ابتعد عنها فورا .. أطعمة تصيبك بارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص بارتفاع ضغط الدم وهي الحالة التي تزداد فيها سرعة الدم داخل الأوعية الدموية إلى مستوى ينذر بالخطر،وهذا يضعف جدران الأوعية ويؤدي أيضًا إلى ضخ القلب بوتيرة أسرع.
يؤدي هذا الضخ السريع للقلب إلى إجهاد القلب بشكل مفرط، ويمكن أن يسبب ذلك العديد من أمراض القلب. ومع ذلك، يمكن تقليل هذه الحالة عن طريق تناول طعام معين.
اللحوم الجاهزة هي اللحوم المصنعة، لقد تم تصنيعها لتدوم لفترة أطول وتبقى دون أن تفسد، حيث يتم استخدامها لصنع السندويشات السريعة وتعتبر مغذية.
ومع ذلك، تحتوي هذه اللحوم على كمية كبيرة من محتوى الصوديوم. تحتوي حصة 2 أونصة تقريبًا من اللحوم اللذيذة العادية على حوالي 600 ملليجرام من محتوي الصوديوم
تعتبر البيتزا المجمدة حلاً سريعًا عندما لا يتم طهي الغداء أو عندما تشعر بالكسل الشديد بحيث لا تستطيع تناول شيء ما. ندخلها إلى الفرن وننتظر حتى يذوب الجبن وتصبح العجينة مقرمشة وذهبية اللون. ومع ذلك، للحفاظ على البيتزا المجمدة، يتم استخدام كمية كبيرة من الملح. هذا التركيز العالي من الصوديوم يؤدي إلى تفاقم ضغط الدم ويسبب أمراض القلب المختلفة.
الصلصات المعدة مسبقًا هي أيضًا قنابل صوديوم. ويستخدم الملح كمادة حافظة في هذه الصلصات، ويسبب هذا الملح اضطراباً في توازن الإلكتروليتات في الجسم. عندما يضطرب توازن الإلكتروليت، تضطرب الكلى أيضًا، ويرتفع ضغط الدم. لذلك فإن طبق المعكرونة المفضل لديك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم بسبب صلصة الطماطم.
للحفاظ على أي شيء، يتم استخدام الملح. والمخللات عبارة عن خضروات مملحة ومحفوظة يتم غمسها في الزيت أو الخل للتخمير والنكهة. يتم تناول هذه المخللات كطبق جانبي بالإضافة إلى وضعها في العديد من السندويشات والبرجر في جميع أنحاء العالم. يؤدي محتوى الصوديوم المرتفع للغاية فيها إلى تفاقم ضغط الدم ويمكن أن يحول حتى الخيار البسيط إلى قنبلة صوديوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم الصوديوم الأوعية الدموية ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
الطريق الإقليمي بالمنوفية يواصل حصد الأرواح.. وخبير طرق لـ «الأسبوع» يطالب بإغلاقه فورا
طريق الموت.. هكذا أطلق المواطنون على الطريق الإقليمي بالمنوفية الذي تتجدد عليه الحوادث، ليحصد الأرواح مرارا وتكرارا، ويصبح أشبه بـ «فيلم رعب» لكنه لا ينتهي.
شهد الطريق الإقليمي بالمنوفية حادثين مؤلمين، الفرق بينهما أيام قليلة، فقد كانت البداية بحصد أرواح 18 فتاة في مقتبل العمر، فتيات بريئات كان لديهن أحلام لم ترَ طريقا للنجاة، ليحصد الطريق على بُعد 8 كليو مترات أرواح 9 آخرين من الشباب اليوم.
لم ينقضِ سوى 9 أيام على حادث فتيات السنابسة «صبايا العنب»، ولم يمتص أسفلت الطريق الإقليمي دمـائهن، ليتكرر اليوم على ذات الطريق حادثا جديدا باصطدام سيارتي ميكروباص محملتين بعمال بمزرعة فاكهة، وتتجدد الآلام مرة أخرى.
وقع الحادث اليوم على الطريق الإقليمي بالمنوفية نتيجة انحراف عجلة القيادة في إحدى السيارتين، ما تسبب في دخولها إلى المسار المعاكس ووقوع تصادم مباشر مع ميكروباص آخر، وهو ما أسفر عن وفاة 9 ركاب على الفور وإصابة 11 آخرين بجروح متفاوتة، تم نقلهم على وجه السرعة إلى مستشفى الباجور التخصصي وشبين الكوم العام وأشمون المركزي.
في هذا السياق، قال الدكتور حسن مهدي، أستاذ النقل والطرق بجامعة عين شمس، إن الطريق الإقليمي بالمنوفية ما زال تحت الإنشاء، وتم عمل تحويلة مكونة من 8 حارات لإمكانية سير السيارات، وهي التي يحدث عليها الحوادث، وليس الطريق الذي ما زال تحت الإنشاء.
وأضاف مهدي، في تصريح خاص لـ «الأسبوع»: «الحوادث لا تقع على الطريق الإقليمي نفسه، لكن تم أخذ تحويلة من الطريق وتم تحويل المرور عليها»، متابعا: «التحويلة 8 حارات، 4 رايح و4 جاي».
وأشار خبير الطرق، إلى أنه في حال استمرار تكرار الحوادث فلا بد من إغلاق هذه التحويلة بشكل فوري، حفاظا على أرواح المواطنين، مشيرا إلى أنه تم تشديد الرقابة لمنع تكرار مثل هذه الحوادث.
ووقع اليوم السبت، حادث تصادم أليم بين سيارتين من نوع «ميكروباص» على الطريق الإقليمي بالمنوفية بالقرب من منطقة منشأة القناطر، وأسفر عن وفاة 9 أشخاص وإصابة 11 آخرين بجروح متفرقة.
وكانت قوات الأمن والإسعاف قد انتقلت إلى مكان الحادث فور تلقي البلاغ حيث تم الدفع بعدد من سيارات الإسعاف لنقل المصابين إلى مستشفيات منشأة القناطر وأوسيم فيما تولّت أوناش المرور رفع آثار التصادم وتهيئة الطريق أمام حركة السيارات.
تحركات عاجلة واستجابة سريعةوأكدت مصادر أمنية أن رجال المرور أنهوا تمامًا أعمال رفع الحطام والتعامل مع آثار الحادث في وقت قياسي وتم إعادة فتح الطريق بشكل كامل أمام السيارات، مشيرة إلى أن الحركة المرورية أصبحت الآن ميسرة وآمنة في كلا الاتجاهين.
و كشفت المعاينة الأولية أن سبب الحادث يرجع إلى السرعة الزائدة والتجاوز الخاطئ من أحد السائقين ما أدى إلى فقدان السيطرة واصطدام السيارتين بقوة وسط محاولات ركاب الميكروباصات النجاة.
حادث الإقليمي بالمنوفيةو أعادت هذه الحادثة إلى الأذهان مأساة الأسبوع الماضي التي شهدت مصرع 18 فتاة من «فراشات المنوفية» على نفس الطريق، الأمر الذي دعا خبراء ومواطنين إلى ضرورة تطبيق مزيد من إجراءات السلامة.
اقرأ أيضاًإعادة فتح الطريق الإقليمي بالمنوفية أمام السيارات بعد تصادم سيارتين
محافظ المنوفية يزور مصابي حادث الطريق الإقليمي بمستشفى الباجور
طريق الموت لا يهدأ.. 9مُصابين في حادث تصادم على الطريق الإقليمي بالشرقية
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات