«أخصائي» ينصح من يعانون من نقص فيتامين «د» بتناول منتجات الألبان
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
نصح أخصائي سلامة وجودة الغذاء، فهد السعيد، من يعانون من نقص فيتامين «د» بتناول منتجات الألبان مثل الحليب بأنواعه واللبن والزبادي، حيث إنها مدعمة بفيتامين «د» في دول الخليج.
وأوضح أخصائي سلامة الغذاء، عبر منصة إكس (تويتر سابقا)، أنه على سبيل المثال: حينما تشرب عبوة حليب (٢٠٠ مل) في يوم واحد فأنت أكملت حوالي (١٣٪) من احتياجك اليومي من فيتامين «د»، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المفيدة الأخرى مثل فيتامين «أ» والكالسيوم والفسفور.
وكذلك لو تناولت زبادي بحجم (٢٠٠ جم)، ستكون قد أكملت احتياج (١٣٪) من احتياجك اليومي من فيتامين «د».
وحول الاكتفاء بمنتجات الألبان عن المكملات الغذائية، أشار اخصائي سلامة الغذاء إلى أن ذلك يعتمد على مخزون فيتامين «د» في الجسم وآخر تحليل له، ولكن لمن ينتظم بتناول الأغذية المحتوية بشكل طبيعي أو مدعمة بفيتامين «د» يضمن بعدم وجود نقص شديد من فيتامين «د».
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
الاتفاق الأوروبي الأمريكي يعفي منتجات إستراتيجية من الرسوم
أعلنت رئيسة المفوضية الأوروبية، أورسولا فون دير لايين، اليوم الأحد، أن الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة توصلا إلى اتفاق تجاري يتضمن إعفاءً متبادلاً من الرسوم الجمركية على عدد من السلع، من بينها الطائرات.
وأوضحت فون دير لايين، عقب لقائها الرئيس الأمريكي دونالد ترمب في أسكتلندا، أن الجانبين اتفقا أيضًا على إلغاء الرسوم الجمركية المفروضة على مجموعة من المنتجات الإستراتيجية، التي تشمل بعض المواد الكيميائية، ومعدات أشباه الموصلات، وعددًا من المنتجات الزراعية، إضافة إلى مواد أولية أساسية.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026