نصائح مهمة لسلامة طفلك خلال رحلات تسلق الجبال
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن نصائح مهمة لسلامة طفلك خلال رحلات تسلق الجبال، يظن البعض أنه لا يمكنهم اصطحاب الأطفال معهم خلال الرحلات الصعبة، أوتلك التي تستدعي رصد مواقف خطرة، مثل رحلات السير على الجبال، لكن بحسب اتحاد .،بحسب ما نشر صحيفة اليوم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات نصائح مهمة لسلامة طفلك خلال رحلات تسلق الجبال، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
يظن البعض أنه لا يمكنهم اصطحاب الأطفال معهم خلال الرحلات الصعبة، أوتلك التي تستدعي رصد مواقف خطرة، مثل رحلات السير على الجبال، لكن بحسب اتحاد الألب الألماني، فإنه يمكنك اصطحاب أطفالك خلال هذه الرحلات مع الأخذ في الحسبان أنهم لا يعرفون بعد كيف يرصدون المواقف الخطرة.
ويحدد الاتحاد شروطًا يجب عليك الالتزام بها إذا أردت اصطحاب أطفالك إلى رحلات تسلق الجبال، وهي:- لا تدعهم يسيرون أمامك إلا إذا كانت الأرض آمنة وهينة.
- عند صعود منحدر، يجب التأكد من أن يسير بالغ مباشرة خلف الطفل لتجنب تعثره وسقوطه.
- يجب الإمساك بيد الطفل خلال النزول من على تل أو ربطه بحبل إذا كانت الأرض زلقة.
- يجب الأخذ في الحسبان عمر الطفل عند التخطيط لتلك النزهة وترتيب الرحلة بناء على ذلك.
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 3 إلى 6 أعوام:- يجب ضمان أن يكون الطريق مسليًا ومتنوعًا.
- توفير خطط لاستراحات كثيرة وتجنب أي ممرات ومسارات تنطوي على خطر السقوط.
- لا تسر أكثر من 4 ساعات في اليوم.
مدة السير حسب السنقال اتحاد الألب الألماني: عندما يصل الطفل إلى مرحلة المدرسة، سوف يكون لديه قدرة أكبر على التحمل والتنسيق، ويمكن للأطفال في سن السادسة إلى العاشرة السير لما يصل إلى 5 ساعات في اليوم بوجود استراحات، وحتى إدارة الممرات المنحدرة بالممارسة والمساعدة.
وأضاف: سوف يكون لديكم مجال أوسع عندما يصل الأطفال إلى سن العاشرة إلى الرابعة عشر، إذ سيكونون أقوى ولديهم قدرة أكبر للتحمل والتنسيق أيضًا، ولكن إذا أراد أطفالك اختبار أنفسهم في هذا العمر ومحاولة بذل أقصى طاقتهم، لا تسمح لهم بالسير لأكثر من 6 إلى 7 ساعات في اليوم، بحسب خبراء جبال الألب الألمان.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أبرزها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.. فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات
أظهرت دراسة جديدة للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأفصحت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية عن تقرير يؤكد أن الجوز يعد صديقا للقلب، إذ يساعد تناول كمية منه يوميا في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الجوز يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدمويةوطبقًا للدراسة التي نشرتها الهيئة، فإن الجوز يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية، ما يسمح بتدفق الدم دون عوائق، وبالتالي ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أنه يمكن تحقيق هذا التأثير من خلال تناول 30 غراما من الجوز يوميا، أي ما يعادل حفنة تقريبا.
كما لفتت الدراسة إلى أن الجوز يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تسهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم طبيعية.
فوائد مذهلة للجوزكما أشارت الدراسة إلى من أبرز فوائده الصحية الأخرى للجوز، احتوائه على فيتامين "أي" والـ"بوليفينولات"، وبصفتها مضادات أكسدة قوية، فهي تحمي أنسجة الجسم من المواد الضارة أو ما يسمى «الجذور الحرة»، التي تهاجم خلايا الجسم وتعجّل بالشيخوخة.
ولفتت الدراسة التي نشرتها صحيفة «هسبريس»، نقلا عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، يعد الجوز أيضا غنيا بالألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي، كما أنه يعتبر مصدرا جيدا للحديد والبوتاسيوم، والكالسيوم وحمض الفوليك.
اقرأ أيضاًمنها الشوفان والمكسرات.. 5 أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول وتعزّز صحة القلب
طريقة عمل الكنافة بالقشطة والمكسرات في المنزل
دراسة.. المكسرات تقلل من خطر الإصابة بالخرف
إنهاء أزمة صحفيي الطريق مبدئيا .. تفاصيل