على عكس المعروف .. دراسة: استخدام الهاتف الذكي يفيد الصحة العقلية
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
رغم التحذيرات المتتالية من استخدام الهواتف الذكية، إلا أن هناك دراسة جاءت لتضرب بتلك التحذيرات عرض الحائط، وذلك لأن الدراسة الحديثة أثبتت أن استخدام الهاتف الخلوي لبضع ساعات يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بمشكلات الصحة العقلية.
وجد باحثون من جامعة هانيانغ في كوريا أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 18 عامًا والذين استخدموا هواتفهم لمدة تقل عن ساعتين يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب ومشاكل النوم والتوتر والأفكار الانتحارية وإدمان الكحول مقارنة بأقرانهم الذين لم يستخدموا هاتفًا في اليوم.
ولكن أكثر من أربع ساعات من وقت الهاتف ارتبطت بنسبة تصل إلى 22% من خطر الإصابة بهذه المشاكل الصحية، في حين أظهرت معظم الأبحاث أن الوقت المفرط أمام الشاشة يمكن أن يكون ضارًا برفاهيتنا، يقول الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تظهر أن الكميات الصغيرة يمكن أن تكون 'مفيدة' عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف في مرحلة البلوغ.
ويقولون إن بعضها مفيد للأغراض الاجتماعية، مما يساعد في محاربة الوحدة والعزلة. لكن الكثير منها قد يكون علامة على التعاسة في أجزاء أخرى من حياة الناس، كما قد يكون الأشخاص غير السعداء أكثر عرضة لذلك.
وقال الباحثون: "إن استخدام الهواتف الذكية لمدة ساعة أو ساعتين كان وقائيًا ضد محاولات الانتحار. ومن نتائجنا، يبدو أن استخدام الهواتف الذكية لمدة تقل عن ساعتين يوميًا مفيد لنتائج الصحة العقلية مقارنة بعدم الاستخدام".
وأضافوا: "أظهرت دراستنا أن الآثار الضارة للنتائج الصحية تظهر بعد أربع ساعات من استخدام الهاتف الذكي، وهو ما يتوافق مع الدراسات السابقة".
ونظر الباحثون في بيانات عامي 2017 و2020 من 50 ألف مراهق من الاستطلاع المستند إلى الويب الخاص بسلوك الشباب الكوري، والذي يحتوي على 103 أسئلة حول الصحة البدنية والعقلية.
كما تم إجراء استبيان حول استخدام الهواتف الذكية في عام 2017 ومرة أخرى في عام 2020، ونظر الباحثون في العلاقة بين استخدام الهاتف والنتائج الصحية، مع مراعاة عوامل أخرى مثل العمر والجنس والحالة الاجتماعية والاقتصادية.
مقارنةً بالنتائج الصحية للأشخاص الذين لم يستخدموا الهاتف، كان المراهقون الذين استخدموا هواتفهم لمدة تقل عن ساعتين يوميًا أقل عرضة للتوتر بنسبة 30% وأقل عرضة بنسبة 27% للنوم السيئ.
وكانوا أيضًا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 38%، وأقل عرضة للانتحار بنسبة 43%، وأقل عرضة لتعاطي الكحول بنسبة 47%، وكانت هذه الارتباطات متسقة لدى المراهقين الذين استخدموا هواتفهم لمدة تتراوح بين ساعتين إلى أربع ساعات في اليوم.
وبالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يستخدموا الهاتف على الإطلاق، كانوا أقل عرضة للتوتر بنسبة 29% وأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 34%.
كما كانوا أقل عرضة للانتحار بنسبة 40% وأقل عرضة لتعاطي الكحول بنسبة 27%، وشدد الباحثون على أن التحيز يمكن أن يتسلل إلى الدراسات الاستقصائية، حيث أظهرت الدراسات السابقة أن المراهقين الذين يعانون من صعوبات في التنظيم العاطفي قد يكونون أكثر عرضة للاستخدام المفرط للهواتف الذكية.
ووجد الفريق أن استخدام الهاتف كان له تأثير سلبي على النتائج الصحية عندما يصل إلى ما بين أربع إلى ست ساعات أو أكثر، مقابل غير المستخدمين، وبالمقارنة مع أولئك الذين استخدموا هواتفهم لمدة تقل عن أربع ساعات في اليوم، فإن الأشخاص الذين استخدموها لأكثر من أربع ساعات كانوا أكثر عرضة للسمنة وضعف الصحة العقلية.
ويُعتقد أن السبب في ذلك هو أنهم يقضون وقتًا أطول على هواتفهم بدلاً من ممارسة الرياضة، ويرتبط الاستخدام المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي أيضًا بالتعاسة، حيث يقارن الناس أنفسهم وحياتهم بالآخرين عبر الإنترنت.
وكان لديهم أيضًا فرصة أكبر للتوتر والاكتئاب وسوء النوم والانتحار، وقد وجدت الأبحاث السابقة أن حوالي ثلث البالغين الأمريكيين معرضون لخطر الإدمان على هواتفهم الذكية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استخدام الهواتف الذکیة استخدام الهاتف الصحة العقلیة لمدة تقل عن أربع ساعات ا أقل عرضة
إقرأ أيضاً:
بلال: أشرف بن شرقي "فقد الشغف" ولم يفيد الأهلي.. وهذه تفاصيل أزمتي مع حسام البدري
أكد أحمد بلال نجم الأهلي السابق، أن صفقة أشرف بن شرقي لم تكن الأفضل للنادي الأهلي، لأنه "فاقد الشغف"، مشيرًا إلى أن أداء اللاعب لم يظهر بشكل جيد حتى الآن، مع الفريق الأحمر.
بلال: أشرف بن شرقي "فقد الشغف" ولم يفيد الأهلي.. وهذه تفاصيل أزمتي مع حسام البدريوقال عبر برنامج بلس 90 الذي يبث على قناة النهار الفضائية: بن شرقي واضح إنه فقد الشغف، بعدما سبق ولعب في الزمالك وحقق عدة ألقاب ثم انتقل للخليج، وحتى الآن لم يقدم المردود الجيد وقام عماد النحاس بسحبه من بعض المباريات مؤخرا.
وأضاف: اتمنى أن ينجح زيزو في الأهلي، وعدد من اللاعبين الذين انضموا من الزمالك للأهلي مباشرة، بعضهم لم يحقق النجاح، وأنا مع ضم أي عنصر يفيد الفريق بشرط عدم صناعة أزمة في غرفة الملابس.
وتابع: كل لاعب أصبح يصطحب والده للعمل كوكيل لاعبين، وهذا أمـر غريب جدًا في الكرة المصرية مؤخرًا، وسبق وتفاوضت مع نادي الزمالك، ولكن اعتذرت عن عدم الانضمام للفريق، ومؤخرا جمال العدل نفى المفاوضات معي، لكن حسام حسن موجود، وممدوح عباس كان رئيس النادي وقتها وهو حي يُرزق.. تم التفاوض معي ورفضت الانضمام للفريق الأبيض بعد رحيلي عن الاهلي.
وزاد: حسام البدري عندما تولى تدريب الأهلي كان يتواجد بعض اللاعبين مثل محمد فضل وقام بضم غدار وفرانسيس، تعرضت لإصابة بداية الموسم وكنت كابتن الفريق، وكان موجود بركات وتريكة وأحمد حسن، وعندما كنت أطلب المشاركة كان يطالبني بالصبر، لو لم أكن قائد الفريق كان سيكون لي رد فعل مختلف معه.
وأكمل: في النهاية سألته "هو في بينك وبيني حاجة؟!، وهل أنت شايل مني؟!".. ثم حدث حوار قوي، وشهد شد وجذب بيننا، وقام بتغريمي 50 الف جنيه، وفي نهاية الموسم رحلت عن الأهلي.
وأضاف: كنت ألعب في بدايتي مع الأهلي تحت قيادة تسوبيل، ثم جاء أحد المدربين وهو هانز ديكسي وأبلغني بإنه لن يعتمد عليه، لانني صغير السن، وطلب مني النزول للتدريب في قطاع الناشئين، ولكن هنا انفعلت بشدة، لأنه لم يشاهدني مطلقا، وقولت لـ علاء عبدالصادق "لو الموضوع بالسن يبقى المدرب معندوش فكرة".
وأضاف: جلست في منزلي 4 شهور، وقبل نهاية الموسم، فوجئت باتصال شوقي غريب، وطلب مني التدريب في أي مكان، ولعبت البطولة الفرانكفونية، وكنت هدافًا للبطولة، وبعدها عُدت على الفريق الأول بعد رحيل ديكسي.
وأشار إلى أن الأهلي اتخذ قرار خاطئ بعدم خوض لقاء الزمالك، ولم يكن قرار موفق مطلقا.. وكنت أتمنى بقاء علي معلول في الفريق ورامي ربيعة لأنه كان يقدم مستويات جيدة..
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية