ما أهمية ڨيتامين أ ومصادره؟.. تحذير للحوامل
تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT
كتب- أحمد جمعة:
كشفت هيئة الدواء، عن عدد من المعلومات والنصائح المتعلقة بالحصول على المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين أ، موجهة تحذيرا للحوامل بشأن تناوله.
وقالت الهيئة في منشور توعوي، إن فيتامين "أ" هو عنصر غذائي مهم لقوة الإبصار والنمو وانقسام الخلايا والصحة الجنسية والمناعة.
كما لدى ڨيتامين "أ" خصائص مضادة للأكسدة التي تحمي من تأثير التعرض لدخان التبغ والإشعاع وما تسببه من أمراض القلب والسرطان والبنكرياس وأمراض العيون والحصبة.
وأضافت الهيئة: "إذا كنت تتناول فيتامين (أ) لخصائصه المضادة للأكسدة، فضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية قد لا تقدم نفس الفوائد التي توفرها مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الطعام".
ما هي مصادر ڨيتامين (أ)؟
وأشارت هيئة الدواء إلى أن مصادر فيتامين أ، تشمل:
* الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
* مصادر نباتية من الفاكهة مثل الشمام (الكنتالوب) والمشمش والمانجو والخضروات مثل الجزر والسبانخ.
ماذا ينتج عن نقص ڨيتامين (أ) بالجسم؟
وحذرت الهيئة من أن نقص هذا الفيتامين بالجسم قد يؤدي إلى:
* قد يحدث جفاف الملتحمة وهي عدم القدرة على الرؤية في الإضاءة المنخفضة.
* زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي (مثل الالتهاب الرئوي) والعدوى (مثل الحصبة والإسهال).
* فقر الدم.
وشددت الهيئة على ضرورة تنويع مصادر الغذاء للحصول على ڨيتامين "أ" وغيره من الفيتامينات والمعادن، دون اللجوء إلى المكملات الغذائية إلا عند الحاجة وتحت إشراف طبي.
كما حذرت السيدات الحوامل أو اللاتي يخططن للحمل من استخدام مكملات ڨيتامين "أ"، لارتباطها بزيادة خطر تشوه الأجنة، مؤكدة أهمية استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.
وأشارت إلى ضرورة عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها، وهي 1.5 ملليجرام، لتجنب أي آثار جانبية.
اقرأ أيضًا:
شبورة مائية واضطراب الملاحة.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة
الفئات الممنوعة.. موعد إجراء قرعة الحج السياحي بعد غلق باب التقديم
من بينها الالتحاق بعمل.. تعرف على حالات وقف صرف المعاش
?يتامين أ الحوامل المناعة
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
ما أهمية ڨيتامين أ ومصادره؟.. تحذير للحوامل
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
21 13 الرطوبة: 59% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: حادث دهس في ألمانيا حركة المحليات سعر الدولار سكن لكل المصريين الإيجار القديم أسعار الذهب الحرب على غزة سعر الفائدة تصفيات أمم إفريقيا 2025 الحوامل المناعة قراءة المزید أخبار مصر صور وفیدیوهات
إقرأ أيضاً:
رصف الطرق الرئيسية بأسوان لتأمين سير المواطنين والحد من حوادث الطرق
تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان الجهود التى يقوم بها فرع الهيئة العامة للطرق والكبارى بقيادة المهندس عيد كرومر ، والتى تمثلت فى العمل فى رصف المسافة الممتدة من طريق مطار أسوان وصولاً إلى الطريق الصحراوى الغربى بطول 8 كم بنظام ( F.D.R ) .
وهو الذى يتواكب معه تنفيذ أعمال الترميم والصيانة وإعادة الشئ لأصلة بالطريق الزراعى الشرقى أسوان / القاهرة فى الوصلة من مدخل مدينة أسوان وحتى أمام كوبرى أسوان الملجم أمام قرى أبو الريش ، فضلاً عن إصلاح بعض العيوب بالطريق الصحراوى الغربى أمام قرية بنبان بطول 150 متر .
رصف الطرقوأشاد المحافظ بهذه الجهود التى تأتى تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى بإتخاذ كافة الإجراءات اللازمة للحفاظ على سلامة المواطنين وتأمين حركة سيرهم والحد من حوادث الطرق ، وذلك بالتنسيق مع الفريق كامل الوزير نائب رئيس الوزراء للتنمية الصناعية ووزير الصناعة والنقل ، واللواء طارق عبد الجواد رئيس الهيئة .
فيما واصل فرع المجلس القومى للمرأة بأسوان تنظيم سلسلة من ندوات التوعية المجتمعية لتحفيز المشاركة الإيجابية للسيدات والفتيات فى إنتخابات مجلسي الشيوخ والنواب 2025.
وجاء ذلك بناءاً على توجيهات اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان بمواصلة الجهود للتجهيز والإستعداد للإستحقاقات الدستورية القادمة.
ومن جانبها أوضحت الدكتورة هدى مصطفى مقرر فرع المجلس القومى للمرأة بأن هذه الندوات تأتي ضمن خطة متكاملة ينفذها المجلس بمختلف القرى والنجوع برعاية محافظ أسوان للمساهمة فى تمكين المرأة وتعزيز دورها فى الحياة السياسية لترسيخ مبادئ الديمقراطية والمشاركة الشعبية حيث تم تنظيم إحدى الندوات بديوان عام المحافظة ، وقام بإلقاؤها الدكتور زينب طه عضو المجلس .
ولفتت إلى أن تنظيم هذه الندوات التوعوية وورش العمل التى يشارك فيها الرائدات داخل مختلف مدن ومراكز المحافظة يأتى تحت عنوان " معاً بالوعى نجميها – صوتك هيفرق " .
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026