التوقيت الشتوي في مصر 2024: الأسباب والتأثيرات
تاريخ النشر: 24th, September 2024 GMT
تستعد مصر لتطبيق التوقيت الشتوي في 31 أكتوبر 2024، حيث سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة في إطار جهود ترشيد استهلاك الطاقة.
هذا القرار جزء من العودة لنظام التوقيت الصيفي والشتوي الذي أُقر بموجب القانون رقم 24 لسنة 2023، بعد فترة من إلغائه.
يُعتبر نظام التوقيت الصيفي والشتوي ممارسة شائعة في العديد من الدول حول العالم، بما في ذلك الدول المتقدمة.
ألغت مصر نظام التوقيت الصيفي في 2011 بعد ثورة 25 يناير، حيث واجه النظام معارضة قوية من المواطنين والخبراء على حد سواء.
تركزت الشكاوى علي تأثير تغيير الساعة على الحياة اليومية، خاصة فيما يتعلق بالنوم والتكيف مع الروتين اليومي.
بالإضافة إلى ذلك، كشفت دراسات أن توفير الطاقة من خلال هذا النظام لم يكن بالقدر المتوقع.
ومع ذلك، في عام 2023، أعادت الحكومة المصرية تطبيق التوقيت الصيفي ضمن استراتيجية لمواجهة أزمة الطاقة، حيث رأى المسؤولون أن هذا الإجراء سيساهم في تقليل استهلاك الكهرباء خلال ساعات الذروة.
مواعيد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2024من المقرر أن يبدأ العمل بالتوقيت الشتوي في آخر يوم الخميس الموافق 31 أكتوبر 2024.
سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة، ما يعني استغلال ساعات النهار القصيرة بشكل أفضل، وتقليل استهلاك الطاقة في ساعات المساء.
فوائد التوقيت الصيفي والشتوييُروّج لهذا النظام على أنه وسيلة لتحقيق مجموعة من الفوائد، من أبرزها:
توفير الطاقة: من خلال استغلال ساعات النهار الطويلة في الصيف، يُعتقد أن التوقيت الصيفي يُقلل من استهلاك الإضاءة الصناعية وبالتالي تقليل استهلاك الكهرباء.
زيادة الإنتاجية: يُعزز النظام من فرص العمل خلال ساعات النهار الفعالة، ما يزيد من الإنتاجية.
تقليل الانبعاثات: تقليل استهلاك الوقود الأحفوري المستخدم في توليد الكهرباء يؤدي إلى خفض الانبعاثات الكربونية، مما يُحقق فوائد بيئية.
الدول التي تعتمد التوقيت الصيفي والشتويالولايات المتحدة: تعتمد معظم الولايات التوقيت الصيفي والشتوي، باستثناء ولايات مثل هاواي وأريزونا التي تناقش إلغاء النظام.
كندا: تتبع كندا النظام بشكل واسع مع استثناءات في بعض المناطق.
أستراليا ونيوزيلندا: تطبقان النظام للاستفادة من فصول النهار المعتدلة.
أوروبا: تلتزم معظم الدول الأوروبية بتغيير التوقيت مرتين في السنة، رغم تصاعد النقاشات حول التخلي عنه.
لماذا تخلت بعض الدول عن هذا النظام؟قررت بعض الدول التخلي عن التوقيت الصيفي والشتوي نهائيًا، مثل روسيا التي ألغت هذا النظام في 2014 بقرار من الرئيس فلاديمير بوتين.
تشمل الأسباب وراء هذا القرار عدم تحقيق الفوائد المرجوة من تعديل التوقيت، مثل توفير الطاقة، بالإضافة إلى التأثيرات السلبية على الصحة العامة والنظام اليومي للأفراد.
الجدل حول فعالية النظام في مصرعلى الرغم من الفوائد المحتملة للنظام، إلا أن هناك جدلًا مستمرًا حول مدى فعاليته.
أظهرت بعض الدراسات أن تأثيره على توفير الطاقة ليس كبيرًا، مثل تلك التي أجريت خلال دورة الألعاب الأولمبية في سيدني عام 2000، التي لم تُظهر تأثيرًا ملحوظًا على استهلاك الطاقة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التوقيت التوقيت الشتوي مصر التوقيت الشتوي في مصر 2024 التوقیت الصیفی والشتوی التوقیت الشتوی فی تقلیل استهلاک توفیر الطاقة هذا النظام فی مصر
إقرأ أيضاً:
5 أخطاء شائعة تمنع الاستفادة من المكملات الغذائية .. التوقيت الأبرز
تتناول مكملاتك الغذائية يوميًا، أملًا في الشعور بمزيد من النشاط، أو تحسين بشرتك، أو دعم صحتك، ولكن لا يبدو أن شيئًا يتغير، قد يكون هذا محبطًا ومربكًا، المشكلة ليست دائمًا في المكمل الغذائي نفسه، في كثير من الحالات، تكون عوامل بسيطة في روتينك اليومي هي التي تمنع جسمك من الاستفادة من العناصر الغذائية بشكل صحيح. قد يلعب التوقيت، أو الجرعة، أو صحة أمعائك، أو حتى مستويات التوتر، دورًا في ذلك، بفهم الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم فعالية المكملات الغذائية، يمكنك إجراء تغييرات بسيطة تساعدك على الشعور بالفرق مع مرور الوقت.
أخطاء شائعة عند تناول المكملات الغذائية
1. تناول الجرعة الخاطئة
من أكثر الأخطاء شيوعًا التي أراها تناول كمية قليلة جدًا أو زائدة من المكملات الغذائية، يفترض الكثيرون أن "الكمية الأكبر أفضل"، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية، فتناول كميات كبيرة من بعض العناصر الغذائية قد يكون ضارًا، وقد لا يُحدث تناول كميات قليلة منها أي تأثير ملحوظ.
نصيحة : التزم دائمًا بالجرعة الموصى بها على ملصق المكمل الغذائي، أو الأفضل من ذلك، استشر مقدم الرعاية الصحية لتحديد الجرعة المناسبة لاحتياجاتك الخاصة، من المهم مراعاة عوامل مثل عمرك ووزنك وحالتك الصحية ونظامك الغذائي قبل تحديد الجرعة المناسبة.
2. اتخاذ النموذج الخاطئ
ليست جميع المكملات الغذائية متساوية، بعض المكملات الغذائية تُمتص بشكل أفضل في أشكال معينة من غيرها. على سبيل المثال، يتوفر المغنيسيوم بأشكال متنوعة، مثل سترات المغنيسيوم، وجليسينات المغنيسيوم، وأكسيد المغنيسيوم. بعض هذه الأشكال أكثر توفرًا حيويًا وأسهل امتصاصًا من غيرها.
نصيحة : ابحث عن الأشكال المختلفة للمكملات الغذائية التي تتناولها، واختر الأنسب لجسمك، إذا لم تكن متأكدًا، فاسأل طبيبك عن الشكل الأنسب لاحتياجاتك الخاصة.
3. تناوله في الوقت الخطأ من اليوم
يؤثر توقيت تناول المكملات الغذائية على فعالية مفعولها، يُفضّل تناول بعض المكملات مع الوجبات لتحسين الامتصاص، بينما يُفضّل تناول بعضها الآخر على معدة فارغة. على سبيل المثال، يُفضّل تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مثل فيتامين د، مع وجبة غنية بالدهون لتحسين الامتصاص، بينما يجب الابتعاد عن بعض الأدوية والمعادن كالكالسيوم.
نصيحة : تأكد مما إذا كان يجب تناول مكملاتك الغذائية مع الطعام أو على معدة فارغة، والتزم بالتوقيت الموصى به. إذا لم تكن متأكدًا، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إرشادك بشأن الوقت المناسب من اليوم لتحسين نتائجك.
4. تناول شيء يجعل أعراضك الأخرى أسوأ
هذا أكثر شيوعًا مما تظن، فقد تُفاقم المكملات الغذائية أحيانًا مشاكل أو أعراضًا صحية أخرى. على سبيل المثال، قد تتفاعل بعض الأعشاب أو العناصر الغذائية مع الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى، أو قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.
نصيحة : استشر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية دائمًا قبل إضافة أي مكمل غذائي جديد إلى نظامك الغذائي، خاصةً إذا كنت تتناول أدويةً بالفعل أو تعاني من مشاكل صحية سابقة، انتبه للتفاعلات أو الآثار الجانبية المحتملة، واستمع إلى جسمك - إذا شعرت بأي خلل، فتوقف واستشر أخصائيًا.
5. تناول الكثير من المكملات الغذائية
ليس بالضرورة أن يكون التناول بكثرة أفضل، فتناول عدد قليل من المكملات الغذائية يوميًا دون فهم كامل لسبب حاجتك لكل منها قد يؤدي إلى اختلال توازن العناصر الغذائية أو الإفراط في تناولها، كما قد يكون من الصعب على جسمك معالجة عدة مكملات في آن واحد، خاصةً إذا لم تكن هناك حاجة إليها.
نصيحة : كن استراتيجيًا ومدروسًا بشأن استخدامك للمكملات الغذائية، ركّز على أهدافك الصحية المحددة، وفكّر في استشارة أخصائي لتحديد المكملات الغذائية المفيدة لك حقًا. قد يكون القليل أفضل عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية - استهدف الجودة لا الكمية.
المصدر: lauravonhagen
إطلاق البرنامج التأهيلي لتدريب 1000 شاب وفتاة ببورسعيد