النوم والموبايل.. استشاري علاقات أسرية توجه نصائح للاستعداد للعام الدراسي الجديد (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
وجهت الدكتورة آمال إبراهيم، استشاري العلاقات الأسرية، نصائح للاستعداد لعودة المدارس وبداءة العام الدراسي الجديد.
أوليجي نجيما يؤدي اليمين الدستوري رئيسا للجابون (فيديو) التنمية المحلية توضح إجراءات تحقيق استدامة المدن (فيديو)وقالت "إبراهيم"، خلال حوارها مع برنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "MBC مصر 2"، اليوم الإثنين، إنه يجب أن يتم وضع أولويات على رأسها تنظيم النوم قبل بدء الدراسة بأسبوعين، موضحة أن الطفل حال عدم ضبط مواعيد نومه يكون غير قادر على الاستيعاب والتركيز أثناء اليوم الدراسي، ويحدث له تشتت وعدم قدرة على الاستيعاب لمدة شهر كامل مما يؤثر على مستواه.
وتابعت استشاري العلاقات الأسرية، أن وقت تنظيم النوم يتزامن معه تنظيم مواعيد استخدام الموبايل، مناشدة بعدم سحب الهاتف من الطفل مع بداية العام الدراسي، حيث لا يتسبب هذا في كره الطفل الدراسة، ولكن يجب أن يتم إعطاء الطفل الهاتف لمدة ساعتين ثم يتركه ثلاث ساعات، وهكذا، موضحة أن الطفل يكون مدمن لاستخدام الهاتف المحمول، وأي شيء فيه إدمان يتم منعه مرة واحدة يكون له نتائج عكسية ويتسبب في كره الطفل للدراسة الذي منعته من الشيء الذي يحبه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العام الدراسي بداية العام الدراسي العام الدراسي الجديد العلاقات الأسرية الهاتف المحمول استخدام الهاتف عودة المدارس بدء الدراسة
إقرأ أيضاً:
الإجهاد الحراري.. الصحة توجه نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع حرارة الطقس
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة المرتبطة بالطقس الحار، وخاصة الإجهاد الحراري، وضربات الشمس.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإصابة بالإجهاد الحراري تحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح، بعد التعرض للحرارة الشديدة، لافتاً إلى أن ضربة الشمس تعد حالة طارئة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما قد يؤدي إلى ارتفاعها لأكثر من 40 درجة مئوية.
وأشار «عبدالغفار» إلى أن أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، وشحوب الجلد والغثيان، وسرعة النبض، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى نحو 38 درجة مئوية)، بينما تشمل أعراض ضربة الشمس (توقف التعرق وجفاف الجلد مع احمراره، والهذيان وفقدان الوعي، ونوبات تشنج، وارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية).
الاجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب إلى مكان باردوأكد «عبدالغفار» أن الاجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب إلى مكان بارد، وإعطاؤه سوائل، وتبريد الجسم بكمادات ماء بارد، بينما تتطلب ضربة الشمس تبريد الجسم فورًا باستخدام الماء البارد أو الثلج، ونقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي العلاج الطبي.
وقال «عبدالغفار» إنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعد الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب، والسكري، والربو، بالإضافة إلى جانب زيادة مخاطر الحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية.
ونصحت وزارة الصحة والسكان بـ الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية (2-3 لترات يوميًا) وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، فضلاً عن تجنب التعرض المباشر لأشعة للشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا، وارتداء ملابس مناسبة فضفاضة من القطن فاتح اللون، مع استخدام أغطية الرأس والنظارات الشمسية.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية