الكمثرى أو ما تسمى الإجاص هي فاكهة على شكل جرس، يمكن أن تؤكل مقرمشة أو طرية تتميز بطعمها الحلو، إنها ليست لذيذة فحسب، وفيما يلي نقدم أهم الفوائد الصحية للكمثري:
فوائد الكمثرى للرجيمتعتبر الكمثرى من الفواكه المفيدة في أنظمة الرجيم، فيما يلي أهم الفوائد:
تقليل الرغبة في تناول وجبات إضافية.تمد الجسم بالطاقة مما تحمة من الإصابة بالإرهاق عند اتباع الحمية.تحتوي الكمثري على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مما تنظم السكر في الدم.تساعد الكمثري على حرق المزيد من الدهون، بفضل وجود نسبة من الألياف الغذائية.تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.تساعد الكمثرى في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول.مكافحة الالتهابات.تحسين صحة الجسم.تحتوي على نسبة عالية من الماء مما تدعم عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون.تساعد على الوقاية من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاءتعتبر وجبة خفيفة مناسبة للرجيم.تحسين عملية الهضم.فوائد الكمثرى للسكرنسبة السكر الموجودة في الكمثرى فيه ضعيفة مقارنة مع بقية الفاكهة لأنه مذاقها الحلو جداً.تقلل من خطر الإصابة بإلتهابات القولون.فاكهة الكمثرى مناسبة جداً لمرضى السكري.تزيد من طاقة وحيوية الجسم.تسرع من حركة الأمعاء وتخلصها من الفضلات.تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تقليل خطر الاصابة بمرض السكري.فوائد الكمثرى للحاملتغذية الجنين وبناء عظامه والكتل العضلية له لأنه يحتوي على كمية عالية من الكالسيوم.تعتبر فاكهة الكمثرى مهمة في فترة الحمل لأنها تحتوي على كمية عالية من الحديد مما يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا في فترة الحمل.تحتوي فاكهة الكمثرى على نسبة عالية من البروتينات والمهمة لنمو أنسجة العين. كلمات دالة:فوائد الكمثرى للرجيمالكمثرى تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الكمثرى على نسبة عالیة من فوائد الکمثرى تحتوی على
إقرأ أيضاً:
الهلال يقدم عرضًا رسميًا لضم ثيو هيرنانديز
ماجد محمد
قدم نادي الهلال عرضاً رسمياً للحصول على خدمات نجم ميلان الايطالي ثيو هيرنانديز لتدعيم صفوف الفريق خلال الميركاتو الصيفي المقبل .
وأشارت مصادر إلى أن الهلال، تقدم بعرضه الأول لضم ثيو هيرنانديز، بقيمة 18 مليون يورو، والمفاوضات جارية خلال الفترة الحالية، للحصول على خدمات اللاعب”.
ويخوض الهلال، مباراته الأولي ببطولة كأس العالم للأندية أمام ريال مدريد، في الجولة الأولي من دور المجموعات، والمقرر إقامتها يوم 18 من شهر يونيو المقبل.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه