ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر بالحليب؟
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
يُعتبر التمر بالحليب طبقًا شهيًا ومغذيًا يجمع بين الفوائد الصحية والنكهة اللذيذة، عندما تقوم بتناول التمر بالحليب، يحدث العديد من التغيرات الإيجابية في جسمك. دعنا نتعرف على بعض هذه التغيرات:
زيادة الطاقة: يُعتبر التمر مصدرًا طبيعيًا للسكريات المعقدة التي توفر الطاقة للجسم وعندما يتم تناوله مع الحليب، فإن هذه الطاقة تتحول إلى وقود سريع التحرك، مما يزيد من نشاطك وحيويتك طوال اليوم.محاربة أمراض القلب: يحتوي التمر على مضادات الأكسدة والألياف التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على الكالسيوم والفوسفور الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.تقوية الجهاز المناعي: يحتوي التمر بالحليب على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C وفيتامينات B المهمة وهذه المكونات تعزز جهاز المناعة وتساهم في مكافحة الأمراض والعدوى.تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُعتبر التمر والحليب من مصادر الألياف الطبيعية التي تساعد في تعزيز الهضم وتحسين حركة الأمعاء بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على بكتيريا مفيدة (البروبيوتيك) التي تحسن صحة القولون.دعم صحة العظام: يحتوي الحليب على الكالسيوم والفوسفور الذين يعززان صحة العظام والأسنان، وبالتالي يقللان من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.التخلص من التجاعيد: يعتبر هذا المشروب فعالًا في التخلص من التجاعيد بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، يعمل زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم على مكافحة علامات التقدم في العمر والتخلص من التجاعيد.تعزيز صحة الحامل والجنين: يُنصح للنساء الحوامل بتناول مشروب الحليب المخفوق مع التمر حيث يُساهم في تكوين عظام جسم الجنين وتعزيز صحته وتقوية الدم لديه.تحسين الخصوبة: يعزز تناول هذا المزيج الخصوبة لدى الرجال والنساء، باستمرار تناوله يمكن زيادة إنتاج الحيوانات المنوية الصحية وتكوين بويضات قوية وصحية.
اقرأ:
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: التمر بالحليب الحلیب على
إقرأ أيضاً:
مشروب التمر باللبن البارد منعش وصحي في الصيف
مشروب التمر باللبن من المشروبات المنعشة التي ينصح بها خبراء التغذية لأهميته الكبيرة لصحة الجسم فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن، فيما يلي جرب اليوم طريقة تحضير مشروب التمر باللبن البارد خطوة بخطوة:
اقرأ ايضاًيحتاج جسمك في الأيام الحارة إلى ترطّيب وتغذية، فيما يلي جرب هذا المشروب المنعش والمغذي:
المكونات:
6 تمرات منزوعة النوى1½ كوب من اللبن الباردملعقة حجم صغير عسل أو سكر "حسب الرغبة"رشة من الفانيليا أو القرفة "اختياري"طريقة التحضير:
انقع التمر في نص كوب ماء دافئ حوالي 15 دقيقة حتى يطرى.أضف اللبن البارد، والعسل أو السكر، مع رشة القرفة أو الفانيليا في الخلاط.اضرب المقادير جيداً ليبقى ناعم وكريمي.وأخيراً، صبّ المشروب في كوبايات، وقدمه مع مكعبات الثلج، وصحتين وعافية. كلمات دالة:مشروب التمر باللبن البارد منعش وصحي في الصيفالتمراللبن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام