طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل| مفيد للدايت
تاريخ النشر: 17th, January 2024 GMT
الشوفان من الأطعمة التي تحظى باهتمام كبير نظرًا لإحتوائه على عناصر غذائية مفيدة ومتنوعة، من ألياف وفيتامينات ومواد نباتية كيميائية أخرى مهمة، إذ أنه غنياً بالكربوهيدرات المعقدة، والبروتين والألياف الغذائية الزائدة، فضلاً عن احتوائه على دهون مشبعة أقل، فيضيفونه متابعي الدايت لنظامهم الغذائي لخسارة الوزن، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل.
المقادير
- الشوفان : 2 كوب
- حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
- العسل : ربع كوب
- الماء : 6 اكواب
- القرفة : ملعقة صغيرة
- مكسرات : حسب الرغبة (للتزيين)
طريقة التحضير
في قدر من الماء المغلي على نار متوسطة، أضيفي الشوفان وحركي حتى ينضج، ثم ارفعي القدر عن النار، واتركيه جانباً لمدة 5 دقائق حتى يبرد.
أضيفي القرفة والعسل وحركي المكونات حتى تتجانس.
صُبي الحليب وقلّبي المزيج حتى يتجانس.
ضعي الشوفان بالحليب والعسل في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات وقدميه.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوفان الشوفان للدايت الشوفان بالعسل الشوفان الصحي
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للسلحفاة.. أقدم مخلوق على الأرض يتميز بسرعة مذهلة تحت الماء
يحتفل العالم في 23 مايو من كل عام، بفعاليات اليوم العالمي للسلحفاة أو ما يعرف عالميًا باسم "World Turtle Day".
اليوم العالمي للسلحفاة أنشأته منظمة ATR الأمريكية، وهي منظمة لإنقاذ السلاحف من الانقراض، وهدف الاحتفال هو تشجيع العمل الإِنساني العالمي للمحافظة على السلاحف و الاِنتِباه تجاه لتعرض بعض أَنواع السلاحِف إِلى الانقراض. وبدأ الاحتفال بهذه المناسبة بداية من عام 2000.الاحتفال باليوم العالمي للسلحفاةيتم الاحتفال باليوم العالمي للسلاحف في جميع أنحاء العالم بطرق متنوعة، بدءًا من ارتداء الملابس مثل السلاحف أو ارتداء الفساتين الصيفية الخضراء، وإنقاذ السلاحف التي يتم صيدها على الطرق السريعة.
أخبار متعلقة علامة HONOR تكشف عن سلسلة HONOR 400 Series بكاميرا 200 ميجابكسل مدعومة بالذكاء الاصطناعي و AI Creative Editor الرائد3 خطوات لتحديث معلومات جواز السفر للمقيمين عبر "أبشر أعمال"اليوم العالمي للسلاحف موجود في كتاب Chase's of Events، وتم إنشاء اليوم كمناسبة سنوية لمساعدة الناس على الاحتفال وحماية السلاحف والسلاحف وموائلها المختفية حول العالم.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } في اليوم العالمي للسلحفاة.. أقدم مخلوق على الأرض يتميز بسرعة مذهلة تحت الماء - مشاع إبداعيحيوان تاريخيالسلحفاة تعتبر الحيوان الوحيد الذي يحد من تكاثر قنديل البحر، وتُعد أقدم المخلوقات على وجه الأرض
ووجدت أول آثار للسلحفاة البرية قبل نحو 200 مليون سنة، فيما يعتقد أن السلحفاة البحرية أحدث منها في الأرض ويبلغ عمرها 150 مليون عام.
كانت السلحفاة تقدم قديماً كوجبة طعام رئيسية للبحارة، ولغاية اليوم تعد بعض أنواع السلاحف البحرية وجبة مميزة وباهظة الثمن.سرعة مذهلة تحت الماءرغم الاعتقاد السائد بأن السلاحف بطيئة جداً، إلا أن السلحفاة يمكنها السباحة في الماء بسرعة كبيرة تصل إلى 35 كيلومتراً في الساعة، أطفال السلحفاة خاصة يمكنها العوم بسرعة كبيرة.
أما السلحفاة البرية فيمكنها الزحف بسرعة يمكن وصفها بالبطيئة، وتتراوح بين 0.21 و0.48 كيلومتراً في الساعةزأنواع السلاحف في المملكةهناك ثلاث عائلات للسلاحف في المملكة العربية السعودية، الأولى السلاحف البحرية وتضم نوعين، والثانية سلاحف المياه العذبة، والثالثة السلاحف جانبية العنق ومنها نوع واحد.
ومن أنواع السلاحف:السلحفاة الخضراء، ويبلغ طولها متر ووزنها 250كجم.السلحفاة ذات منقار الصقر، وحجمها أصغر من السلاحف ويصل طولها إلى 90 سم.سلاحف المياه العذبة، وتعيش في مياه الصرف والري في المنطقة الشرقية.السلاحف جانبية العنق وتعيش في غربي وجنوب غربي السعودية، وهي صغيرة وتعيش في المياه العذبة.
زيارة حماد إلى الدوحة تعزز التعاون الرياضي العربي