استشاري تغذية: الحمية الغذائية خاطئة.. وبهذه الطريقة ينقص الوزن صحيا (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
كشف الدكتور عماد الدين فهمي استشاري التغذية، سر فشل الحمية الغذائية في تخفيض الوزن واستمرار زيادة الوزن رغم الحرمان من الطعام.
أستاذ جهاز هضمي: الإسبارتام آمن.. و"مفيش مشكلة في المشروبات الدايت" (فيديو) منها سكر الدايت.. هل تسبب المحليات الصناعية السرطان؟ (فيديو)وقال في لقاء لبرنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية عزة مصطفى، والمذاع عبر فضائية "صدى البلد"، إن الحمية الغذائية في حد ذاتها أمر خاطئ والصواب هو تغيير النمط الغذائي في حالة الرغبة في إنقاص الوزن الزائد.
وأوضح أن الحمية الغذائية أو الامتناع عن الطعام أمر خاطئ، والصحيح هو الامتناع عن بعض الأطعمة التي تسبب زياد الوزن بشكل كامل وليس لفترة مؤقتة والعودة من جديد لهذا الأمر.
وأضاف أن هناك طريقتين لإنقاص الوزن بخلاف الحمية الغذائية بمفهومها المعروف، إما تقليل الطعام أو زيادة معدلات الحرق، مؤكدًا أن أي نظام غذائي يعتمد على الحرمان سيفشل حتى لو نجح في البداية نتيجة صعوبته.
وأشار إلى أن الحمية الغذائية التي تعتمد على منع مواد غذائية بالكامل أمر خاطئ، والبديل السليم هو زيادة معدلات الحرق، مشيرًا إلى أن الأهم من نوعية الطعام هو مواعيده.
ولفت إلى أن الإفطار مبكرًا يزيد من معدلات الحرق نظرًا لأن الغدة تنشط بشكل مبكر، موضحًا أن من يتناول الفطور مبكرًا يشعر بالجوع، ما يدل على أن الحرق يعمل بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: زيادة الوزن الوزن الزائد نظام غذائي انقاص الوزن صدى البلد عزة مصطفى نقص الوزن تخفيض الوزن استشاري تغذية الإعلامية عزة مصطفى
إقرأ أيضاً:
أخطاء تجعل هاتفك معرض للاختراق بشكل كامل.. فيديو
الرياض
حذر فهد النعيم، خبير تقني، من الأخطاء التي تجعل الهاتف معرض للاختراق بشكل كامل.
وأوضح أن الأخطاء تشمل تثبيت برامج على الهاتف من مصادر خارجية، أو فتح روابط مشبوهة، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج سيدتي المذاع على قناة “روتانا خليجية”.
وأضاف أن فتح المواقع المحجوبة يجعل الفرد معرض للاختراق لأن بها إعلانات يؤدي الضغط عليها إلى سرقة البيانات.
وأكد أن هناك أكواد سرية في الهاتف وبعضها قد يحول المكالمات أو يمسح الداتا يوضحها فهد النعيم، مشيرا إلى الكود (#*22#) يوضح رقم الهاتف.
ولفت إلى أن الكثير من مميزات الهواتف لا يعرفها البعض ومنها ميزة التواصل بالطوارئ، مشيرا إلى أن هذه الميزة مفيدة لكبار السن، فعندما يحدث سقوط لكبار السن ويفقدون الوعي ولا يتحرك الهاتف لمدة دقيقتين فأن الهاتف يتصل بالطوارئ ويرسل لهم الموقع لإنقاذه.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/zQyxxK9t1-3yNL3y.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/HAeYbfwndyTf9IGr-1.mp4
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة