سواليف:
2025-07-07@19:57:57 GMT

وضعية جلوس خطرة على الصحة

تاريخ النشر: 20th, December 2024 GMT

#سواليف

حذر خبراء من أن #الوضعيات #السيئة أثناء #الجلوس لفترات طويلة تشكل خطرا على الصحة العامة، حيث قد تسبب الصداع والأرق والاكتئاب.

وأشار الخبراء إلى أن هناك وضعية جلوس تعد هي الأكثر ضررا، مؤكدين أن اتخاذ وضعية صحيحة يمكن أن يسهم في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على العمود الفقري والعضلات.

وأوضحت الدكتورة ديبورا لي من Dr Fox Online Pharmacy أن أولئك الذين يعملون على #المكاتب يعانون من #مخاطر الجلوس مع رقبة منخفضة، مشيرة إلى أن هذه الوضعية تؤثر سلبا على صحة الجسم.

مقالات ذات صلة ماذا يعني سماع صوت ضربات القلب عند النوم؟ 2024/12/19

وقال الدكتور ستيفان مينديا، من Dr Fox Online Pharmacy، إنه عند إمالة الرأس إلى الأمام، والمعروف باسم “رقبة التقنية”، يزداد الوزن الفعلي للرأس بشكل كبير بسبب الزاوية.

وأضاف: “على سبيل المثال، عند إمالة الرأس إلى الأمام بمقدار 30 درجة، يشعر المرء أن وزن الرأس يبلغ 40 رطلا (18 كغ). ويؤدي هذا الإجهاد غير الطبيعي إلى إجهاد العضلات والصداع وآلام الرقبة المزمنة”.

ووفقا لديبورا، يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى حدوث صداع شديد ونابض بسبب التوتر المطول في الرأس والرقبة والعمود الفقري، وفقا لتقارير Surrey Live.

ويمكن أن يساهم هذا التوتر أو عدم القدرة على الاسترخاء أيضا في الأرق، حيث يمكن أن تجعل آلام الرقبة والظهر الناتجة من الصعب الاسترخاء في الليل.

ويمكن أن يكون القلق والاكتئاب أيضا من الآثار الجانبية لوضعية الجلوس السيئة هذه، حيث تشير الأبحاث إلى أن الانحناء في الكرسي يمكن أن يسهل الأفكار السلبية، ما يؤدي إلى الشعور بالقلق وإفساد مزاجك.

ما هو أفضل وضع للجلوس؟

للتأكد من أنك تجلس بشكل صحيح وتجنب هذه الأعراض غير المرغوب فيها، تقترح الدكتورة ديبورا تبني وضعية الجلوس على شكل “S”، والتي تمنع عضلات العمود الفقري من التعرض للإجهاد بسبب الجاذبية.

وللجلوس بشكل صحيح يمكن اتباع الخطوات التالية:

أولا، اجلس للأمام مع إبقاء قدميك مسطحتين على الأرض. تحتاج إلى تعديل ارتفاع الكرسي لتجنب تدلي القدمين أو تشنج الركبتين. تأكد من أن ركبتيك في مستوى الوركين. ويجب أن تكون كاحليك أبعد قليلا عن مستوى ركبتيك. حافظ على الاتصال بين ظهرك ومسند ظهر الكرسي، باستخدام وسادة إذا لزم الأمر.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف الوضعيات السيئة الجلوس المكاتب مخاطر یمکن أن

إقرأ أيضاً:

لينك نتيجة الدبلومات الفنية 2025 برقم الجلوس

نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. أيام قليلة وسيتم الإعلان عن نتيجة الدبلومات الفنية 2025 لكافة التخصصات، لذا يبحث العديد من الطلاب عن لينك نتيجة الدبلومات الفنية 2025 برقم الجلوس.

متى تظهر نتيجة الدبلومات الفنية 2025

من المقرر أن تُعلن وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، نتيجة الدبلومات الفنية 2025 لكافة التخصصات خلال الأيام المقبلة، وذلك عقب الانتهاء رسميًا من أعمال التصحيح رصد الدرجات والمراجعة عليها.

نتيجة الدبلومات الفنية 2025 رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2025

ويمكن لطلاب كافة التخصصات «الزراعي - الصناعي - التجاري - الفندقي» الاستعلام والحصول على نتيجة الدبلومات الفنية 2025، من خلال الدخول على الرابط التالي: رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2025.

كيف يتم الاستعلام عن نتيجة الدبلومات الفنية 2025

1- يقوم الطالب بالدخول علي موقع وزارة التربية والتعليم.

2- يضغط الطالب على بوابة التعليم الفني.

3- قوم الطالب بكتابة رقم الجلوس الخاص به.

4- اضغط علي عرض النتيجة.

5- تظهر نتيجة الدبلومات الفنية 2025.

نتيجة الدبلومات الفنية 2025 كيف يتم إعلان نتيجة الدبلومات الفنية 2025

وفقًا لما هو متبع خلال الأعوام الماضية، تقوم وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بتنظيم مؤتمر صحفي لإعلان موعد اعتماد نتيجة الدبلومات الفنية 2025، برئاسة محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، ويتم خلال المؤتمر:

- اعتماد نتيجة الدبلومات الفنية للعام الدراسي الحالي 2024-2025.

- إعلان نسب النجاح في كل تخصص.

- إعلان عدد الطلاب المتقدمين وعدد الناجحين وعدد الراسبين في كل تخصص.

- إعلان نسب النجاح في كل مادة على حدى وعدد الطلاب الحاضرين بها والراسبين والناجحين.

- إعلان أسماء أوائل الشهادة الفنية.

نتيجة الدبلومات الفنية 2025 كم عدد الطلاب الذين تقدموا لامتحانات الدبلومات الفنية 2025؟

وكشفت وزارة التربية والتعليم، عن إجمالي عدد الطلاب الذين تقدموا لأداء امتحانات الدبلومات الفنية 2025، والذي بلغ 780 ألف طالب وطالبة بكافة النوعيات، وبلغ عدد اللجان نحو 2644 لجنة على مستوى المحافظات، وبلغ عدد لجان النظام والمراقبة لامتحانات الدبلومات الفنية بجميع القطاعات 28 لجنة، و 24 لجنة لإدارة امتحانات الدبلومات الفنية بجميع القطاعات.

موعد إعلان نتيجة الدبلومات الفنية 2025

ومن المتوقع أن يتم إعلان نتيجة الدبلومات الفنية 2025 رسميًا خلال نهاية الأسبوع الجاري أو كحد أقصى مطلع الأسبوع المقبل، حيث تم إعلان نتيجة الدبلومات الفنية في العام الماضي خلال هذه الأيام.

اقرأ أيضاًنتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025 جميع التخصصات.. رابط رسمي للوزارة

نتيجة الدبلومات الفنية 2025 بالاسم ورقم الجلوس.. «تجاري وصناعي وزراعي وفني»

بالاسم ورقم الجلوس.. رابط وخطوات الاستعلام عن نتيجة الدبلومات الفنية 2025

مقالات مشابهة

  • وزير الفلاحة في مرمى الانتقادات بسبب تجاهل تسوية وضعية دكاترة الوزارة
  • كيف تتم المساواة في الصف بين المصلي قائمًا والجالس على الكرسي؟.. الإفتاء تجيب
  • الدرقاش: الدبيبة واجه الجميع بحقائق دامغة ووضع اشتراطات لا يمكن التنازل عليها  
  • هل يمكن للقراءة أن تكون علاجاً فعالاً للاكتئاب؟
  • إصابة جنديين صهيونيين بجروح خطرة بصاروخ مضاد للدروع في غزة
  • عيسى الخوري: لا يمكن أن يبقى لبنان أرض الفرص الضائعة
  • ابتكار نظام فريد لمراقبة المرضى عن بعد.. كيف يمكن ذلك؟
  • تحذيرات من انهيار صحي في غزة بسبب أزمة الوقود
  • نائب حزب الله: لا يمكن لأحد أن ينتزع منا سلاح المقاومة!
  • لينك نتيجة الدبلومات الفنية 2025 برقم الجلوس