«الصحة» توجه نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض أثناء التقلبات الجوية
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
قدمت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح للمواطنين من أجل حماية أنفسهم من الإصابة بالأمراض أثناء انخفاض درجات الحرارة وتقلبات الجو التي تشهدها البلاد.
ونشرت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، نصائح للحماية من الإصابة بالأمراض أثناء انخفاض الحرارة وموجة التقلبات التي تضرب العديد من المدن، تأثرا بمنخفض جوي، وفق بيان هيئة الأرصاد الجوية.
- تناول وجبات صحية
- قم بشرب الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد.
- مارس الحركة البدنية في اليدين والقدمين.
- ارتدي ملابس ثقيلة تحميك من برودة الجو.
درجات الحرارة غدا الثلاثاء 21 نوفمبروتأتي درجات الحرارة، غدا الثلاثاء، وفق هيئة الأرصاد الجوية، كما يلي:
القاهرة: العظمى 25 درجة والصغرى 18
الإسكندرية: العظمى 25 والصغرى 17
مطروح: العظمى 25 درجة والصغرى 15
سوهاج: العظمى 26 درجة والصغرى 15
قنا: العظمى 26 درجة والصغرى 17
أسوان: العظمى 27 درجة والصغرى 17
درجات الحرارة الأربعاء 22 نوفمبرالقاهرة: العظمى 26 درجة والصغرى 18
الإسكندرية: العظمى 26 والصغرى 17
مطروح: العظمى 29 درجة والصغرى 19
سوهاج: العظمى 26 درجة والصغرى 15
قنا: العظمى 27 درجة والصغرى 17
أسوان: العظمى 28 درجة والصغرى 18
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطقس حالة الطقس درجات الحرارة الأرصاد وزارة الصحة العظمى 26 درجة والصغرى الإصابة بالأمراض درجات الحرارة والصغرى 17
إقرأ أيضاً:
نصائح للتعامل مع الحر الشديد وتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة
يتساءل الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة، التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتعامل مع الحر الشديد، وتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة.
نصائح للتعامل مع الحر الشديدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للتعامل مع الحر الشديد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أوضح المعهد القومي للتغذية، أن هناك نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، من بينها:
- ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.
- استخدام كريم واقي من الشمس.. يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.
- تغطية الرأس.. يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
- استعمال النظارة الشمسية.. تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.
اقرأ أيضاًكيف تحافظ على سيارتك من الانفجار في الحر الشديد؟.. إليك هذه النصائح حتى لا تندم
رطب جسمك.. مشروبات طبيعية لازم تجربها لمواجهة الحر الشديد
ردده الآن.. دعاء النبي في الحر الشديد
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة