الاكتئاب المبتسم.. الأعراض وكيفية العلاج
تاريخ النشر: 16th, May 2025 GMT
يحدث الاكتئاب المبتسم عندما يُخفي المصابون بالاكتئاب أعراضهم، فيختبئون وراء ابتسامة لإقناع الآخرين بأنهم سعداء، نتيجةً لذلك، غالبًا ما يمرّ هذا النوع من الاكتئاب دون أن يُكتشف، فعندما يتخيل معظم الأشخاص شخصًا مكتئبًا، يتبادر إلى أذهانهم شخصٌ يبدو حزينًا جدًا أو يبكي كثيرًا. ورغم أن الحزن ونوبات البكاء غير المبررة من السمات الشائعة للاكتئاب، إلا أن الحزن لا يبدو على الجميع عند الإصابة به.
إذا كنت تعاني من اكتئاب مبتسم، فقد تظهر عليك أعراض الاكتئاب الداخلية المعتادة، لكنك تخفيها عن الآخرين. قد تشمل هذه الأعراض:
الحزن المستمر
قلق
الشعور بالفراغ
الشعور باليأس أو التشاؤم
الشعور بالانزعاج أو الإحباط أو الأرق
الشعور بالذنب أو عدم القيمة أو العجز
فقدان الاهتمام أو المتعة في الهوايات والأنشطة الأخرى
التعب أو نقص الطاقة أو الشعور بالتباطؤ
صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات
صعوبة النوم، أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح، أو النوم أكثر من اللازم
تغيرات في الشهية
فقدان أو زيادة الوزن عن غير قصد
آلام جسدية أو صداع أو تقلصات أو مشاكل في الجهاز الهضمي دون سبب واضح
أفكار الموت أو الانتحار
الاكتئاب المبتسم، كغيره من أشكال الاكتئاب، قابل للعلاج. العلاجات الرئيسية للاكتئاب هي الأدوية والعلاج بالكلام، المعروف أيضًا باسم العلاج النفسي، يمكن استخدامهما كل على حدة أو بالتزامن مع بعضهما، قد يعتمد الخيار الأنسب لك على شدة أعراضك، وصحتك العامة، وتفضيلاتك.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب وتخفيه، فقد لا يدرك من حولك حاجتك للمساعدة. قد يؤخر ذلك حصولك على العلاج لتحسين حياتك، إذا كانت مشكلتك الأساسية هي اضطراب اكتئابي مستمر - اكتئاب مزمن خفيف إلى متوسط - فأنت معرض لخطر أكبر للإصابة بنوبة اكتئاب حادة.
قد يؤدي الاكتئاب غير المعالج إلى زيادة خطر إصابتك بـ:
مشاكل الوزن
ألم
مرض جسدي
تعاطي الكحول أو المخدرات
إيذاء النفس، مثل القطع
كذلك، عندما تُصاب بالاكتئاب، تُصبح أفكارك سلبية تجاه نفسك والعالم، مما قد يزيد من خطر الانتحار.
إذا كانت لديك أفكار انتحارية، فمن المهم طلب المساعدة فورًا، إذا كان لديك طبيب أو أخصائي صحة نفسية، فاتصل به.
المصدر: webmd
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاكتئاب المبتسم الاکتئاب المبتسم
إقرأ أيضاً:
عبد الباسط حمودة يرثي أحمد عامر: "محترم ومؤدب.. عمره ما شرب سيجارة وكان بيجري لعياله"
عبّر الفنان الشعبي عبد الباسط حمودة عن حزنه الشديد لرحيل المطرب الشاب أحمد عامر، الذي توفي بشكل مفاجئ، ما أثار حالة من الحزن بين جمهوره وأصدقائه في الوسط الفني.
وفي فيديو مؤثر نشره عبر حسابه على "تيك توك"، قال عبد الباسط:
"صحيت على خبر مؤلم جدًا.. أحمد عامر ابني، إنسان محترم ومؤدب، حزنت عليه أوي. كان بيخاف يشرب ميه ساقعة، عمره ما قرب من السيجارة، وأقسم بالله ما شربها في حياته، وكان بيخلص شغله ويجري على بيته علشان عياله".
وتابع قائلًا:
"أحمد عامر أسطورة مش هتتكرر، ربنا يرحمه ويجعل مثواه الجنة. كان من الشخصيات الراقية والمحترمة جدًا، وكلنا بندعيله بالرحمة. البقاء لله، وده قدر ربنا".
وكان خبر وفاة المطرب أحمد عامر قد صدم جمهوره ومحبيه، بعد أن رحل بشكل مفاجئ أمس، تاركًا خلفه حالة من الحزن والأسى في الأوساط الفنية والشعبية.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي