دروس مستخلصة من نساء حقّقن أحلامهنّ وجازفن بحياتهنّ من أجلها
تاريخ النشر: 16th, January 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد تندثر الكثير من الأحلام بسبب الخوف، أو الشك، أو سواها من العوائق لقاء الرغبة بالشعور بأمان.
لكن عددًا لا يحصى من النساء خالفن الصورة النمطية القائلة إنهن أكثر عرضة للمخاطر من الرجال، وحقّقن أهدافًا مذهلة بطرق يمكن لأي شخص تطبيقها. فما هو سرّ نجاحهنّ؟
وقال فرانك فارلي، عالم النفس والأستاذ الفخري في جامعة تيمبل حيث يُدرّس السلوك البشري: "يختلف الناس في التعبير عن المخاطر.
ويقسّم فارلي المخاطرة إلى مجالين: المجال المادي للمخاطرة (مثل سباق السيارات)، والمجال النفسي للمخاطرة (مثل الشؤون المالية أو ريادة الأعمال). وفي حين يرتبط الرجال تقليديًا بالمخاطرة الجسدية، فإنّ هذا الرأي يتغيّر مع توسّع الفرص المتاحة للنساء (حيث تقتنص النساء العديد منها).
وأفاد فارلي في بحثه أن "جميع المجالات التي قد تنطوي على بعض من عناصر خطر الفشل تقريبًا قد فُتحت (أمام النساء)". وتابع: "تقوم النساء بأمور رائعة في المجالين، ولم يكن ممكنًا أن يُسمع بها قبل 100 عام. لذلك، أصبح من الصعب بشكل متزايد مناقشة الاختلافات في القدرات، والإمكانيات، والإنجازات، وما إلى ذلك".
صوفيا داننبرغ وإيبوني نورفليس هما نموذجان من هؤلاء النساء اللواتي يعطين دروسًا في المخاطرة للجميع.
"المثابرة أحد الأسرار"لم يكن لدى دانينبيرغ أي طموح بتسلّق أعلى قمة في العالم قبل أن تفعل ذلك. وقالت دانينبيرغ، أول أمريكية من البشرة السوداء تصل إلى قمة جبل إيفرست: "لم يقل والدي أبدًا أمورًا مثل لا تدعِ أحدًا يخبرك بأنك لا تستطيعين فعل ذلك لأنك فتاة، أو لأن بشرتك داكنة. لم يضع هذا المفهوم في رأسي أبدًا حتى يعتقد شخص ما ذلك".
بعد خمس سنوات من تسلق الجبال، عرض أحدهم على دانينبيرغ فكرة تسلق جبل إيفرست. وبعد فترة من التفكير، غيرت مسارها لتصعد أحد أخطر جبال العالم مع تخصيص ثلاثة أشهر للتحضير.
وقالت دانينبيرغ: "لا أعتبر أن تسلّق قمة جبل إيفريست عبارة عن مخاطرة كبيرة أو يتطلب الكثير من الشجاعة". وتابعت: "لم يكن التسلق الفعلي حقًا المخاطرة. إنما القرار الأول، قرار التجربة. ثم إذا اختبرت الأمر وكان واضحًا أن الأمور ستسير بشكل سيئ، وكنت على وشك الانسحاب بعد إنفاق كل هذه الأموال، فسأعتبر هذا الأمر مخاطرة".
وأوضحت دانينبيرغ التي تعمل بمهنة متطلبة كمحللة رئيسية في السياسة الدولية والبيئة والاستدامة في شركة "بوينغ": "أشغل تفكيري باتباع خطوات معينة، ومن خلال القيام بالكثير من التحليلات، وتنفيذ الأمور فعليًا". وأضافت: "لست طموحة، أنا عنيدة. لا أستطيع أن أؤكد أنّ المثابرة الكافية لها علاقة كبيرة بالأمر. أحاول أن أفعل كل ما أقوم به بشكل جيد بغض النظر عما هو".
مجازفات محسوبةيفهم هؤلاء الحالمون أن الفشل غالبًا ما يكون متأصلًا في هذه العمليات. وقال فارلي إن خيبات الأمل، عندما تحدث، ليست بالأمر السيئ دومًا. وأضاف: "يحتاج المرء إلى الاستعداد للفشل. وفي بعض الأحيان يأخذ الفشل الناس إلى حلم جديد وأفضل".
وحققت نورفليس، وهي متزوجة وأم لطفلين، قفزة في مجال أمن الشركات الأمريكية لتحقيق حلمها بأن تصبح مالكة امتياز لشركة "Blue Kangaroo Packoutz"، وهي شركة ترميم محتويات في مدينة أتلانتا الأمريكية. ورفضت العديد من البنوك طلبات القروض الخاصة بها لأن الامتياز كان علامة تجارية جديدة نسبيًا، ولم تكن تملك أي خبرة في الترميم.
لكنّ المثابرة كانت المفتاح. وشرحت نورفليس قائلة: "كان عليّ دومًا أن أقاتل لأقول لنفسي إنني قادرة، وأنّ في وسعي القيام بذلك، وأن هذا أمر يمكنني تحقيقه بنجاح". وأضافت:"عليك تقريبًا أن تمرّن عقلك وتصبح مخدرًا (لسماع لا). وإذا كنت تؤمن بنفسك، إذا كنت تؤمن بـ(حلمك)، فسوف تطوّر عزمك، وتثابر".
"متى تنسحب"؟هناك مئات من المتسلقين فارقوا الحياة على جبل إيفرست حيث دفنوا، وما ذلك إلا دليل على خطورة التسلّق المحتملة.
واعتبرت دانينبيرغ أن "الجميع يريدون سماع قصة نجاحك، وحديثاً تحفيزياً مثل ’لا تستسلم‘. بالنسبة لي، ليس هذا الموقف الذي يمكنني تبنّيه بأمان على جبل مثل إيفرست. إنه مغامرة خطيرة للغاية لدرجة أنني قلت لنفسي: ’أستسلم في أي لحظة. إذا كان الأمر يبدو سيئًا، أتوقف فقط‘".
"سوف تُصدم ممّا يمكنك فعله"أما الاستعداد لاغتنام الفرص بجرأة عندما تأتي، مقابل انتظار التوقيت "المثالي" هو أحد أقوى نصائح دانينبيرغ.
ولفتت دانينبيرغ، التي تشغل منصب باحثة ضمن برنامج "فولبرايت" وخريجة جامعة هارفارد، إلى أنّ "الكثير من الأمور التي اعتبرها الناس إنجازات في حياتي تبدو غير ذات صلة". وتابعت: "لكن في مرحلة ما، وضع شخص ما هذه الفرصة أمامي، وقلت:’بالتأكيد لما لا نجربها. فلنرى كيف ستسير الأمور.‘ سوف تُصدم ممّا يمكنك تحقيقه. وإذا حاولت التحديد قبل أن تحاول، فلن تعرف".
وتتمتع نورفليس بأفكار مماثلة، إذ قالت: "ماذا لو قرر (جيف) بيزوس عدم متابعة ما يسعى إليه؟. كيف كانت ستكون الحياة من دون أمازون؟ لن يكون لدى الجميع فكرة بيزوس، لكن بدأت فكرة بيزوس في المقام الأول كحلم".
تجاربنساء ناجحاتنصائحنشر الثلاثاء، 16 يناير / كانون الثاني 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
هل تحتاج النساء إلى النوم أكثر من الرجال؟ مفاجأة
على الرغم من أن النساء ينمن لفترة أطول قليلاً، إلا أنهن غالباً ما يعانين من ضعف جودة نومهن مقارنةً بالرجال، نتيجةً للتغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث. كما تُسهم حالات صحية مثل نقص الحديد واضطرابات الغدة الدرقية، إلى جانب ارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق، في اضطرابات النوم.
وبما أن الأشخاص عادة ما يكونون سيئين في تقدير مقدار نومهم، يستخدم الخبراء أدوات موضوعية مثل أجهزة تتبع النوم القابلة للارتداء أو تخطيط النوم، وهي طريقة تتبع نشاط الدماغ والحركة والتنفس أثناء النوم في بيئة سريرية.
أظهرت هذه الدراسات الموضوعية أن النساء، في المتوسط، ينمن أكثر من الرجال بحوالي 20 دقيقة. وقد وجدت دراسة عالمية واسعة النطاق أُجريت عام 2022، وحللت بيانات ما يقرب من 70 ألف شخص يستخدمون أجهزة تتبع قابلة للارتداء، أن النساء، في جميع الفئات العمرية، ينمن باستمرار لفترة أطول قليلاً. فعلى سبيل المثال، بالنسبة لمن تتراوح أعمارهن بين 40 و44 عامًا، كان الفرق حوالي 23 إلى 29 دقيقة.
وتوصلت دراسة أخرى استخدمت تخطيط النوم ونشرت في مجلة Sleep إلى أن النساء حصلن على حوالي 19 دقيقة من النوم أكثر من الرجال وقضين وقتًا أطول في نوم عميق ومريح، بنسبة 23% من الليل مقارنة بـ 14% للرجال.
ومن المثير للاهتمام أن الدراسة نفسها لاحظت أن جودة نوم الرجال تتراجع مع التقدم في السن، في حين أن جودة نوم النساء لا تتراجع بنفس الطريقة.
مع ذلك، هذا لا يعني أن على كل امرأة أن تحصل على ٢٠ دقيقة إضافية كل ليلة، ناهيك عن الساعتين المقترحتين غالبًا. احتياجاتنا من النوم تختلف؛ ولا توجد وصفة واحدة تناسب الجميع.
نوم أطول، ولكن جودة أقل؟هنا تكمن الصعوبة، فرغم أن النساء ينمن لفترة أطول قليلاً ويقضين وقتًا أطول في نوم عميق، إلا أنهن يُبلغن باستمرار عن سوء جودة نومهن، كما أنهن أكثر عرضة للإصابة بالأرق من الرجال.
لأنه في الحياة الواقعية، وبعيدًا عن المختبرات التي تستند إليها معظم هذه الدراسات، لا تكون الأمور واضحةً دائمًا، بل هناك عوامل متعددة تلعب دورًا في ذلك.
تبدأ أنماط النوم بين الرجال والنساء بالتباين خلال فترة البلوغ، ثم تتغير بشكل كبير مجددًا خلال فترة الحمل وقرب سن اليأس. ويصاحب انخفاض هذه الهرمونات اضطرابات متكررة في النوم.
تؤثر الحالات الصحية التي تؤثر على النساء بشكل غير متناسب أيضًا، نقص الحديد واضطرابات الغدة الدرقية، وكلاهما أكثر شيوعًا لدى النساء، يرتبطان ارتباطًا وثيقًا باضطرابات النوم والإرهاق. وعلى الصعيد النفسي أيضًا، النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق والحالات المرتبطة بالصدمات، القلق والإفراط في التفكير أكثر شيوعًا، مما يُصعّب عليهن الاسترخاء ليلًا.
هناك طبقة أخرى تتمثل في أدوار الجنسين، فالنساء يقضين في المتوسط تسع ساعات إضافية أسبوعيًا في أعمال الرعاية غير مدفوعة الأجر مقارنةً بالرجال، ويشمل ذلك كل شيء من رعاية الأطفال إلى الدعم العاطفي ورعاية المسنين، وبينما قد يتوفر للنساء وقت كافٍ للنوم ليلًا، إلا أن فرصهن في أخذ قيلولة، أو التوقف خلال النهار، أو حتى الاسترخاء، ضئيلة. وهذا يُثقل كاهل النوم ليلًا للقيام بكل هذه المهام الشاقة، وهو طلب غالبًا ما يكون غير واقعي.
لذا، فإن الأمر يتعلق أكثر من النوم بالمساحة التي يحتاجونها للراحة، والمزيد من الدعم طوال اليوم، والمزيد من الاعتراف بكيفية تفاعل أجسادهم وعقولهم مع عالم يتوقع منهم في كثير من الأحيان الكثير.
المصدر: /timesofindia.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟