2026-07-23@22:05:45 GMT
إجمالي نتائج البحث: 8272
«نصائح»:
في عصر أصبحت فيه الهواتف الذكية جزءا أساسيا من تفاصيل حياتنا اليومية، نعتمد عليها في التواصل، وإنجاز الأعمال، وإدارة حساباتنا ومعلوماتنا الشخصية. ومع هذا الاعتماد المتزايد، تبرز تساؤلات كثيرة حول مستوى الخصوصية الذي توفره هذه الأجهزة، وما إذا كانت التطبيقات المثبتة عليها قد تتجاوز حدود الاستخدام المسموح لها.هل هاتفك يتجسس عليك؟.. علامات انتبه إليهااحمِ هاتفك من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن الاستخدام غير المنضبط للمراوح وأجهزة التكييف، خاصة بعد الاستحمام، قد يسبب مشكلات صحية لبعض الفئات، في ظل التغيرات الحادة في درجات الحرارة التي تشهدها الأجواء اليومية خلال فصل الصيف، موضحًا أن الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات تشمل الأشخاص الذين يعانون من...
قدم عبد الرؤوف علام رئيس المجلس الأعلى للأمناء والآباء والمعلمين، مجموعة من النصائح قبل انطلاق امتحانات الشهادة الإعدادية 2026 بعد ساعات .حيث أكد رئيس المجلس الأعلى للأمناء والآباء والمعلمين في بيان إعلامي له منذ قليل ، على أنه لتجاوز هذه الفترة بنجاح وأمان، لابد من توفير الدعم النفسي من قبل أولياء الأمور لأبنائهم الطلاب، قائلاً...
الطقس اليوم.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن استمرار الارتفاع في درجات الحرارة على أغلب أنحاء البلاد، حيث تسجل العظمى على القاهرة الكبرى 38 درجة مئوية. وأوضحت الهيئة أنه من المتوقع اليوم الأربعاء 3 يونيو 2026 وجود فرص لسقوط أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري، وقد تكون متوسطة ورعدية أحيانًا...
مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة سنويًا، تعيش العديد من الأسر المصرية حالة من الترقب والقلق، حيث ينظر كثيرون إلى هذه المرحلة باعتبارها واحدة من أهم المحطات التعليمية التي قد تؤثر في مستقبل الطلاب الأكاديمي والمهني. وبين آمال أولياء الأمور في تحقيق أبنائهم لنتائج متميزة، وسعي الطلاب إلى حصد أعلى الدرجات، تتزايد الضغوط النفسية التي قد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال رفعت فياض، المتخصص في شئون التعليم، إن أعداد طلاب الثانوية العامة اقترب 921 ألف طالب خلال العام الدراسي الجاري، موضحا أن الطلاب وأسرهم يترقبون امتحانات الثانوية العامة 2026.وأوضح مدير تحرير أخبار اليوم، خلال لقائه مع الإعلامي شريف نور الدين ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة صدى البلد، أن...
طبيب يطرح نصائح غذائية للحفاظ على الصحة والوزن
يعد تخزين اللحمة من الأشياء التي يبحث عنها عدد كبير من الأشخاص عقب عيد الأضحى المبارك.أحمد المسلماني يهنئ إذاعة دراما إف إم بالعيد الأول لتأسيسهاآدم كايد يغادر معسكر فلسطين ويغيب عن مواجهتي قيرغيزستان.. اعرف السببوفقا لما ذكره موقع rhug إرشادات التخزين حسب نوع اللحمةتختلف أنواع اللحوم باختلاف قطعها ومحتواها من الدهون وقوامها، مما يجعل بعضها...
تلاحظ بعض النساء خلال شهر رمضان زيادة تساقط الشعر أو جفافه نتيجة تغير نمط التغذية وقلة السوائل خلال ساعات الصيام، وهو أمر شائع لكنه غالبًا ما يكون مؤقتًا ويمكن التحكم فيه باتباع عادات صحية مناسبة.تساقط الشعرويؤكد أطباء الجلدية أن الشعر يتأثر بشكل مباشر بـ التوازن الغذائي داخل الجسم، إذ يحتاج إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن...
نشر موقع صدى البلد أخبارًا عن السيارات. تتضمن هذه الأخبار تقارير عن أسعار السيارات الجديدة والمستعملة، وأخبار عن أحدث الإصدارات والتقنيات في عالم السيارات.مقارنة بين رينو داستر و نيسان جوك 2026يحتوي سوق السيارات المصري علي الكثير من إصدارات السيارات الجديدة موديل 2026، من أجل تلبية رغبة المواطنين في الحصول على سيارات مزودة بتكنولوجيا حديثة، تتماشى...
تتزايد رغبة الصائمين في تناول العصائر الباردة والمنعشة في شهر رمضان، لتخفيف العطش بعد ساعات طويلة من الصيام، خصوصًا العصائر المحلاة مثل العرقسوس، التمر هندي، الخروب والسوبيا، ورغم الألوان الجذابة والطعم المميز، يحذر الأطباء من أن هذه العصائر قد تشكل خطرًا صحيًا كبيرًا، خاصة عند شرائها من الشوارع دون رقابة صحية، حيث يمكن أن تؤدي...
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتجديد النشاط الروحي والجسدي، لكن الكثير من الصائمين يواجهون صعوبات في المحافظة على طاقاتهم خلال اليوم، ويؤثر الشعور بالعطش والجوع المفرط على التركيز والأداء اليومي، كما يمكن أن يجهد الجسم إذا لم يتم اتباع عادات غذائية صحية. من هنا، يأتي دور التخطيط السليم للوجبات واختيار الأطعمة بعناية، مع التركيز على...
السيارات بها الكثير من الأجزاء وبالتالي يجب الحفاظ عليها من أجل إطالة عمرها، بالاضافة إلي انه يجب الالتزام بجدول الصيانة الدوري وتغيير الزيت والفلتر، وفحص المكابح .نصائح للعناية بالسيارات والحفاظ عليها سيارات سيدان 2026 تحت 900 ألف جنيهمقارنة بين رينو داستر و نيسان جوك 2026ويجب أيضا مراقبة مستوى السوائل بانتظام، وفحص ضغط الإطارات أسبوعياً، والغسيل الدوري...
تتغير عاداتنا الغذائية ونمط شرب السوائل، مع حلول شهر رمضان، ما يؤثر على صحة الشعر ويجعله عرضة للجفاف والتقصف، فالشعر مثل البشرة، يعكس نمط حياتنا اليومي ونوعية ما نتناوله من طعام وشراب، وللحفاظ على شعر صحي ولامع طوال أيام الصيام، من الضروري تبني روتين متكامل يجمع بين التغذية السليمة، الترطيب الداخلي والخارجي، والعناية برفق بالشعر،...
شددت دكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري تغذية ومناعة، على أهمية تنظيم وجبات الإفطار والسحور للحصول على فوائد الصيام الكاملة، مضيفة: “في السحور يُنصح بالتركيز على البروتين والسلطة، وتجنب الكربوهيدرات الثقيلة، مع شرب الماء تدريجيًا بدلاً من شربه كله مرة واحدة، يمكن تناول الزبادي والفواكه مثل الموز حسب حاجة الجسم". فوائد الصيام الكاملةوأكدت “عبدالوهاب”، خلال لقاءها على شاشة...
أكد الإعلامي د. عمرو الليثي، خلال تقديمه برنامج «أبواب الخير» عبر راديو مصر في شهر رمضان، أن الشهر الكريم يمثل فرصة حقيقية لإعادة ترتيب القلوب قبل ترتيب الأيام، وتصحيح المسار الروحي والإنساني.وقال عمرو الليثي في مقدمة الحلقة إن اسم اليوم من أسماء الله الحسنى هو «العدل»، موضحًا أن الدنيا كلها تدور حول هذه القيمة العظيمة،...
أعلن مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة أن سيطرة المنخفض القطبي الحالي تستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل، إذ تشهد خلالها البلاد نشاط كبير للرياح الشمالية الباردة للتجاوز سرعات الرياح فيها 40 كيلومترًا في الساعة، مشيرًا إلى أنه ستكون هناك حالة ممطرة على السواحل الشمالية وتتجه نحو الدلتا وشمال الصعيد مع الوقت. وأوضح في...
يعاني كثير من الصائمين من الخمول أو الشعور بالنعاس مباشرة بعد وجبة الإفطار، ما يثير التساؤل حول الأسباب الحقيقية لهذه الحالة، وهل هي أمر طبيعي بعد الصيام أم علامة على مشكلة صحية تستدعي الانتباه. وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب الخمول بعد الإفطار، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية. ما...
أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، أن تزامن شهر رمضان مع التقلبات الجوية ما بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة، وسقوط الأمطار، ونشاط الرياح المثيرة للأتربة، يمثل بيئة مهيجة لمرضى الحساسية بمختلف أنواعها، سواء حساسية الأنف أو الصدر أو الجلد.تموين المنيا : 1220 منفذًا ومعرضًا للسلع الغدائية طوال شهر رمضانمحافظ أسوان: خطة محكمة...
كشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عن روشتة لرمضان لمرضي الحساسية، قائلا: “شهر رمضان هذا العام موجود فى تقلبات جوية، وهي بيئة مهيجة لمريض الحساسية”.تموين القليوبية تعلن مواعيد عمل المخابز البلدية خلال شهر رمضانكيف تحافظ على صحة الكلى أثناء صيام شهر رمضان؟ طبيب يكشفوأوضح الدكتور أمجد الحداد خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" المذاع على...
كشف مصدر أمني بارز أن إسرائيل تخطط لاستدراج «حزب الله» للانزلاق بالرد عليها ليكون في وسعها توسيع رقعة اعتداءاتها كمّاً ونوعاً لتأليب حاضنته عليه. وقال ل" الشرق الاوسط" إن نصائح عربية وغربية كانت أُسديت لـ«حزب الله» مباشرة أو بالواسطة بعدم التدخل، على خلفية تهديد أمينه العام، نعيم قاسم، بعدم وقوفه على الحياد، وإن كان لم...
الرياض أكدت الدكتورة شيماء حكيم، أخصائية التغذية العلاجية، أن صيام مرضى القلب يحتاج إلى تقييم طبي مسبق، مشيرة إلى أن قرار الصيام يعتمد على حالة المريض، فالمستقر يختلف عن من يعاني أعراضًا حديثة أو أزمات قلبية سابقة. وحذرت من الإفراط في تناول وجبات غنية بالدهون والمقليات عند الإفطار، لما تسببه من ضغط على عضلة القلب...
يحرص الكثير من مرضى ضغط الدم على صيام شهر رمضان لما يحمله من أجواء روحانية مميزة، لكن الصيام قد يشكل تحديًا صحيًا لبعضهم إذا لم يتم الالتزام بالعادات الغذائية السليمة، فالتغير في مواعيد تناول الطعام والأدوية قد يؤثر على مستوى ضغط الدم، لذلك يؤكد الأطباء أهمية اتباع نظام غذائي متوازن والالتزام بالإرشادات الصحية للحفاظ على...
السحور من أهم الوجبات التي يجب على مرضى الضغط الانتباه إليها خلال رمضان، لأنه يمد الجسم بالطاقة ويساعد على الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، ويشير خبراء التغذية إلى أن اختيار الأطعمة المناسبة والسليمة في السحور يساهم في تقليل الشعور بالعطش وتحسين أداء الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، مع حماية القلب والأوعية الدموية من...
أوضحت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ أمراض الباطنة العامة والسكر، بكلية طب قصر العينى بجامعة القاهرة، ورئيس الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر والميتابوليزم، أن مرضى السكر يجب أن يحصلوا على تعليمات واضحة بشأن نوعية الطعام المناسبة خلال الإفطار والسحور، مع ضرورة تقليل الحلويات قدر الإمكان حتى لغير المصابين بالسكر لتجنب زيادة الوزن وارتفاع مستوى الجلوكوز فى...
شهدت الحلقة الخامسة من مسلسل كلهم بيحبوا مودي مشاهد إنسانية مؤثرة، بعدما واجهت همت، التي تقدم شخصيتها ميرفت أمين، مودي الذي يجسد دوره ياسر جلال، بمجموعة من النصائح الصادقة حول علاقته بابنته تيا، التي تؤدي دورها الطفلة جودي مسعود. أكد مودي خلال الأحداث أنه اشترى لابنته السيارة التي طالما تمنتها، رغم أزماته المالية والضغوط التي...
يمثل شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة تنظيم النظام الغذائي وتعزيز العادات الصحية، لكن الإفراط في بعض الأطعمة قد يحول الصيام إلى عبء صحي بدلا من أن يكون وسيلة لتحسين نمط الحياة.ولهذا يشدد خبراء التغذية على ضرورة تحقيق توازن بين الطاقة والمغذيات خلال وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط والتركيز طوال ساعات الصيام. كربوهيدرات معقدة بدلا...
ساهمت التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة خلال شهر رمضان في دفع كثيرين إلى البحث عن وسائل فعالة لدعم مناعتهم، وفرضت ساعات الصيام الطويلة ضرورة الاهتمام بنوعية الطعام أكثر من كميته. ولعبت الوجبات المتوازنة دورا محوريا في تزويد الجسم بالعناصر الأساسية التي يحتاجها لمقاومة العدوى، وأسهمت البروتينات عالية الجودة في دعم بناء الخلايا المناعية. وعززت الخضروات الورقية...
في ذكرى وفاة الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية الأشهر، أهم نصائحه الذهبية للحفاظ على صحة البشرة، خصوصًا في شهر الصيام، حيث يعاني كثيرون من جفاف الجلد نتيجة قلة شرب الماء والتغيرات الغذائية. نصائحه كانت دائمًا تركز على التوازن بين الترطيب الداخلي والخارجي، والاهتمام بالنظام الغذائي والحفاظ على رطوبة البشرة بشكل يومي، لتظل صحية وناعمة حتى...
كشف أطباء أنه لا توجد قاعدة ثابتة تقول إن مرضى القلب ممنوعون من صيام شهر رمضان، فالمشكلة لا تكمن في الصيام بحد ذاته، بقدر ما ترتبط بالعادات الغذائية الخاطئة في رمضان؛ وبالتالي فإنه يمكن صيام مريض القلب إذا اتبع عادات غذائية سليمة. ونصح الأطباء في حال صيام مريض القلب، بأن يبدأ الإفطار بوجبة خفيفة، ثم...
كيف نستثمر شهر رمضان .. يُعتبر شهر رمضان شهر الصلاة والقيام، ففيه تقام صلاة التراويح حيث يصليها المسلمون محتسبين الأجر عند الله تعالى، فعلينا أن نستثمر وقتنا فى رمضان من عبادات وطاعات حتى نخرج من شهر رمضان مغفورين الذنب مجبورين الخاطر معتوقين من النار، لذا يقدم موقع صدى البلد نصائح لاستثمار أوقاتنا فى رمضان ؟.نصائح...
يعانى الكثير من الأشخاص مع الصيام فى شهر رمضان الكريم من العطش أثناء الصيام و الإجهاد و فقدان الطاقة ، لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض النصائح لتجنب العطش والحفاظ على طاقتك. 9 نصائح لتجنب العطش في رمضان والحفاظ على طاقتك طوال اليوم1-اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال ساعات الإفطار، ويفضل...
في ذكرى وفاة هاني الناظر يذكر الكثير من النصائح الإنسانية والصحية التي كان يكررها خلال حياته، سواء عبر أبحاثه أو منشوراته على السوشيال ميديا، وهي تعكس فلسفته في الحياة والعناية بالجسم. وكان يذكرنا الدكتور هاني الناظر بأهمية الاهتمام بصحتنا أثناء الصيام، وتركز نصائحه على التوازن بين التغذية، الترطيب، والحركة البسيطة:1. البداية الصحية للإفطارينصح ببدء الإفطار بتمر...
كشف أطباء وخبراء صحة أن التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين في رمضان، أو التقليل منه بشكل كبير بعد الاعتياد على تناوله يومياً، يتسبب فيما يسمى بأعراض انسحاب الكافيين، ومنها العصبية وزيادة القلق، والنعاس، وانخفاض الطاقة، والإرهاق، ولذلك نصحوا بـ4 خطوات مهمة لتخفيف تلك الأعراض. وأوضح الأطباء أن أول هذه الخطوات هي التوقف التدريجي، وذلك عبر...
السهر والسحور يربكان الساعة البيولوجية.. نصائح لنوم أفضل في رمضان
الرياض مع حلول شهر رمضان، يصبح الاهتمام بصحة الكلى أمرًا ضروريًا، خصوصًا لمن لديهم تاريخ مرضي سابق أو مشاكل في الكلى، ويساعد اتباع بعض الإرشادات الغذائية والسلوكية على الوقاية من الجفاف والمضاعفات الصحية. شرب الماء بانتظام وينصح بالإكثار من شرب الماء بمعدل 2–3 لترات بين وجبتي الإفطار والسحور، مع توزيع الكمية على فترات منتظمة طوال...
بعد أيام من بداية الشهر الكريم، يطرح سؤال مهم نفسه: كيف تعيش المرأة المصرية طقوس شهر رمضان؟ في هذا السياق، أكدت الدكتورة ليلى شعراوي، الكاتبة والباحثة في علم النفس السلوكي والمستشارة التوعوية في العلاقات الأسرية والزوجية، أن كثيرًا من السيدات في مصر لا يعشن شهر رمضان بقدر ما يقمن بإدارته فقط. خبير آثار يطالب...
بعد ساعات طويلة من الصيام؛ قد تشعر بعد الإفطار بانتفاخ المعدة أو التخمة بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة، أو الأطعمة الثقيلة والسكريات والمشروبات الغازية التي تزيد من الغازات، بالإصافة إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي.طريقة عمل عصير الدوم.. مشروب رمضاني منعشطريقة عمل عصير الدوم على الإفطار.. مشروب رمضاني منعشمشروبات للتخلص من التخمة إليك مجموعة...
الرياض أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بمستشفى الحمادي، نصائح غذائية بسيطة تساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف خلال الصيام. ونصح الدكتور خالد النمر، بعدم شرب الماء كله قبل أن تمسك للسحور، ولكن قسم شرب الماء “كاسة” كل ساعة أو ساعة ونصف من الإفطار إلى السحور. وأشار إلى أن...
يُعدّ الصيام جزءاً أساسياً من العديد من التقاليد الدينية، ويمكن ممارسته بأمان في معظم الحالات. مع ذلك، إذا كنت تعاني من أي حالة صحية - بما في ذلك السكري أو أي مرض مزمن آخر، أو الحمل، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان الصيام مناسباً لك، أو ما إذا كان ينبغي تعديله لتجنب أي...
نشر موقع "صدى البلد"، خلال الساعات الماضية، مجموعة من الأخبار المهمة من البرامج التليفزيونية، وتناولت برامج التوك شو العديد من القضايا والموضوعات، نوضح أبرزها فيما يلي:هل تقضي المرأة الصلاة في الحيض والنفاس؟ الأزهر يجيبقالت الدكتورة هبة إبراهيم، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، إن أمر الصلاة كعبادة أمر مهم جدًا، ويحرص المسلم دائمًا على أدائها...
دائماً ما تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها الانسان بعد ساعات صيام طويلة، دون الأخذ في الاعتبارات، المشاكل الصحية الناتجة من تناول الأطعمة.وهو ما يحدث بالمثل في مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته...
استعرض برنامج «رمضان القاهرة» المذاع على شاشة القاهرة الإخبارية، وتقدمه الإعلاميتان آية الكفوري وشيرين غسان، الجدل المتجدد مع شهر رمضان بشأن صيام الأطفال والشروط الصحية اللازمة لذلك.رمضان فى الدراسة.. نصائح لصيام الأطفال فى الشهر الكريمسن وجوب الصيام للطفل.. دار الإفتاء توضحاحتياجات غذائية خاصة لدعم النمو البدني والذهنيأوضح التقرير أن الأطفال يمرون بمراحل نمو متسارعة تتطلب...
واصل المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة بالإسكندرية فعاليات مبادرة «روشتة رمضانية» في موسمها الثاني، حيث أطلق الحلقة رقم (3) تحت عنوان «مخاطر العصائر الرمضانية الشعبية»، محذرًا من التداعيات الصحية الخطيرة لتناول العصائر المباعة في الشوارع دون رقابة أو اشتراطات صحية. و قالت الدكتورة ميرفت السيد مدير المركز واستشاري طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة، وأخصائي...
قد يؤدي تغيير نمط الحياة خلال شهر رمضان، بالإضافة إلى قلة النوم، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك. وتشير دراسة نُشرت في المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني، إلى أنه خلال شهر رمضان، قد يُعاني الصائمون من زيادة ملحوظة في الإمساك، بالإضافة إلى الانتفاخ وثقل في المعدة، والشعور بالاملاء.وبينما قد يشعر من يعانون من هذه...
الرياض يحاول الجسم طول فترة الصيام تعويض نقص السوائل بسحب الماء من الدم والخلايا، ما يجعل الحفاظ على الترطيب أمرا أساسيا لتجنب الإجهاد والتعب. وذكر مختصون عدة خطوات ولتسهيل ذلك، يمكن اتباع خطوات التغذية الصحية خلال الشهر الكريم: 1. اختيار المشروبات بعناية يلجأ الكثير من الصائمين إلى المشروبات الرمضانية الباردة، مثل التمر الهندي والخروب والجلاب....
يعاني بعض الأفراد من صعوبة في التحكم بمعدلات ضغط الدم أثناء الصيام خلال شهر رمضان المبارك، ولتجنب اللجوء إلى الأدوية، يمكن اتباع خطوات بسيطة تساعد في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية وآمنة.في البداية، يُنصح مرضى ضغط الدم بمراجعة الطبيب قبل حلول الشهر الفضيل، فمن الضروري أن يقوم الطبيب بتقييم حالتهم الصحية وتعديل مواعيد وجرعات الأدوية...
شهر رمضان يجعل من الحلويات جزءًا من التجمعات والمناسبات اليومية، لكن مرضى السكري بحاجة إلى توخي الحذر عند تناول الحلويات لتجنّب ارتفاع مستويات السكر في الدم ومضاعفات صحية.نصائح لتناول مرضى السكري الحلويات بأمان في شهر رمضانوكشف موقع EatingWell، عن بعض النصائح العلمية لدمج الحلويات لمرض السكري بأمان في نظامم الغذائي دون الإضرار بصحتهن خلال الصيام،...
يعتبر شهر رمضان المبارك فترة تحمل تحديات ملحوظة للصائمين، خصوصًا في المناطق التي تتجاوز ساعات الصيام فيها 16 ساعة يوميًا بسبب الموقع الجغرافي ذلك يزيد من فقدان الجسم للسوائل، مما يفاقم الشعور بالعطش.في ظل طول فترة الصيام، يقوم الجسم بتعويض نقص الماء عبر سحب السوائل من الدم والخلايا، لذا يصبح الحفاظ على الترطيب أولوية لتجنب...
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية