عادات غذائية سيئة في رمضان علينا تركها.. اليك ابرزها
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
عاداتنا الغذائية خلال شهر رمضان تلعب دورًا بارزًا في تحديد صحتنا وحيويتنا خلال هذا الشهر المبارك. من أجل الحفاظ على صحتنا وتعزيز حيويتنا خلال فترة الصيام، قدمت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة منال علي أحمد، عادات خاطئة قد تؤثر سلبًا على صحتنا خلال رمضان.
العادات السيئة:
1-شرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة سواء خلال الإفطار اوالسحور
2-البدء بالوجبة الرئيسية سريعًا
3-تناول كمية كبيرة من الدهون والتوابل
4- تناول كميات كبيرة من العصائر الرمضانية والمشروبات الغازية
5- عدم تناول وجبة السحور التي تساعد بالحفاظ على مستويات السكر في الدم
المصدر: السومرية العراقية
إقرأ أيضاً:
هييرو: تغييرات كبيرة قادمة في النصر ولا أخشى الإقالة
البلاد – الرياض
أكد فيرناندو هييرو، المدير الرياضي لنادي النصر، خلال مؤتمر صحفي عقده اليوم الخميس، أن الموسم المقبل سيشهد تغييرات كبيرة في صفوف الفريق، مشيرًا إلى أنهم يعملون مع المدرب بيولي بهدوء لاتخاذ قرارات مدروسة. وأوضح أن الفريق خسر نقاطًا مهمة هذا الموسم بسبب الإصابات، مؤكدًا ضرورة بناء فريق قوي بعقلية الفوز خلال خمس سنوات.
وشدد هييرو على تمسك النادي بكريستيانو رونالدو، مؤكدًا أن عقده مستمر حتى 30 يونيو، وأن هناك تواصلًا لتجديده، رغم رغبة أكثر من 30 نادياً في ضمه. كما بيّن أن النادي يركز على الاستثمار في اللاعبين الشباب مثل دوران وسيماكان وبينتو.
وحول ملف التجديدات، قال إن مفاوضاتهم مع علي لاجامي لم تُكلل بالنجاح، مؤكدًا احترامه لقراره. كما أوضح أن رحيل تاليسكا جاء بقرار فني، بينما انتقال نواف العقيدي للفتح هدفه المشاركة مع المنتخب.
وفي رده على سؤال حول استقالته، قال: “لا أخشى الإقالة، الأهم هو الاستقرار والبناء”. واختتم بتقديم اعتذاره للجماهير، متعهداً بمواصلة العمل لجلب بطولات في الموسم المقبل.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه