لايف ستايل، خبير سعودي يحذر من السفر براً وقت الظهيرة لمدة 45 يوماً،قال خبير الأرصاد الجوية السعودي الدكتور خالد الزعاق، إنه يستحسن خلال هذه الأيام، .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خبير سعودي يحذر من السفر براً وقت الظهيرة لمدة 45 يوماً، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

خبير سعودي يحذر من السفر براً وقت الظهيرة لمدة 45 يوماً

قال خبير الأرصاد الجوية السعودي الدكتور خالد الزعاق، إنه "يستحسن خلال هذه الأيام، وطوال الـ 45 يوماً المقبلة تجنُّب السفر براً في الظهيرة لارتفاع الحرارة، ونهوض رياح السموم المثيرة للأتربة الزاحفة، والأفضل السفر آخر أو أول النهار".

وأضاف عبر حسابه في "تويتر": خلال هذه الأيام نشاهد عصفاً للريح، وهذه الرياح تنقسم إلى قسمين: رياح دائمة على السواحل التهامية واليمن والقرن الإفريقي، وتعمل على إثارة الغبار والأتربة العالقة طوال موسم الصيف والعامة يسمونها موسم الغبرة أو "الغبيرة"، ورياح ناهضة مع الشمس تبدأ مع شروقها وتشتد حماتها في حال الظهيرة، وإذا غربت الشمس يترسب الغبار على الأشياء والعامة يسمونها موسم "البوارح" وهي الرياح التي تعمل على إزاحة الرمال الصحراوية".

وتابع الزعاق: "الرياح الدائمة والناهضة والمثيرة للغبار والأتربة تستمر طوال موسم الصيف، وتكون حارة "رياح سموم" خلال موسمي "زدحة وجمرة القيظ" ومدتهما 52 يوماً".

من جانبه، توقع المركز الوطني للأرصاد، في تقريره عن حالة الطقس في السعودية، اليوم، أن تؤثر الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار التي تحد من مدى الرؤية الأفقية، على أجزاء من مناطق: الحدود الشمالية، الرياض، الشرقية، نجران، كذلك على أجزاء من منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة خاصة الساحلية منها؛ في حين تكون السماء غائمة جزئيًّا إلى غائمة يتخللها سحب رعدية ممطرة على أجزاء من منطقتي جازان وعسير.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: الأرصاد الجوية موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعياد

مع اقتراب موسم الأعياد واقتراب اللقاءات العائلية والاحتفالات برأس السنة، تبدأ الرغبة في الظهور بأفضل شكل، حيث تصبح العناية بالجسم والاهتمام بالرشاقة هدفًا يسعى إليه الكثيرون مما يدفع الكثيرين للبحث عن طرق سريعة وآمنة للتخلص من الوزن الزائد، ومع كثرة الوصفات والأنظمة المنتشرة، يبقى الأهم هو اختيار ما يناسب جسمك ويحقق نتائج فعّالة دون التأثير على صحتك، فيما يلي نستعرض لكم مجموعة من النصائح والوصفات التي تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية وسريعة قبل قدوم الأعياد.

اقرأ ايضاًأفكار لتزيين المنزل خلال موسم الأعياد هذا الشتاءطرق للتخسيس السريع للجسم كلهاستبدال الكربوهيدرات البسيطة بأنواع معقدة مثل الشوفان والأرز البني لضمان الشبع لفترة أطول وتحكم أفضل بمستوى الأنسولين.الحرص على تناول الدهون الصحية، فالجسم يحتاجها؛ مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، والسمن البلدي الطبيعي.محاولة الزيادة من تناول البروتين لحرق الدهون وبناء العضلات ودعم الشعور بالشبع.قلّل السكر قدر الإمكان، وإن أمكن تجنّبيه تمامًا.اشرب الشاي الأخضر بعد الإفطار والغداء من أجل تحسين الهضم وتسريع الحرق.تجنّب الوجبات السريعة، وإن رغبت بتناولها فحضّرها في المنزل بمكونات صحية وقليلة السعرات.المحافظة على توازن الماكروز بين: كربوهيدرات جيدة، بروتين، دهون صحية.اعتمد طرق الطهي الصحية وذلك باستخدام السمن أو الزبدة الطبيعية أو زيت جوز الهند، وتجنّبي الزيوت النباتية المهدرجة.توزيع وجباتك على 4 مرات يوميًا لضبط عملية الأيض: صباحًا - ظهرًا - الساعة 4- الساعة 8.قبل التمرين، تناول وجبة بروتين خفيفة واشرب ماءً غنيًا بالأملاح لتوفير الطاقة اللازمة.وصفات للتنحيف وخسارة 10 كيلو خلال أسبوع

1. ممارسة الرياضة 20 دقيقة مساءً، اختار أي نشاط يرفع معدل نبض القلب مثل المشي السريع أو صعود الدرج. السر في الالتزام اليومي، وليس في طول مدة التمرين.

2. تناول يومياً مشروب الليمون والعسل صباحًا خاصة عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ الممزوج بالليمون والعسل، لأنه هذا المشروب يساعد على تنشيط الأيض منذ بداية اليوم وتسريع عملية الحرق.

3.استبدل العصائر والمشروبات الغازية بالماء لأنها خالية من السعرات ومفيدة لترطيب الجسم.

4. قبل تناول وجبة الإفطار، خصص 10 دقائق لتمارين بسيطة مثل البلانك والقرفصاء وتمارين البطن، فهي كافية لتحفيز الحرق طوال اليوم.

وصفة للتنحيف خلال 3 أيام فقط

المكونات

كوب ماء دافئملعقة حجم صغير من العسلملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود4 ملاعق حجم كبير عصير ليمون

طريقة التحضير

اخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس.تناول ملعقتين من الخليط في كل صباح للحصول على نتيجة ملحوظة خلال ثلاثة أيام فقط. كلمات دالة:وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعيادموسم الأعياد تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعياد فيديو: هبوط مرعب لطائرة على سيارة حكم بالانجليزي عن النجاح والمثابرة كوكيز الكاكاو: الحلويات التي تضيف البهجة لشجرة الكريسماس نصائح مهمة للعناية بصحة الفم خلال الحمل Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة ريال مدريد ضد مانشستر سيتي مباشر دون تقطيع | دوري أبطال أوروبا
  • على وقع ضغوط ترامب.. زيلينسكي يبدي استعدادا لإجراء انتخابات خلال 60 إلى 90 يوما
  • بعد أيام.. بدء موسم الشتاء 2025 رسميا | تفاصيل
  • خبير: ارتفاع الإشغالات السياحية في مصر خلال الشتاء الحالي (فيديو)
  • وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعياد
  • غزة: الاحتلال يخرق وقف النار 738 مرة خلال 60 يوماً
  • بشروط.. زيلينسكي مستعد لإجراء انتخابات خلال 60 إلى 90 يوما
  • الدفاع المدني يحذر.. تنبيه بالإنذار الأحمر من أمطار غزيرة على الشرقية
  • عاجل | الدفاع المدني يحذر.. تنبيه بالإنذار الأحمر من أمطار غزيرة على الشرقية
  • 738 خرقا خلال 60 يوما.. المكتب الحكومي يفصّل انتهاكات الاحتلال لاتفاق غزة