الصحة: 4 طرق للوقاية من الإجهاد العضلي خلال الحج
تاريخ النشر: 31st, May 2025 GMT
أكدت وزارة الصحة، أن «الإجهاد العضلي» أمر شائع قد يحدث أثناء أداء مناسك الحج، ويجب اتباع طرق الوقاية منه لتجنّبه.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن الإجهاد العضلي يحدث بسبب كثرة التنقل والسير لمسافات طويلة، ويمكن الوقاية منه بالحصول على الراحة بعد انتهاء كل منسك.
وأكملت الوزارة، أن طرق الوقاية من الإجهاد العضلي تشمل كذلك، تجنب حمل أشياء ثقيلة، وارتداء أحذية مريحة، وشرب كمية كافية من الماء قبل أداء المناسك.
وتابعت، أن الإجهاد العضلي يمكن علاجة بالتوقف عن الحركة عند الشعور بألم، ووضع كمادات باردة على العضلة المصابة، ولفها بالأربطة الضاغطة.
الإجهاد العضلي.
أمر شائع قد يحدث أثناء أداء مناسك الحج، لذا اتبع طرق الوقاية منه لتجنّبه.#حج_بصحة pic.twitter.com/Xvyhkh9eZm
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: وزارة الصحة الحج أخبار السعودية موسم الحج آخر أخبار السعودية الإجهاد العضلي
إقرأ أيضاً:
غزة.. ارتفاع عدد ضحايا المجاعة إلى 154 شهيدًا منهم 89 طفلًا
سجلت مستشفيات قطاع غزة 7 حالات وفاة خلال الـ24 ساعة الماضية، نتيجة المجاعة وسوء التغذية، وبذلك يرتفع عدد ضحايا المجاعة إلى 154 شهيدًا، منهم 89 طفلًا بحسب ما ذكرت وزارة الصحة في غزة.
وفي وقت سابق، أكدت الوزارة أن نقص الغذاء والمياه والمستلزمات الطبية يهدد حياة آلاف المدنيين، مشيرةً إلى أن المستشفيات تستقبل حالات يومية تعاني من مضاعفات الجوع وسوء التغذية، خاصة بين الأطفال وكبار السن.
ووجهت وزارة الصحة نداءً عاجلًا إلى المنظمات الإنسانية والدولية للتدخل الفوري وإنقاذ ما يمكن إنقاذه، في ظل استمرار الحصار ومنع دخول المساعدات بشكل كافٍ إلى مناطق الشمال والمخيمات.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة