هيئة الغذاء توضح كمية السكر المسموح بها للفرد يوميا
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
كشفت الهيئة العامة للغذاء والدواء كمية السكر المسموح بها المضافة للمشروبات والأطعمة، حيث يشمل السكر المضاف الذي يضاف إلى الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية الوجبات السريعة والحلويات.
كمية السكر المسموح بهاوقالت هيئة الغذاء والدواء إنه يُقدر الحد المسموح به من السكر للفرد في اليوم بـ 12 ملعقة شاي (48 جرام).
ومن النتائج المتوقعة عند تجاوز الحد المسموح به:
الشعور بالعطش
ارتفاع السكر بالدم
تراكم الدهون في الجسم
وأوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أهم أسباب التعب والخمول في نهار رمضان، قائلا إن أهم سببين للتعب والخمول في نهار رمضان هما «قلة فترة النوم، وقلة شرب الماء».
أخطاء عند السحوروقال استشاري التغذية، الدكتور محمد الغندور، إن «كثرة شرب المياه وقت السحور اعتقاد خاطئ»، مضيفا أن «المثانة البولية لديها مساحة معينة وحالة تعبئتها بتلك الطريق تعطي تنبيهات للمخ ليستيقظ الشخص ويفرغ تلك الكمية من المياه».
ونصح استشاري أمراض القلب، الأطباء المعالجين بمتابعة حالة المرضى أثناء الشهر الكريم؛ لأن حالة كبير السن تتغير من يوم لآخر فقد يستطيع الصوم في أول رمضان ثم يفطر فيما تبقى منه وقد يحصل العكس فيفطر في أوله ويصوم في آخره.
وتابع استشاري التغذية، أن «الأفضل تناول أطعمة تبقى فترة طويلة في المعدة، مع الحفاظ على الغذاء المتوازن والغني بالعناصر الغذائية الهامة من البروتين الذي يظل لفترة أطول في المعدة».
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الهيئة العامة للغذاء الهيئة العامة للغذاء والدواء السكر الهيئة العامة للغذاء الصيام كمية السكر المسموح بها
إقرأ أيضاً:
«مياه الشرب» توضح سبب أزمة انقطاع المياه بالجيزة.. وتطالب المواطنين بالتواصل على الخط الساخن
كشف المهندس وليد عابدين، المتحدث باسم شركتي القاهرة والجيزة لمياه الشرب والصرف الصحي، عن السبب الرئيسي لأزمة انقطاع المياه التي شهدتها محافظة الجيزة خلال الساعات الماضية، مؤكدًا أن الأزمة تعود إلى أعمال تطوير مصدر التغذية الكهربائية لمحطة مياه جزيرة الدهب، التي تغذي مناطق حيوية واستراتيجية بالمحافظة.
وقال عابدين، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية هدير أبو زيد في برنامج «كل الأبعاد» المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، إن وزارة الكهرباء بذلت جهودًا كبيرة خلال الأيام الماضية لتوفير مصدر كهربائي بديل للمحطة، مشيرًا إلى أن هذه الخطوة تهدف لمنع تكرار الأزمة مستقبلًا.
وأوضح أن العمل استمر طوال ليلة أمس، وأسفرت عن تشغيل نحو 75% من طاقة محطة جزيرة الدهب منذ صباح اليوم، ما سمح بضخ ما يقرب من 600 ألف متر مكعب من المياه يوميًا، مؤكدًا أن الخدمة بدأت تعود تدريجيًا لعدد من المناطق، رغم استمرار معاناة بعض الأماكن من ضعف أو انقطاع جزئي.
وأشار المتحدث باسم شركتي المياه إلى أن المناطق الأقرب لخطوط المياه الرئيسية ومحطة الضخ الرئيسية استعادت الخدمة بشكل أسرع، بينما لا تزال أطراف الشبكات وبعض المناطق النائية تعاني من التأخر، مؤكدًا أن الشركة تدفع بسيارات مياه نقية لتلك المناطق لحين اكتمال عودة الخدمة كليًا.
وأكد أن غرفة العمليات المركزية، برئاسة محافظ الجيزة وبإشراف السكرتير العام للمحافظة، تعمل على مدار الساعة للتعامل مع الشكاوى، والتنسيق بين الجهات المختلفة لضمان توصيل المياه بشكل عاجل، مشيرًا إلى أن سيارات نقل المياه يتم تحريكها بناءً على الطلبات التي ترد من المواطنين أو المؤسسات مثل المستشفيات والمخابز وأقسام الشرطة.
ودعا عابدين المواطنين للتواصل مع الخط الساخن 125 لتقديم الشكاوى وطلب سيارات المياه، مؤكدًا أن جميع الخطوط الساخنة الخاصة بالمحافظة، ومجلس الوزراء، والشركة القابضة للمياه، تعمل على تلقي البلاغات والتعامل الفوري معها.
كما أكد على أن فرق العمل مستمرة في اختبارات تشغيل المغذي الكهربائي الجديد، وأنه من المتوقع الانتهاء من كافة الأعمال خلال ساعات، مؤكدًا حرص الشركة على سرعة إعادة الخدمة لجميع المناطق والتخفيف عن المواطنين في ظل الأجواء الحارة.
اقرأ أيضاًلضمان نقائها.. باحثون يتوصلون لوسيلة جديدة لتعقيم مياه الشرب
ضبط قائدي جرارين بفنطاس بتهمة تفريغ مياه صرف صحي بإحدى الترع في الشرقية
رئيس مياه القناة: تكثيف أعمال تطهير شبكات الصرف الصحي بمساكن مبارك
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام