استشاري: بعد عمر الـ 40 تبدأ العضلات بالضعف ..فيديو

الرياض

أوضح استشاري التغذية، الدكتور عبد العزيز العثمان، أن هناك بعض التغيرات في جسم الإنسان بعد عمر الـ 40.

وقال العثمان “برنامج 120” المذاع علي قناة الإخبارية: “بعد عمر الـ 40 تبدأ العضلات بالضعف، ومن طرق الوقاية تمارين المقاومة لا تجلس ولا تنام أو تمدد قدماك”.

وتابع: “ليس من الضروري الذهاب لنادي رياضي، لكن إذا كان الشخص معتاد علي النادي فلابد أن يتدرب مع مدرب يدربك بشكل تدريجي بدون أن يسبب لك تمزقات”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/irKKoW4AYvn30yFk.mp4

المصدر: صحيفة صدى