الغذائي السيئ
يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة أو المتحولة إلى وصول الكوليسترول إلى مستويات غير صحية وتوجد الدهون المشبعة في أجزاء اللحوم الدسمة ومشتقات الحليب كاملة الدسم أما الدهون المتحولة فغالبًا ما توجد في التسالي المعبأة أو الحلويات.

السمنة
إذا كان مؤشر كتلة جسمك ‏30 أو أكثر، فأنت معرض لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول.

قلة ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تعزيز البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) أي الكوليسترول "الجيد" في الجسم.

التدخين
قد يؤدي تدخين السجائر إلى انخفاض مستوى البروتين الدهني مرتفع الكثافة، أي الكوليسترول "الجيد".
المشروبات الكحولية و يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الكحوليات إلى زيادة مستوى الكوليسترول الإجمالي.

العمر
حتى الأطفال الصغار قد يرتفع لديهم الكوليسترول إلى مستوى غير صحي، لكنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن الأربعين فمع التقدم في العمر، يصبح الكبد أقل قدرة على التخلص من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL).

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكوليسترول امراض القلب ممارسة التمارين تدخين السجائر تصلب الشرايين ممارسة الرياضة الكوليسترول في الدم ارتفاع نسبة الكوليسترول نسبة الكوليسترول

إقرأ أيضاً:

يوم الأحد.. أوبك+ يجتمع لزيادة إنتاج النفط

يوم الأحد.. أوبك+ يجتمع لزيادة إنتاج النفط

مقالات مشابهة

  • استشاري: الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفية وينتشر في العمر أقل من 30 عاما
  • 3 مشروبات طبيعية لخفض ضغط الدم .. تعرف عليها
  • يوم الأحد.. أوبك+ يجتمع لزيادة إنتاج النفط
  • لأطفال أكثر سعادة.. 10 عادات نوم صحية
  • عشبة غير متوقعة تعالج النظر وارتفاع الكوليسترول
  • يفعلها البعض بأصابعهم.. عادة خاطئة قد تجعلك تجري عملية جراحية
  • الظروف المشددة لعقوبة السرقة طبقا للقانون.. تعرف عليها
  • أول امرأة تتولى منصب الرئيس التنفيذي في جنرال موتورز| تعرف عليها
  • جمال شعبان: السيدات أكثر عرضة لـ كسرة القلب من الرجال
  • مجلس الوزراء يوافق على 8 قرارات جديدة.. تعرف عليها