5 أسباب لـ الصداع النصفي.. وطريقتان للوقاية| تعرف عليها
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
قدم الدكتور أحمد عصمت، أستاذ أمراض المخ والأعصاب بجامعة الأزهر، عددًا من النصائح المهمة لـ علاج الصداع النصفي.
وقال “عصمت”، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الورد”، المذاع عبر فضائية “تن”، اليوم السبت، إن الصداع النصفي هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين الناس، ويحدث بسبب وجود خلل في الدورة الدموية المخية، لافتًا إلى أنه يمكن أن يوجد في نصف واحد من الدماغ أو في الدماغ كلها وهو متكرر الحدوث.
وأضاف أستاذ أمراض المخ والأعصاب بجامعة الأزهر أنه في حالة التكرار المستمر للصداع النصفي، يجب أن يذهب الشخص للطبيب لمعرفة السبب والاطمئنان على حالته.
وأشار إلى أن التوتر العصبي والإكثار من تناول القهوة والشاي والمسكنات وعدم الحصول على ساعات كافية من النوم والقيام بمجهود بدني عالٍ من مسببات الصداع النصفي.
ولفت أستاذ أمراض المخ والأعصاب بجامعة الأزهر إلى أنه لتجنب الصداع النصفي؛ يجب تناول أدوية وقائية والتعديل من أسلوب الحياة والعادات المسببة للإصابة بالصداع النصفي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع النصفي الصداع التوتر العصبي الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
فوائد شوربة الكوارع وتأثيرها على صحة المفاصل| تعرف عليها
شوربة الكوارع من الأطباق التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، فهي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
لذا ينصح الخبراء والأطباء دائما بتناول شوربة الكوارع لكي يستفيد الجسم من فوائدها الصحية وبالأخص لصحة العظم و المفاصل.
-جيد لبشرتك
الكوارع غنية بنخاع العظم، وغنية بالجيلاتين، وهي مادة تحتوي على البروتينات ومضادات الأكسدة، تلعب هذه العناصر دورًا حيويًا في حماية خلايا الجسم، وتعزيز صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الجيلاتين الجهاز الهضمي، ويقوي العظام والمفاصل، ويُعدّ مصدرًا ممتازًا للكالسيوم.
-يحسن وظائف المخ والصحة العقلية
من المثير للدهشة أن شوربة الكوارع تُعدّ نعمةً للدماغ، فالجيلاتين الموجود فيها غنيٌّ بالجلايسين، وهو مركبٌ مرتبطٌ بتحسين وظائف الدماغ، وقد أشارت الدراسات العلمية إلى أن مكملات الجلايسين تُحسّن الذاكرة وجوانبَ مُحددةٍ من الانتباه بشكلٍ ملحوظ. علاوةً على ذلك، ارتبط تناول الجلايسين بتحسيناتٍ في حالات الصحة العقلية، بما في ذلك الفصام.
-يعزز جهاز المناعة
تُساهم في تقوية جهاز المناعة بفضل محتواها الغني بالزنك والمغنيسيوم، كما يُساعد الجيلاتين الموجود فيها على الهضم، ويُعزز صحة الأمعاء، ويُسرّع التئام الجروح، ويُقوي الأوتار، ويُخفف آلام المفاصل، ويُعتقد أيضًا أن له تأثيرات إيجابية على حالات مثل النقرس، مما يُبرز تأثيره متعدد الجوانب على الصحة العامة.
-عظام ومفاصل قوية
لمن يعانون من ضعف العظام أو المفاصل، تُعدّ الكوارع حلاً طبيعياً، فهي غنية بالفوسفور والكالسيوم، وتساهم بفعالية في نمو عظام وأسنان صحية، كما تُعزز وفرة الكولاجين في نخاع العظم صحة العظام والجلد، بينما يُخفف وجود الجلوكوزامين من هشاشة العظام وآلام المفاصل والالتهابات.
المصدر: foodandhome
المغرب.. هزة أرضية بقوة 3.8 بمقياس ريختر