نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط صحة وطب
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
صحة وطب، نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط،يحدث تساقط الشعر بمعدلات معينة كل يوم لدى الجميع، حيث ينمو الشعر ثم يتساقط ويحل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يحدث تساقط الشعر بمعدلات معينة كل يوم لدى الجميع، حيث ينمو الشعر ثم يتساقط ويحل مكانه شعر جديد، لكن هناك مشكلة إذا زادت عن 100 شعرة في اليوم.
متى يجب أن تقلق بشأن تساقط الشعر؟يحدث نمو الشعر في دورة على أربع مراحل، عادة ، 90 % من الشعر على رأسنا في حالة النمو أو في مرحلة التنامي، المرحلة الأخيرة هي المرحلة الخارجية التي يتساقط فيها الشعر من فروة الرأس، من الطبيعي أن تفقد من 50 إلى 100 شعرة يوميًا خلال مرحلة exogen.
علامات تدل على أنك تعانين من تساقط الشعر المفرطهناك مشكلة أخرى، عندما نقول أن متوسط 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي ، فهذا لا يعني أنه على ما يرام، على سبيل المثال، إذا كنت تتساقط 30 شعرة كل يوم وبدأت فجأة في غسل 75 شعرة في اليوم، فهذا ليس طبيعيًا ، إنه تساقط الشعر المفرط . تاريخ شعر كل شخص فريد من نوعه ، فلا تقارنه بالآخرين، الأماكن الشائعة لمعرفة ما إذا كان لديك تساقط الشعر المفرط:
المشط أو الفرشاة
الوسادة
استنزاف الدش
بقع صلعاء على فروة الرأس
قطر تصغير ذيل الحصان
انحسار خط الشعر
أفضل طريقة للمقارنة هي إلقاء نظرة على الصور قبل وبعد وستعرف ما إذا كان الشعر يشير إلى مشكلة محتملة ويحتاج إلى التحقق ".
أسباب تساقط الشعر الزائدمن بين أسباب تساقط الشعر العديدة:
زيادة مستويات التوتر، تقلل المستويات المرتفعة من الكورتيزول نمو الشعر وتزيد من تساقطه. استخدام المعالجات الحرارية الاختلالات الهرمونية تسريحات الشعر الضيقة نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر. الحكة والخدش بسبب قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس الأخرى التغيرات المناخية لون الشعر الأدوية الثعلبة الجينية تساقط الشعر الكربي متى ترى أخصائي الشعر؟يعتبر تساقط الشعر عملية طبيعية ، وعندما يتكيف الجسم مع الزناد ، ينخفض تساقط الشعر بشكل عام، تساقط الشعر لدى النساء أكثر من الرجال. لمعرفة ما إذا كانت حالتك تزداد سوءًا ، حاول إجراء اختبار شد بلطف وإذا كان هناك أكثر من 10 خصلات شعر في يدك ، فقد حان الوقت لزيارة طبيبك.
شيء آخر يجب مراعاته هو أن تساقط الشعر وتساقطه ، على الرغم من استخدامهما بالتبادل ، إلا أنهما إجراءات مختلفة، يمكن أن يكون تساقط الشعر مؤقتًا بينما يمكن أن يكون تساقط الشعر بسبب الغدة الدرقية والصلع النمطي وما إلى ذلك.
ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على صحة الشعر بشكل جيد؟يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا، إذا كنت تعتقد أن الشعر هو مجرد خلايا بروتينية ميتة ، فأنت مخطئ، تعتمد قوتها وطول عمرها على مدى جودة تغذية الخلايا من الداخل. ما تحتاجه هو نظام غذائي جيد مليء بالحديد والزنك والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية، يمكنك أيضًا أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن الفيتامينات الخاصة بالشعر.
اعمل على طرق لتقليل التوتر. استثمر وقتك في ممارسة الرياضة والتأمل واليوجا وبعض الهوايات الممتعة وما إلى ذلك لمكافحة التوتر.
إذا لاحظت تساقط الشعر ، فتجنب تصفيفه أو تلوينه حتى يتم تقليله.
حافظ على فروة رأسك خالية من القشرة والتهيج.
استخدمي شامبو وبلسم جيدين لحماية شعرك من التلف الخارجي.
إذا كنت تدخن فحاول الإقلاع عن التدخين لأن السموم يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي لبصيلات شعرك.
ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه أصغر عضو في الجسم ، إلا أن الشعر عضو معقد للغاية. يحتاج دائمًا إلى الرعاية والتغذية. لذلك ، إذا لاحظت أي شيء غير عادي في شعرك ، فاستشر خبيرًا جيدًا في علاج الشعر للوصول إلى جوهر المشكلة والحصول على علاج شعر متخصص ومخصص.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تساقط الشعر الشعر ا
إقرأ أيضاً:
كيف يساعد زيت اللافندر على التخلص من حب الشباب؟
يُعد زيت اللافندر من الزيوت العطرية الأكثر استخدامًا في عالم الجمال والعناية الشخصية، فهو يجمع بين الرائحة الهادئة والتأثير العلاجي القوي على البشرة والشعر وهذا الزيت المستخرج من زهور اللافندر يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله من المكونات الطبيعية المثالية للعناية اليومية بجمال المرأة.
على مستوى البشرة، يُعرف زيت اللافندر بقدرته على تهدئة التهيجات وحب الشباب، حيث يعمل على تنظيف المسام وتقليل إفراز الدهون الزائدة التي تسبب البثور، كما أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد في حماية البشرة من أضرار الشمس والتلوث، مما يحد من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
ويمكن استخدامه بإضافة بضع قطرات إلى كريم الترطيب أو مزجه بزيت جوز الهند كدهان ليلي يعيد للبشرة حيويتها.
أما بالنسبة إلى الشعر، فإن زيت اللافندر يساعد على تحفيز نمو الشعر وتقوية الجذور، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يزيد من تدفق الأكسجين والمغذيات إلى البصيلات.
كما يُعرف بفعاليته في تقليل تساقط الشعر الناتج عن التوتر والإجهاد، لذلك يوصي خبراء التجميل باستخدامه كحمام زيت مرة أسبوعيًا أو إضافته إلى الشامبو اليومي.
ولا يقتصر دوره على العناية الجمالية فقط، بل يمتد إلى الجانب النفسي أيضًا، إذ تُظهر الدراسات أن استنشاق رائحة اللافندر يساهم في تهدئة الأعصاب وتقليل القلق وتحسين جودة النوم، وهو ما ينعكس مباشرة على صحة البشرة والشعر، لأن التوتر يُعد من أكثر العوامل التي تؤثر على نضارة الوجه ولمعان الشعر.
ويتميز هذا الزيت بأنه مناسب لجميع أنواع البشرة تقريبًا، حتى الحساسة منها، شرط تخفيفه بزيت ناقل قبل الاستخدام المباشر لتجنب أي تهيج.
في النهاية، يمكن القول إن زيت اللافندر ليس مجرد عطر مميز، بل سر طبيعي متكامل للجمال والاسترخاء، يجمع بين العناية الخارجية والراحة الداخلية في كل قطرة منه.
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي