رئيس بعثة اليد : دودو جاهز ولكن باستور فضل ادخاره لدور الثمانية
تاريخ النشر: 26th, January 2025 GMT
اكد خالد فتحي رئيس بعثة منتخبنا الأول لكرة اليد في كرواتيا ، ان احمد هشام السيد "دودو" بخير وتعافي من إصابة الركبة التي لحقت به في مباراة كرواتيا ، وكان جاهزا للدفع به في مباراة كاب فيردي اليوم بعدما منحه الجهاز الطبي الضوء الأخضر للمشاركة ، ولكن القرار الأخير بإجماع الآراء كان ادخار اللاعب حرصا عليه من قوة الإلتحامات العنيفة من مدافعي كاب فيردي .
ودعم باستور المدير الفني الإسباني بقوة هذا القرار خاصة ان لاعبي كاب فيردي يتمتعون بقوة جسمانية وبدنية كبيرة والخوف من تكرار الإصابة او تعرضه لدفعه عنيفة ، بالإضافة الي ذلك اكد المدير الفني باستور ان حاجته للاعب اكثر في مواجهات دور الثمانية ولذلك فضل راحته اليوم واستمرار تجهيزه للمستقبل ..
تجدر الإشارة الي أن أحمد هشام نجم منتخبنا تعرض لإصابة في الركبة في مباراة كرواتيا وبذل الجهاز الطبي مجهودا كبيرا من اجل تجهيزه واستعادة خدماته في البطولة بعدما أعدت الأشعة الطبية والفحوصات حاجاته للراحة لمدة أسبوع بعد إصابته بكدمه في الركبة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: كرة اليد بعثة المنتخب احمد هشام السيد المزيد
إقرأ أيضاً:
5 حلول فعالة لتخفيف طقطقة الركبة
#سواليف
تسبب #مشاكل #الركبة، مثل #الطقطقة والتيبس، إزعاجا شائعا يؤثر على ملايين الأشخاص من مختلف الأعمار.
وتعرف طقطقة الركبة بأنها الصوت الذي يصدر عند تحريك المفصل، ويشعر به الكثيرون كفرقعة أو حركة داخل الركبة.
وعلى الرغم من أن هذا الصوت قد يثير القلق، إلا أنه غالبا ما يكون غير مؤذ ولا يدل على ضرر خطير.
مقالات ذات صلة خبيرة تغذية تُحذر: تجنب هذه الأخطاء عند تناول اللحوم في عيد الأضحى 2025/06/03وتوضح أخصائية العلاج الطبيعي آنج بيرياسامي، التي تعمل مع Healthspan، أن طقطقة الركبة عادة ما تكون نتيجة لتغيرات في #مفصل_الركبة، ويرتبط ذلك غالبا بالعمر أو العوامل الوراثية، لكنها تؤكد أن طريقة استخدام الركبة وأسلوب الحركة هما عاملان رئيسيان يؤثران في صحة المفصل.
وللتخفيف من طقطقة الركبة وتحسين وظيفة المفصل، توصي آنج باتباع عدة خطوات عملية:
تقوية عضلات الركبة: تعمل التمارين المناسبة على دعم الركبة وتقليل الضغط الواقع على الأربطة والأوتار المحيطة.
زيادة مرونة الركبة: تساعد الحركة المستمرة وتمارين التمدد، خصوصا لعضلات الفخذ وأوتار الركبة، في الحفاظ على ليونة المفصل وتقليل التيبس.
فقدان الوزن الزائد: يضيف كل كيلوغرام وزن زائد ضغطا إضافيا على الركبتين، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالألم ومشاكل المفصل.
التغذية السليمة: يشدد الخبراء على أهمية فيتامين (د) والكالسيوم لدعم صحة العظام، مع الإشارة إلى أن بعض المكملات مثل الغلوكوزامين قد تفيد بعض الأشخاص، ولكن الأدلة على فعاليتها محدودة.
استخدام جهاز AposHealth: يرتدى على القدمين لتحسين نمط المشي وتقليل الألم، وهو خيار غير جراحي معتمد لمساعدة مرضى التهاب مفاصل الركبة الذين لم يتحسنوا بالعلاجات التقليدية.
وتنبه آنج إلى أهمية استشارة الطبيب إذا صاحب الطقطقة ألم شديد، أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل التيبس المستمر والتورم أو عدم الاستقرار المفصل، لأن هذه قد تشير إلى حالات أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو نقص فيتامين (د)، والتي تتطلب علاجا متخصصا.
وتؤكد آنج أن التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساهمان بشكل كبير في تحسين جودة حياة المرضى وتقليل معاناة الركبة، مع ضرورة الاهتمام بنمط الحياة الصحي للحفاظ على صحة المفاصل لأطول فترة ممكنة.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!