مواد غذائية تسبب الصداع النصفي.. تفاصيل
تاريخ النشر: 1st, September 2024 GMT
كشف البروفيسور فلاديمير بوبوف من قسم العلاج وعلم الأدوية والصيدلة في جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، أن بعض الأطعمة تساهم في حدوث الصداع النصفي.
ويقول: "بالإضافة إلى الكحول، يمكن أن تسبب الشوكولاتة والجبن وخاصة الأنواع المخمرة منه، مثل جبن الشيدر والجبن الأزرق الصداع النصفي أيضا".
ووفقا له، يجب استبعاد الأطعمة المحتوية على غلوتامات أحادية الصوديوم والمحليات الصناعية والنترات من النظام الغذائي.
ويوصي البروفيسور الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي، بالإكثار من شرب الماء (على الأقل 1.5-2 لتر في اليوم) ويمكن تناول القهوة والشاي باعتدال 3 فناجين من القهوة و6 أكواب من الشاي في اليوم. كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مواد غنية بالمغنيسيوم، مثل السبانخ واللوز والكاجو والأفوكادو والحبوب الكاملة. كما تفيد أحماض أوميغا-3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية- السلمون، والماكريل والتونة. ومن الضروري أيضا تناول الخضروات الورقية - الملفوف والبروكلي وغيرها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصداع الصداع النصفي الأطعمة الكحول الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
بن حبتور يهنئ البروفيسور دوغين بيوم روسيا ومرور قرن على العلاقات اليمنية – الروسية
الثورة نت/..
بعث عضو المجلس السياسي الأعلى مؤسس يوم البريكس اليمني الدكتور عبدالعزيز صالح بن حبتور، برقية تهنئة إلى صديق اليمن الكبير بروفسور إليكساندر دوغين، فيلسوف روسيا المعاصر بمناسبة يوم روسيا ومرور قرن كامل على العلاقات الثنائية اليمنية – الروسية.
وعبر الدكتور بن حبتور، في البرقية عن أطيب الأمنيات لروسيا الاتحادية بهذه المناسبة، منوها بالدور المحوري الذي تضطلع به اليوم روسيا لتعبيد طريق سيادة الدول ومقاومة الهيمنة وتحقيق العدالة الدولية وتمكين حرية الأسواق على أساس استقلال العملات الوطنية في مواجهة إمبريالية الدولار السرطاني.
وأشاد بالعطاء الفكري للبروفيسور دوغن، الذي يتجاوز أثره اليوم حدود الجغرافيا ويسابق سرعة الصوت ليمثل اليوم لروسيا والاتحاد الاقتصادي الأوروآسيوي والبريكس وأحرار العالم دليلاً استثنائياً لفهم الواقع العالمي وإحداث الفارق الإنساني فيه.
ولفت عضو السياسي الأعلى الدكتور بن حبتور إلى أن الحضارة الإنسانية اليوم تتفق أن انتصار غزة وفلسطين، هو انتصار القطب الإنساني متعدد الأقطاب في مواجهة القطبية الصهيونية المقيتة.
وهنأ الدكتور بن حبتور، الفيلسوف دوغن على إطلاق ترجمة كتابكم الأخير الموسوم “العالم متعدد الأقطاب من الفكرة إلى الواقع” في ضوء الدور المركزي لدول البريكس بين سبع حضارات إنسانية تعمل اليوم على إحداث تحولاً إنسانياً واسع النطاق وغالي المهر.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)