صحيفة البلاد:
2025-08-01@11:13:32 GMT

طريقة عمل سلطة البروكلي بالزهرة

تاريخ النشر: 5th, October 2024 GMT

طريقة عمل سلطة البروكلي بالزهرة

للزهرة والبروكلي فوائد كما انها سلطة سهلة وسريعة التحضير ويمكن حفظها بالثلاجة

المقادير اللازمة

16 نصف حبة من الزهرة
نصف حبة من البروكلي
½ ملعقة صغيرة ملح
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
2 رشة من الزعتر المجفف (اختياري)

طريقة العمل

اغسلي البروكلي والقرنبيط ثم قطعيهما إلى زهيرات صغيرة الحجم
قومي بطهي البروكلي على البخار حتى يصبح طريًا ومقرمشًا لمدة 5 دقائق تقريبًا
أخرجيه من الماء وضعيه في وعاء كبير
اطهي القرنبيط على البخار حتى ينضج تمامًا لمدة 4 دقائق تقريبًا
أخرجيه وضعيه في نفس الوعاء مع البروكلي
رشيه بزيت الزيتون والملح
ثم أضيفي عصير الليمون
قلبي المكونات جيدًا
أضيفي أيضًا المزيد من الزيت أو عصير الليمون حسب الرغبة
ثم تقدم

.

المصدر: صحيفة البلاد

إقرأ أيضاً:

تشكيلات إدارية جديدة في سلطة العقبة

صراحة نيوز – أجرى رئيس هيئة مفوضين سلطة إقليم العقبة الاقتصادية، شادي رمزي المجالي، اليوم، تشكيلات إدارية بين كبار موظفي السلطة، وذلك في إطار تجديد الهيكل الإداري وتعزيز كفاءة الأداء المؤسسي.

وشملت التشكيلات تعيين عدد من المستشارين، إلى جانب مدراء لعدد من المديريات والوحدات المهمة، من بينها مديرية الموارد البشرية، ووحدة الرقابة الداخلية، ومديرية التخطيط والترخيص العمراني.

ويأتي هذا القرار في سياق حرص إدارة السلطة على رفد كوادرها بقيادات إدارية ذات كفاءة عالية، لضمان تحسين جودة الخدمات وتحقيق أهداف التنمية المستدامة في الإقليم.

مقالات مشابهة

  • من دون مكياج تقريبًا... باميلا أندرسون بإطلالتين أنيقتين في عرض فيلمها الجديد
  • تشكيلات إدارية جديدة في سلطة العقبة
  • مشروب الانتعاش الأول في الصيف.. عصير الليمون بالنعناع| فوائد لا تعد
  • طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار
  • لأصحاب الأنيميا.. طريقة عمل سلطة البنجر فى دقائق
  • طريقة عمل بيتزا الأومليت بمذاق لا يقاوم
  • مشروب صباحي خارق.. عصير البنجر مع بذور الشيا لتنقية الجسم وتعزيز الصحة
  • طريقة عمل البسطرمة خطوة بخطوة
  • طريقة عمل سموزى عصير الخوخ
  • ينعش الجسم.. فوائد صحية مذهلة لعصير الليمون بالنعناع