روشتة طبيعة للحفاظ على صحة الجسم من خلال تناول المياه
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
قدم أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية، روشتة طبيعية للحفاظ على صحة الجسم، من خلال تناول المياه، قائلا: الكل يوصي بأهمية تناول وشرب المياه، لما لها من فوائد عديدة.
وأضاف "احمد صبري" خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن هناك نظام غذائي قامت به طبيبة، يستهدف الصيام لفترة عن شرب المياه، متابعة:" ما حدث تجربة شخصية، وكانت تحصل على المياه من الخضراوات والفاكهة".
وشدد على أن تلك التجربة شخصية ولم يتم تعميمها، متابعا: شرب المياه أمر هام للغاية ولا يمكن استغناء عنه، لأن كل الأنسجة داخل الجسم تعمل بالمياه
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المياة التغذية العلاجية صحة الجسم الخضراوات
إقرأ أيضاً:
ناقوس خطر.. أعراض إصابة الطفل بالجفاف خلال فصل الصيف
أثناء اللعب في الحر أو الشمس، يتعرق الجسم كثيرًا، مما قد يؤدي إلى نقص المياه، لكن الأطفال في كثير من الأحيان لا يفهمون علامات العطش وينسون شرب الماء.
يؤدي هذا الإهمال تدريجيا إلى الجفاف، لذلك يجب على الآباء تذكير أطفالهم بشرب الماء من وقت لآخر، والمواظبة على تناول السوائل.
إذا تم التعرف على أعراضه في الوقت المناسب، فمن الممكن تجنب العديد من المشاكل الجسدية.
يمكن أن يكون الجفاف خطيرًا بشكل خاص بالنسبة للأطفال، لأن أجسامهم تفقد الماء بشكل أسرع من البالغين.
لذلك، ينبغي على الآباء الانتباه إلى بعض الأعراض الخاصة.
جفاف الفم والشفتين
إذا كانت شفتا طفلك جافة بشكل متكرر أو لا يوجد رطوبة على لسانه، فقد يكون هذا أول علامة على نقص المياه. إذا كنت تشعر بهذا، يجب عليك تلبية احتياجات طفلك من الترطيب عن طريق إعطائه الماء أو المشروبات الأخرى.
إذا ظهرت مثل هذه الأعراض على الطفل، فيجب الاتصال بالطبيب في أقرب وقت ممكن.
قلة التبول
ويشير لون البول أيضًا إلى نقص الماء في الجسم. في مثل هذه الحالة، إذا كان الطفل يتبول بشكل أقل من المعتاد أو أصبح لون البول أصفر داكن، فهذه علامة واضحة على الجفاف.
لذلك يجب الانتباه إلى موعد تبوله ولونه. إذا كان الطفل يتبول أقل، استمري بإعطائه الماء من وقت لآخر.
الكسل والانفعال
إذا كان الطفل يظهر الكسل اليوم.
الجلوس في مكان واحد والشعور بتهيج أصابع القدمين أيضًا هو علامة على نقص المياه.
قد يؤدي نقص الماء في الجسم إلى إصابة الأطفال بالخمول والانفعال أكثر من المعتاد.
وخاصة إذا شعرت بهذه الأعراض خلال أيام الصيف، فيجب عليك استشارة الطبيب.
. عيون غائرة ودموع أقل
في حالة الجفاف، يحدث نقص في الماء في الجسم ، مما يؤدي إلى ظهور العينين غائرتين إلى الداخل. بالإضافة إلى ذلك، عندما يبكي الطفل، قد تخرج الدموع بشكل أقل أو لا تخرج على الإطلاق.
وهذه علامة خطيرة على أن الجسم يحتاج إلى السوائل على الفور.
في مثل هذه الحالة يجب التحدث مع الطبيب حول هذا الأمر في أقرب وقت ممكن.
5. الدوخة أو الصداع
عندما يفتقر الأطفال إلى السوائل في أجسامهم، فإن الدماغ لا يتلقى ما يكفي من الأكسجين والتغذية. نتيجة لذلك، قد يشكون من الدوار الخفيف أو الصداع.
قد يكون هذا علامة على الجفاف، والتي لا ينبغي تجاهلها.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي