استشاري تغذية: الحمية الغذائية خاطئة.. وبهذه الطريقة ينقص الوزن صحيا (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
كشف الدكتور عماد الدين فهمي استشاري التغذية، سر فشل الحمية الغذائية في تخفيض الوزن واستمرار زيادة الوزن رغم الحرمان من الطعام.
أستاذ جهاز هضمي: الإسبارتام آمن.. و"مفيش مشكلة في المشروبات الدايت" (فيديو) منها سكر الدايت.. هل تسبب المحليات الصناعية السرطان؟ (فيديو)وقال في لقاء لبرنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية عزة مصطفى، والمذاع عبر فضائية "صدى البلد"، إن الحمية الغذائية في حد ذاتها أمر خاطئ والصواب هو تغيير النمط الغذائي في حالة الرغبة في إنقاص الوزن الزائد.
وأوضح أن الحمية الغذائية أو الامتناع عن الطعام أمر خاطئ، والصحيح هو الامتناع عن بعض الأطعمة التي تسبب زياد الوزن بشكل كامل وليس لفترة مؤقتة والعودة من جديد لهذا الأمر.
وأضاف أن هناك طريقتين لإنقاص الوزن بخلاف الحمية الغذائية بمفهومها المعروف، إما تقليل الطعام أو زيادة معدلات الحرق، مؤكدًا أن أي نظام غذائي يعتمد على الحرمان سيفشل حتى لو نجح في البداية نتيجة صعوبته.
وأشار إلى أن الحمية الغذائية التي تعتمد على منع مواد غذائية بالكامل أمر خاطئ، والبديل السليم هو زيادة معدلات الحرق، مشيرًا إلى أن الأهم من نوعية الطعام هو مواعيده.
ولفت إلى أن الإفطار مبكرًا يزيد من معدلات الحرق نظرًا لأن الغدة تنشط بشكل مبكر، موضحًا أن من يتناول الفطور مبكرًا يشعر بالجوع، ما يدل على أن الحرق يعمل بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: زيادة الوزن الوزن الزائد نظام غذائي انقاص الوزن صدى البلد عزة مصطفى نقص الوزن تخفيض الوزن استشاري تغذية الإعلامية عزة مصطفى
إقرأ أيضاً:
دون جواز سفر وتأشيرة .. رحلة خاطئة تنقل مسافراً إلى جدة بدلاً من كراتشي
في حادثة غريبة، نقلت شركة طيران باكستانية مسافرًا “داخليًا” عن طريق الخطأ من لاهور إلى السعودية، بدلاً من أن يسافر إلى كراتشي، وذلك دون جواز سفر أو تأشيرة ، وفقاً لهيئة المطارات الباكستانية (PAA) التي أكدت الحادثة.
كان من المفترض أن يسافر الراكب الباكستاني، مالك أحمد، من لاهور إلى كراتشي، لكنه استقل رحلة متجهة إلى جدة، دون أن ينتبه طاقم الطائرة لذلك .
وعند وصوله إلى جدة، لم تسمح له سلطات المطار بالدخول بسبب عدم حمله جواز سفر أو تأشيرة، فتم إعادته إلى لاهور بعد التحقق من الموقف.
وقال المتحدث باسم هيئة المطارات الباكستانية، سيف الله، إن الهيئة على علم بالإهمال الذي وقع من شركة طيران “سيال” في 8 يوليو الجاري، وتم إبلاغ مدير المحطة والطيران المدني، الذي يتوقع أن يصدر غرامة مالية كبيرة ضد الشركة نتيجة الإهمال غير المبرر.
من جانبه، أشار الراكب إلى أنه ليس مسؤولًا عن هذا الخطأ، مطالبًا شركة الطيران بإصدار تذكرة جديدة له لرحلته إلى كراتشي .
وأوضح أنه توجه إلى مطار لاهور لاستقلال الرحلة إلى كراتشي، لكنه جلس بالخطأ في الرحلة المتجهة إلى جدة ولم يكلف طاقم الطائرة نفسه بالتحقق من بطاقة صعود الطائرة وتصحيح الخطأ الذي وقع فيه دون قصد.
وأكدت إدارة شركة الطيران أن رحلتي كراتشي وجدة كانتا مقررتين في نفس الوقت تقريبًا، وأن الارتباك حدث بسبب تبديل الطائرات وأعمال البناء الجارية في مطار لاهور، مما أدى إلى تشغيل الرحلات الداخلية والدولية من نفس الصالة.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتساب
توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 13 يوليو 2025.. مهنيا وعاطفيا وصحيا