أعراضه خطيرة.. أسباب الإصابة بالاكتئاب الصيفي وطرق علاجه
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
يعد الاكتئاب الموسمي الصيفي، أشهر أنواع الاكتئاب التي ترتبط بتغيير الفصول يبدأ في أوائل وأواخر الفصل، لكنه أقل شيوعًا من الاكتئاب الموسمي الشتوي أو الاكتئاب الموسمي الخريفي.
وتوفر «الأسبوع» أسباب الإصابة بالاكتئاب الصيفي وطرق علاجه، خلال هذا التقرير.
أسباب الاكتئاب الموسميتعتبر الأسباب المباشرة للإصابة بأنواع الاكتئاب العاطفي الموسمي غير معروفة، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة به، ومنها ما يلي:
1ـ وجود تاريخ شخصي من الإصابة بالاكتئابتزداد أعراض الاكتئاب الموسمي في حالة ما إذا كان الشخص يعاني من وجود الاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب في الأساس، حيث يتم تشخيص الاضطراب العاطفي الموسمي في هذه الحالة فقط إذا كان الاكتئاب الموسمي هو الأكثر شيوعاً.
الاكتئاب عند الأطفال2ـ الجنسمن المعروف أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب الصيفي من الرجال، وقد تصل نسب الإصابة لدى النساء أربع أضعافها لدى الرجال.
3ـ التاريخ العائلي:يعتبر الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لأنواع أخرى من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الموسمي الصيفي من الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي.
4ـ العمر:كلما قل عمر الشخص زادت احتمالية إصابته بالإكتئاب الموسمي الصيفي، حيث أن الشباب يصابون به أكثر من كبار السن، والجدير بالذكر أنه يمكن أن يصاب المراهقون وحتى الأطفال به.
الاكتئاب الصيفيأعراض الاكتئاب الصيفي- صعوبة في النوم (الأرق)
- ضعف الشهية
- نقص الوزن
- الهياج أو القلق
- سهولة الاستثارة
علاج الاكتئاب الموسمي:1ـ العلاج بالأدوية:يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب التي تزيد من تركيز السيروتونين بين النواقل العصبية لتحسين حالة المصابين بالاكتئاب الموسمي الصيفي.
2ـ العلاج النفسي:يستخدم المعالجون النفسيون العلاج السلوكي المعرفي، مثل: تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار أكثر إيجابية جنبًا إلى جنب مع تقنية تسمى التنشيط السلوكي.
3ـ التنشيط السلوكي:يقوم التنشيط السلوكي بمساعدة الشخص على تحديد الأنشطة الجذابة والممتعة التي تحسن مزاجه وتساعده في التغلب على الاكتئاب الصيفي.
اقرأ أيضاً«أبرزها فقدان الشهيه ».. أعراض الاكتئاب ومتى تتوجه للطبيب النفسي؟
نهال نبيل تطرح «عزيزي الاكتئاب».. شكل جديد تظهر به لأول مرة «فيديو»
بعد وفاة صديقتهم «زيزو».. حقيقة إصابة 3 زرافات بالاكتئاب في حديقة الحيوان
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
أخطاء استخدام ماكينة ATM حال السحب أو الإيداع أو الاستعلام وطرق حلها
أخطاء استخدام ماكينة ATM يجب أن يتجنبها الجميع حال إجراء عملية سحب أموال أو إيداع أو تغيير عملة أو استعلام عن الرصيد أو مدفوعات أو غيرها من العمليات المصرفية التي تتيحها هذه الماكينات، وعلى الرغم أنه من الممكن أن يكون السبب خطأً من الماكينة نفسها أو مصادفة إجراء عملية أثناء تحديث سيستم ماكينات الصراف الآلي المرتبطة بالإنترنت، لكن في أحيان كثيرة يكون الخطأ من المستخدم نفسه، لذا في هذا التقرير نحاول رصد أخطاء عدة يرتكبها المستخدمون من دون قصد وقد تتسبب في سحب كارت الائتمان أو كارت الراتب الخاص به.
أخطاء استخدام ماكينة ATMمن المعروف أنه يتزايد الضغط على ماكينات ATM قبيل وخلال أيام الإجازات والأعياد والمناسبات الرسمية، فبعد إبلاغ العميل خدمة الخط الساخن بالمشكلة، لا يتم حلها والتعامل معها إلا بعد العودة الرسمية من الإجازة بواقع من ثلاثة إلى 5 أيام، حيث يتكالب العملاء على استخدام ماكينات الصرف الآلي خلال أيام العطلات وإجازة البنوك في عيد الأضحى على سبيل المثال، لأن ماكينات الصراف الآلي المنتشرة في معظم مباني المدن المصرية، تصبح خلال هذه المناسبات هي المكان الوحيد المتاح لسحب الأموال على مدار اليوم.
اقرأ أيضًا:
من ضمن أخطاء استخدام ماكينة ATM أن بعض الماكينات تسحب كارت العميل نتيجة إدخاله الرقم السري أكثر من 3 مرات بطريقة خطأ، ما يؤدي إلى عدم خروج الكارت، وهو إجراء تحوطي من البنك تحسبًا لعدم ملكية العميل الكارت، أو أن أحدًا يكون قد استولى عليه بطريقة غير مشروعة.
حل مشكلة سحب الكارت في ماكينة الـ ATM يكمن في الاتصال بخدمة العملاء لتسجيل الشكوى والتعرف إلى الفرع التابع له الماكينة، لتأكيد الشكوى وتسلّم الكارت من الماكينة، كما يتم إخراج الكارت للعميل وتسليمه له عقب التأكد من ملكيته له.
حل مشكلة حجز الفلوس في ماكينة الصراف الآليإذا واجه العميل مشكلة حجز الفلوس في ماكينة الصراف الآلي على الرغم من تسجيل العملية بالخصم من رصيده المصرفي، بسبب تأخر العميل في استلام النقدية بعد خروجها من درج الأموال بالماكينة، أو ربما لخطأ فني مفاجئ من سيستم البنك، فلا يعني هذا ضياع أمواله، لكن عليه الاتصال بخدمة العملاء من خلال الخط الساخن التابعة له ماكينة البنك، والإبلاغ عن بلع الماكينة النقود، مع تحديد ساعة تنفيذ العملية.
عقب تسجيلك الشكوى يفحص مسؤولو البنك الماكينة ويتم مراجعة السيستم للتأكد من صدقية العميل، وفي حال التأكد من صحة شكوى العميل يتم إعادة تسجيل النقود في حسابه، وعادة تتم هذه العملية خلال 5 أيام عمل من عودة البنوك إلى العمل، في حال كانت الماكينة تابعة للبنك نفسه المفتوح فيه حساب العميل.
وفي حال وقوع هذا الخطأ من ماكينة غير تابعة للبنك الذي يتعامل معه قد تمتد الإجراءات من 15 يومًا إلى شهر؛ نظرا إلى تعدد الإجراءات التي تتمثل في مخاطبة مصرفه البنك الآخر من خلال تقديم شكوى باسم العميل، وبعد تأكد البنك الآخر من صدقية العميل ومراجعة الكاميرات وجرد الماكينة يتم رد الفلوس إليه في حسابه.
من بين أخطاء استخدام ماكينة ATM أن بعض العملاء يُفاجؤون برفض الماكينة المتكرر لتنفيذ عملية السحب من رصيده على الرغم من وجود أموال كافية في حسابه، وعدم وجود أعطال فنية بالماكينة، وهذا يكون بسبب نفاذ فئات نقدية مثل 20 و50 جنيهًا، أو تسجيل العميل قيمة سحب أكثر من الحد الأقصى المسموح له في اليوم أو في المعاملة الواحدة، وهي عملية تختلف من بنك إلى آخر ومن نوع حساب إلى آخر، ويكمن الحل في هذه الحالة بتقليل مبلغ السحب لتنفيذ العملية.
حل مشكلة عدم وجود إيصال في ماكينة ATMثمة أمر آخر ضمن أخطاء استخدام ماكينة ATM لا يتعلق بالأموال، لكنه يرتبط بطلب العميل تسلّم إيصال ورقي بالعملية التي أجراها، وقد تكون الماكينة استنفدت الورق الموجود فيها لطباعة الوصل، ما يعني أنها لن تتمكن من تنفيذ العملية لهذا السبب، ويكون الحل بأن يعيد العميل طلب السحب من دون تلقي الإيصال الورقي.
حل مشكلة رفض ماكينة ATM عملية إيداعرفض الماكينة عملية إيداع يرجع رفض الماكينة لتنفيذ بعض معاملات الإيداع إلى وضع العميل نقود بأكثر من عدد الأوراق المسموح بها، إذ تقبل بعض الماكينات 50 ورقة فقط، وبعضها الآخر يمكنه قبول عدد يصل إلى 100 ورقة نقدية.
كما ترفض الماكينة قبول النقود من بعض الفئات بحسب سياسة كل بنك، مثل فئة 5 جنيهات أو 10 جنيهات أو 20 جنيها، أو لعدم تواجد ورق لطباعة إيصال الإيداع، أو إيداع أوراق نقدية قديمة ومتهالكة بعض الشيء.
إذن يتعين على العميل التأكد من عدد الأوراق النقدية التي يودعها وأن تكون متوافقة مع سياسة البنك في قبول فئة الفكة.
بعيدا عن أخطاء استخدام ماكينة ATM فإن ثمة محاولات سرقة منتشرة تتعلق بوضع أجسام غريبة بالقرب من الماكينة، وخاصةً القائمة في الشوارع من بعض الخارجين على القانون؛ بهدف التجسس على المعلومات المصرفية للعميل، مثل وجود لوحة أرقام خارجية مركبة على الماكينة، أو كاميرا صغيرة مركبة بالقرب منها، وفي هذه الحال على العميل الاتصال بالخط الساخن، وسرعة الإبلاغ لاتخاذ اللازم.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة