هيئة الغذاء توضح كمية السكر المسموح بها للفرد يوميا
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
كشفت الهيئة العامة للغذاء والدواء كمية السكر المسموح بها المضافة للمشروبات والأطعمة، حيث يشمل السكر المضاف الذي يضاف إلى الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية الوجبات السريعة والحلويات.
كمية السكر المسموح بهاوقالت هيئة الغذاء والدواء إنه يُقدر الحد المسموح به من السكر للفرد في اليوم بـ 12 ملعقة شاي (48 جرام).
ومن النتائج المتوقعة عند تجاوز الحد المسموح به:
الشعور بالعطش
ارتفاع السكر بالدم
تراكم الدهون في الجسم
وأوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أهم أسباب التعب والخمول في نهار رمضان، قائلا إن أهم سببين للتعب والخمول في نهار رمضان هما «قلة فترة النوم، وقلة شرب الماء».
أخطاء عند السحوروقال استشاري التغذية، الدكتور محمد الغندور، إن «كثرة شرب المياه وقت السحور اعتقاد خاطئ»، مضيفا أن «المثانة البولية لديها مساحة معينة وحالة تعبئتها بتلك الطريق تعطي تنبيهات للمخ ليستيقظ الشخص ويفرغ تلك الكمية من المياه».
ونصح استشاري أمراض القلب، الأطباء المعالجين بمتابعة حالة المرضى أثناء الشهر الكريم؛ لأن حالة كبير السن تتغير من يوم لآخر فقد يستطيع الصوم في أول رمضان ثم يفطر فيما تبقى منه وقد يحصل العكس فيفطر في أوله ويصوم في آخره.
وتابع استشاري التغذية، أن «الأفضل تناول أطعمة تبقى فترة طويلة في المعدة، مع الحفاظ على الغذاء المتوازن والغني بالعناصر الغذائية الهامة من البروتين الذي يظل لفترة أطول في المعدة».
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الهيئة العامة للغذاء الهيئة العامة للغذاء والدواء السكر الهيئة العامة للغذاء الصيام كمية السكر المسموح بها
إقرأ أيضاً:
شركة الصرف الصحي بالإسكندرية تستقبل وفدًا من هيئة المياه الأردنية
استقبلت شركة الصرف الصحي بالإسكندرية، برئاسة اللواء "محمود نافع" وفدًا من هيئة المياه الأردنية، يرافقه وفد من الوكالة الألمانية للتعاون الدولي «GIZ»، إلى جانب عدد من المتخصصين بالشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي.
ويأتي ذلك في إطار التعاون الإقليمي وتبادل الخبرات بين الجانبين، حيث تهدف الزيارة إلى الاطلاع على التجارب الناجحة في مجال إدارة وتشغيل وصيانة مشروعات الصرف الصحي، والاستفادة من النماذج المتقدمة التي تطبقها شركة الصرف الصحي بالإسكندرية.
وخلال اللقاء استعرض اللواء "محمود نافع" جهود الشركة في تطوير منظومة الصرف الصحي بمحافظة الإسكندرية، مؤكدًا على الدور المحوري الذي تقوم به الشركة القابضة في دعم وتوحيد معايير الأداء الفني والإداري على مستوى الشركات التابعة، وسعيها الدائم لنقل الخبرات وتعزيز الشراكات الدولية.
وقدّم "نافع" شرحًا تفصيليًا حول المشروعات الجارية وخطط التوسع المستقبلية، خاصة فيما يتعلق بتأهيل المحطات ورفع كفاءتها، لضمان جودة التشغيل والصيانة والسلامة المهنية.
وفي هذا السياق، أشار إلى أن الشركة تخضع حاليًا لعمليات تدقيق ومراجعة شاملة في عدد من المحطات، تمهيدًا للحصول على شهادة الإدارة الفنية المستدامة TSM، التي تمثل أحد أهم معايير التميز في إدارة وتشغيل مرافق الصرف الصحي، وتُمنح من قبل الخبراء الألمان وفق ضوابط صارمة تضمن تحقيق الكفاءة والاستدامة.
وقام الوفد بزيارة ميدانية إلى محطة المعمورة ومحطة أبيس، للتعرف على الإمكانيات الفنية والتقنيات المستخدمة، والاطلاع على أفضل الممارسات المُعتمدة داخل الشركة، والتي أسهمت في تحقيق مستويات أداء متميزة وتقديم خدمة مستدامة للمواطنين، كما قام بزيارة معالم مدينة الإسكندرية، مثل مكتبة الإسكندرية ومتاحفها، وقلعة قايتباي.
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا