وصفات طبيعية لشعر ناعم كالحرير في أسرع وقت
تاريخ النشر: 17th, June 2025 GMT
تحلم أغلب الفتيات والسيدات بشعر ناعم كالحرير فهو يعتبر تاج المراة الذى يزين وجهها، لذلك نقدم إليكِ مجموعة وصفات طبيعية لتنعيم الشعر بسرعة، باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل.
وصفات طبيعية لتنعيم الشعر فى وقت أسرعيمكنك ملاحظة الفرق من أول أو ثاني استخدام، بحسب ما كشفتة خبيرة التجميل زينب محمد فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد.
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند1 ملعقة كبيرة عسل طبيعيالطريقة:
اخلطي الزيت والعسل جيدًا.ضعي الخليط على الشعر المبلل من الجذور حتى الأطراف.غطي شعرك بقبعة استحمام واتركيه 30-45 دقيقة.اغسليه بالشامبو والماء الدافئ. النتيجة: ترطيب عميق وتنعيم فوري.2. وصفة المايونيز والأفوكادو
المكونات:
نصف ثمرة أفوكادو مهروسة2 ملعقة كبيرة مايونيزالطريقة:
اخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على معجون كريمي.وزعيه على الشعر واتركيه 20-30 دقيقة.اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو.النتيجة: تغذية وتنعيم، خاصة للشعر الجاف والمجعد.3. وصفة الموز وزيت الزيتون
المكونات:
ثمرة موز ناضجةملعقة كبيرة زيت زيتونالطريقة:
اهرسي الموز جيدًا مع الزيت حتى يصبح المزيج ناعمًا.ضعيه على الشعر واتركيه 30 دقيقة.اغسليه بشامبو خفيف. النتيجة: شعر ناعم ولامع ومرطب من أول مرة.4. زيت الأرجان أو زيت اللوز كـ سيروم سريعالطريقة:
ضعي بضع قطرات من زيت الأرجان أو زيت اللوز في راحة يديك.افركيها ثم مرريها على أطراف الشعر الجاف. النتيجة: لمعان فوري وتنعيم دون الحاجة لغسل.نصائح إضافية لتسريع النتيجة:
لا تغسلي شعرك يوميًا لتحتفظي بالزيوت الطبيعية.استخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات.مشطي شعرك بمشط خشبي واسع الأسنان.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شعر شعر ناعم الشعر
إقرأ أيضاً:
من غير تحاليل... طرق للتحقق من نقص فيتامين د في المنزل
يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم، يحدث نقصه عندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من هذا الفيتامين أو لا يعالجه من خلال بعض الأعراض، مثل تساقط الشعر، والقلق والاكتئاب، وفقدان الشهية، وقلة النوم، يمكنك معرفة ما إذا كانت مستويات فيتامين د لديك في انخفاض.
فيتامين د لا يحافظ على قوة عظامك فحسب، بل يُحسّن أيضًا صحتك النفسية، ويُساعدك بشكل كبير على النوم بشكل منتظم ومتواصل. ومع ذلك، ووفقًا للخبراء، يُعاني ما يقرب من واحد من كل أربعة بالغين حول العالم اليوم من نقص فيتامين د.
يقول الأطباء إن من يعانون من نقص هذا العنصر الغذائي يعانون من التعب وأعراض الاكتئاب ومشاكل العظام. ومع ذلك، من خلال ملاحظة بعض العلامات والأعراض بعناية، يمكنك التحقق مما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د.
طرق التحقق من نقص فيتامين د
تساقط الشعر
يعد تساقط الشعر من بين العلامات الشائعة لنقص فيتامين د لأنه يعطل دورة نمو الشعر ويؤثر على الخلايا الكيراتينية - وهو نوع من الخلايا المهمة لنمو الشعر.
آلام الظهر
يُسبب نقص فيتامين د آلام الظهر، إذ يؤدي إلى ضعف عضلات الظهر والرقبة والخصر، هذا الضعف في قوة العضلات قد يزيد الضغط على عضلات الظهر والرقبة، مما يُسبب الألم.
التعب المستمر
يعاني من نقص فيتامين د من التعب المستمر رغم تمتعهم بصحة جيدة، ولأن فيتامين د مهم لعملية التمثيل الغذائي للخلايا ويساعد الميتوكوندريا على استخدام الأكسجين لتوليد الطاقة للجسم، فعندما تنخفض مستوياته، قد تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت، حتى مع النوم الجيد واتباع نمط حياة صحي.
قلق
يرتبط انخفاض مستويات فيتامين د بزيادة أعراض القلق. ولذلك، يُعدّ فيتامين د مهمًا لصحة الدماغ والجهاز العصبي بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
فقدان الشهية
فيتامين د مهم للغاية للعضلات والجهاز العصبي والجهاز المناعي، ورغم أنه قد لا يؤثر مباشرةً على تغيرات الوزن، إلا أن العوامل المساهمة ذات الصلة تلعب دورًا هامًا في فقدان الوزن أو زيادته.
اكتئاب
يرتبط نقص فيتامين د بالاكتئاب واضطرابات الصحة العقلية الأخرى، وتساعد مكملات هذا العنصر الغذائي في علاج الاكتئاب.
قلة النوم
يُسبب نقص فيتامين د ضعف جودة النوم، توجد مستقبلات فيتامين د في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي المركزي، حيث تُساعد على تنظيم دورة النوم وتعزيز النوم العميق، عند انخفاض مستويات فيتامين د، قد لا تعمل هذه المستقبلات بشكل صحيح.
التئام الجروح بشكل أبطأ
يساعد فيتامين د على التئام الجروح من خلال زيادة إنتاج المركبات التي تُكوّن جلدًا جديدًا، والتحكم في الالتهابات والعدوى. ومع ذلك، فإن نقص هذا المركب يؤثر على التئام الجروح.
وفقاً للخبراء، يُعدّ السمك المصدر الرئيسي والأفضل لفيتامين د. ومن المصادر الأخرى:
الأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون المرقط والتونة والماكريل
الأسماك المعلبة مثل الرنجة والسردين
صفار البيض
كبد البقر
كبد السمك
تتضمن بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي ما يلي:
حبوب الإفطار
لبن
حليب اللوز
فول الصويالبن
عصير البرتقال
دقيق الشوفان
وبالإضافة إلى هذه الأطعمة، ينصح الخبراء أيضًا بالجلوس في ضوء الشمس يوميًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل حتى يتمكن جسمك من إنتاج فيتامين د.
المصدر: timesnownews
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام