ما يجب فعله للحماية من مخاطر الربو والحساسية.. 7 نصائح مهمة
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
نستعرض لكم خطوات عملية لإدارة الربو والحساسية، كما نكشف عن ما يجب فعله للحماية من مخاطر الربو والحساسية في 7 نصائح مهمة
1. إدارة الأدوية: التأكد من الالتزام بأدوية الربو الموصوفة، بما في ذلك أجهزة الاستنشاق والأدوية عن طريق الفم استشر مقدم الرعاية الصحية لتحديث خطة عمل الربو الخاصة بك لموسم الرياح الموسمية.
2. التحكم في مسببات الحساسية: قلل التعرض لمسببات الحساسية عن طريق التنظيف المنتظم للمناطق الرطبة المعرضة لنمو العفن، مثل الحمامات والمطابخ استخدم مزيلات الرطوبة وأجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات HEPA لتحسين جودة الهواء الداخلي.
3. تجنب الرطوبة: منع نمو العفن عن طريق إصلاح التسريبات على الفور، وضمان التهوية المناسبة في الحمامات والأقبية، واستخدام مراوح العادم أثناء الطهي والاستحمام.
4. الاحتياطات الخارجية: مراقبة عدد حبوب اللقاح وجودة الهواء الخارجي الحد من الأنشطة الخارجية خلال أوقات ظهور حبوب اللقاح العالية أو عندما تكون مستويات التلوث مرتفعة ارتدِ قناعًا عند القيام بالأعمال المنزلية في الهواء الطلق مثل البستنة.
5. البيئة الداخلية: أبقِ النوافذ والأبواب مغلقة أثناء فترات هطول الأمطار لمنع دخول الرطوبة واستخدم تكييف الهواء لتنظيم مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة وتصفية المواد المسببة للحساسية.
6. الحماية الشخصية: احمل معك جهاز الاستنشاق وأدوية الحساسية الخاصة بك عند الخروج في الهواء الطلق ارتدي وشاحًا أو قناعًا لتغطية أنفك وفمك لتقليل التعرض لمسببات الحساسية.
7. أسلوب حياة صحي: حافظ على نظام غذائي صحي، وحافظ على رطوبة جسمك، ومارس التمارين الرياضية في الداخل أثناء الطقس العاصف لدعم صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
طلب المشورة المهنيةإذا تفاقمت الأعراض على الرغم من الاحتياطات، فاطلب الرعاية الطبية العاجلة، كما يمكن لمقدم الرعاية الصحية تعديل الأدوية أو التوصية باستراتيجيات إضافية لإدارة الربو والحساسية بشكل فعال خلال موسم الرياح الموسمية.
ومن خلال فهم ومعالجة المحفزات المحددة المرتبطة بموسم الرياح الموسمية، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات استباقية لإدارة الربو والحساسية بشكل فعال.
ومن خلال التخطيط الدقيق والالتزام بالأدوية وإجراءات الرقابة البيئية، من الممكن التنقل في هذا الموسم مع تقليل الانزعاج التنفسي والاستمتاع بفوائد الطقس الممطر بأمان.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
طقس غائم جزئيا مع هطول أمطار غدا
توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً غائما جزئياً إلى غائم أحياناً تتخلله بعض السحب الركامية مع هطول أمطار على مناطق متفرقة خاصة الساحلية والشمالية، ويشهد انخفاضا في درجات الحرارة.
وأوضح المركز، في بيانه اليومي حول حالة الطقس، أن الرياح ستكون خفيفة إلى معتدلة السرعة ونشطة إلى قوية أحياناً مع السحب مثيرة الغبار، وحركتها جنوبية شرقية إلى شمالية غربية، وسرعتها تتراوح بين 10 كم/س إلى 25 تصل إلى 45 كم/س.
يكون الموج في الخليج العربي خفيفا إلى متوسط، يضطرب أحياناً مع السحب. ويحدث المد الأول عند الساعة 09:02 والمد الثاني عند الساعة 20:53، والجزرالأول عند الساعة 15:57 والجزر الثاني عند الساعة 02:25
في بحر عمان، يكون الموج خفيفا إلى متوسط. يحدث المد الأول عند الساعة 19:11 والمد الثاني عند الساعة 05:43، والجزر الأول عند الساعة 12:20 والجزرالثاني عند الساعة 00:15.
فيما يلي بيان بدرجات الحرارة ونسب الرطوبة العظمى والصغرى المتوقعة غدا:
المدينة الحرارة العظمى الحرارة الصغرى الرطوبة العظمى الرطوبة الصغرى
أبوظبي 26 19 85 40
دبي 27 20 80 40
الشارقة 26 17 85 35
عجمان 26 20 85 40
أخبار ذات صلةأم القيوين 26 16 85 45
رأس الخيمة 25 17 75 35
الفجيرة 27 20 70 35
العـين 26 16 75 20
ليوا 26 16 80 30
الرويس 26 17 80 30
السلع 26 18 80 35
دلـمـا 26 21 70 35
طنب الكبرى / الصغرى 25 22 65 25
أبو موسى 25 22 70 35.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟